Përmbajtje
Gjoksi dhemb para menstruacioneve: çfarë të bëni? Video
Shumë gra raportojnë shfaqjen e dhimbjes së dhimbshme në gjëndrat e qumështit para fillimit të menstruacioneve. Dhe megjithëse ato duken të jenë një fenomen natyror i lidhur me ciklet fiziologjike të trupit femëror, ato jo gjithmonë mund të jenë të padëmshme.
Dhimbje në gjoks para menstruacioneve
Shkaqet e dhimbjes në gjoks gjatë PMS
Sindroma paramenstruale, ose PMS, është një gjendje karakteristike për trupin e një gruaje, në të cilën ndodhin ndryshime që lidhen me refuzimin e një veze të pa fertilizuar. PMS është një kompleks kompleks simptomash që manifestohet në një numër çrregullimesh metabolike-hormonale, neuropsikiatike dhe vegjetative-vaskulare, të cilat shfaqen në shkallë të ndryshme në një grua të veçantë dhe varen nga karakteristikat individuale të organizmit.
Prania e këtyre çrregullimeve vërehet nga pothuajse 80% e grave, në shumicën e tyre PMS shoqërohet me siklet fizike dhe emocionale-psikologjike, sulme të agresionit të pamotivuar, nervozizëm dhe lot, dhimbje në barkun e poshtëm dhe në gjoks
Arsyeja për shfaqjen e dhimbjeve karakteristike të gjoksit janë ndryshimet në strukturën e indeve të gjëndrave të qumështit të shoqëruara me ristrukturimin tjetër ciklik të funksioneve të trupit femëror, të rregulluar nga hormonet si estrogjeni, prolaktina dhe progesteroni.
Në periudhën që ka kaluar nga menstruacionet e mëparshme, i gjithë trupi i një gruaje, përfshirë gjoksin, po përgatitej për fillimin e shtatzënisë dhe laktacionit. Në disa gra, ndryshime të tilla madje bëhen të dukshme: deri në fund të ciklit menstrual, gjinjtë rriten, pasi indet e gjëndrave rriten në vëllim. Në rastin kur konceptimi nuk ndodh dhe veza e pafertilizuar largohet nga mitra, indet e gjëndrave fillojnë të atrofizohen dhe gjinjtë fillojnë të tkurren. Ky proces shoqërohet me dhimbje dhe është natyrë ciklike; quhet mastodynia nga mjekët dhe konsiderohet si një fenomen fiziologjik natyral dhe normal.
Dhimbja e kraharorit para menstruacioneve është shkak për shqetësim
Edhe nëse përjetoni dhimbje në gjoks që nga menstruacionet e para, prapëseprapë duhet të shihni dhe të konsultoheni me një gjinekolog dhe një mamolog, dhe aq më tepër kur dhimbjet ciklike që shkaktojnë shqetësime të konsiderueshme janë shfaqur relativisht kohët e fundit. Ndonjëherë shkaku i tyre nuk janë vetëm proceset evolucionare në indet e gjëndrave të qumështit, por edhe sëmundje mjaft serioze, të tilla si onkologjia dhe mosfunksionimi i tiroides. Për t'u siguruar që nuk është kështu, duhet të shihni edhe një endokrinolog.
Mosfunksionimi i organeve të legenit, inflamacioni i vezoreve, çekuilibri hormonal, infeksionet gjenitale ose fillimi i formimit të kistit mund të jetë shkaku i dhimbjeve shumë të forta në gjoks.
Menstruacioni është një barrë shtesë për shumë organe dhe sisteme të brendshme, kështu që ato mund të provokojnë të ashtuquajturën dhimbje indirekte, të cilat mund të shkaktohen nga: nevralgji ndër brinjëve, inflamacion i nervave, probleme të sistemit kardiovaskular.
Për t'u siguruar që nuk është kështu, do t'ju duhet të kaloni teste, përfshirë. dhe për shënuesit onkologjikë, kontrolloni aktivitetin e gjëndrës tiroide, bëni mamografi dhe ultratinguj të gjëndrës së qumështit dhe, ndoshta, të organeve të legenit. Kur të gjitha shkaqet e tjera eliminohen nga mjekët, kjo do të thotë që ju jeni mjaft të shëndetshëm dhe dhimbja në gjoks është me të vërtetë "vetëm" një simptomë e PMS.
Si të zvogëloni dhimbjen në gjoks para menstruacioneve
Në rrjedhën e studimeve mjekësore të simptomës PMS, varësia e forcës dhe kohëzgjatjes së ndjesive të dhimbshme nga sa mirë ha një grua, nëse dieta e saj është e ekuilibruar. Ngrënia e frutave, perimeve, produkteve të qumështit me pak yndyrë, mishit dhe peshkut, ushqimeve të detit, drithërave dhe bukës ka një efekt pozitiv në mirëqenien e përgjithshme dhe metabolizmin normal.
Bettershtë më mirë të shmangni alkoolin, yndyrën e ngopur, çokollatën dhe kafenë gjatë PMS.
Për të normalizuar sfondin hormonal, menyja duhet të përfshijë produkte soje, arra dhe fara. Dieta juaj duhet të përmbajë ushqime që përmbajnë kalcium, magnez, vitamina B6 dhe E, pasi të konsultoheni me mjekun tuaj, mund të përshkruani shtesë multivitamina ose minerale që janë të përshtatshme për ju. Mbani në mend se një mënyrë jetese e shëndetshme që mund të lehtësojë PMS përfshin aktivitetin fizik. Ushtrimet aerobike dhe ecja e shpejtë janë të përballueshme dhe nuk do të marrin shumë nga koha juaj, por do të sjellin përfitime të mëdha.
Mos merrni qetësues për dhimbje gjatë PMS kur vendosni të keni një fëmijë
Në rast se nuk mund të bëni pa ilaçe, mund të përdorni qetësues tradicionalë të dhimbjeve: acetaminofen (Tylenol) ose ato që janë pjesë e grupit jo-steroide: ibuprofen, naproxen ose aspirinë të rregullt. Këto ilaçe, edhe pse shpërndahen pa recetë të mjekut, duhet të merren me kujdes ekstrem dhe vetëm në rastet kur dhimbja është shumë e fortë dhe me të vërtetë shkakton shqetësim. Komponentët që lehtësojnë dhimbjen gjatë PMS përmbahen në shumë kontraceptivë oralë, por ndonjëherë ato vetë shkaktojnë dhimbje të tilla, gjithçka këtu është individuale dhe varet nga sfondi juaj hormonal.
Gjithashtu interesante për të lexuar: si të përshpejtoni rritjen e flokëve.