Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| proteinat | 0.34 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 22353 g |
| Yndyrna | 0.11 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 50909 g |
| Karbohidratet | 20.7 g | 219 g | 9.5% | 11.4% | 1058 g |
| Fibër ushqyese | 0.8 g | 20 g | 4% | 4.8% | 2500 g |
| Ujë | 77.71 g | 2273 g | 3.4% | 4.1% | 2925 g |
| hi | 0.34 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.089 mg | 1.5 mg | 5.9% | 7.1% | 1685 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1.7% | 7200 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.4% | 5000 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.074 mg | 2 mg | 3.7% | 4.5% | 2703 g |
| Vitamina B9, folate | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.6% | 8000 g |
| Vitamina C, askorbike | 7.3 mg | 90 mg | 8.1% | 9.8% | 1233 g |
| Vitamina PP, JO | 0.282 mg | 20 mg | 1.4% | 1.7% | 7092 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 102 mg | 2500 mg | 4.1% | 4.9% | 2451 g |
| Kalcium, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.7% | 7143 g |
| Magnez, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.6% | 2667 g |
| Natriumi, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.1% | 130000 g |
| Squfuri, S | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 29412 g |
| Fosfori, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 1.1% | 11429 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.5% | 4737 g |
| Mangani, Mn | 1.062 mg | 2 mg | 53.1% | 64% | 188 g |
| Bakri, Cu | 99 μg | 1000 μg | 9.9% | 11.9% | 1010 g |
| Zink, Zn | 0.11 mg | 12 mg | 0.9% | 1.1% | 10909 g |
| Aminoacidet Thelbësore | |||||
| Arginina * | 0.012 g | ~ | |||
| valine | 0.011 g | ~ | |||
| histidine * | 0.007 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.009 g | ~ | |||
| leucine | 0.013 g | ~ | |||
| lysine | 0.016 g | ~ | |||
| methionine | 0.009 g | ~ | |||
| threonine | 0.009 g | ~ | |||
| triptofan | 0.005 g | ~ | |||
| fenilalanine | 0.009 g | ~ | |||
| Aminoacidet e zëvendësueshme | |||||
| alanine | 0.018 g | ~ | |||
| Acidi Aspartik | 0.079 g | ~ | |||
| glycine | 0.014 g | ~ | |||
| Acid glutamik | 0.04 g | ~ | |||
| Proline | 0.009 g | ~ | |||
| serine | 0.018 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.008 g | ~ | |||
| cisteine | 0.001 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.009 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.005 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.038 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.022 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.016 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.016 g | nga 0.9 të 3.7 | 1.8% | 2.2% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.022 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.5% | 0.6% |
Vlera e energjisë është 83 kcal.
- filxhan, i grimcuar, i prerë në feta ose copa = 260 гр (215.8 ккал)
Ananasi i konservuar në shurup sheqeri ekstra të ngopur e pasur me vitamina dhe minerale si: mangani - 53,1%
- Mangan merr pjesë në formimin e kockave dhe indeve lidhës, është pjesë e enzimave të përfshira në metabolizmin e aminoacideve, karbohidrateve, katekolaminave; thelbësore për sintezën e kolesterolit dhe nukleotideve. Konsumi i pamjaftueshëm shoqërohet me një ngadalësim të rritjes, çrregullime në sistemin riprodhues, rritjen e brishtësisë së indit të kockave, çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve.
Tags: përmbajtja kalorike 83 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, cilat janë përfitimet e ananasit të konservuar në shurup sheqeri ekstra të ngopur, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Ananasi i konservuar në shurup sheqeri ekstra të ngopur