Përmbajtje
Përfitimet e ujit për trupin, veçanërisht për fëmijët, janë të pakufishme. Por parimi i "sa më shumë, aq më mirë" nuk vlen edhe për të. Sa ujë duhet të pijë një fëmijë? Si ta bëjmë atë në mënyrë korrekte? Si të njohim mungesën e ujit në kohë? Ne do të flasim për këtë dhe shumë më tepër.
Qasja individuale
Shumë prindër pyesin se sa ujë duhet të pijë një fëmijë në ditët e para të jetës. Deri në 5-6 muaj foshnja nuk ka nevojë fare, sepse ujin e merr me qumështin e nënës. Me ushqim artificial, ka edhe ujë të mjaftueshëm nga një shishe. Nëse foshnja ka temperaturë, ka filluar diarre ose ka nxehtësi jashtë dritares, humbja e lëngjeve kompensohet detyrimisht. Për ta bërë këtë, foshnjës i jepen 50 ml ujë të zier për 2-3 lugë. çdo 10-15 minuta gjatë ditës.
Me kalimin e moshës rriten nevojat e trupit në rritje për ujë. Deri në një vit, fëmijët duhet të pinë 150-200 ml lëng në ditë, duke përfshirë të gjitha pijet. Norma ditore e lëngut nga një deri në tre vjet është 700-800 ml, ku uji shpërndahet pak më shumë se gjysma. Është e rëndësishme që parashkollorët të konsumojnë të paktën 1.5 litra lëng, ku përqindja e ujit është 700-1000 ml. Dhe adoleshentët supozohet të kenë rreth 3 litra lëngje në ditë, 1.5 litra prej të cilave ujë.
Ujë i shkallës së lartë
Cilësia e ujit për fëmijët luan një rol të rëndësishëm. Bestshtë më mirë t'u jepni atyre ujë në shishe pa gazra. Futja në ujë mineral duhet të shtyhet deri në 3 vjet, pasi ekziston rreziku i dëmtimit të veshkave. Uji mineral terapeutik përshkruhet vetëm nga një pediatër.
Mos harroni se fëmija mund të pijë ujë vetëm nga një shishe e hapur për 3 ditë. Në të ardhmen, duhet të zihet. Sigurisht, uji i çezmës gjithashtu duhet të zihet. Për të shkatërruar bakteret patogjene, duhen 10-15 minuta. Por në këtë gjendje, uji bëhet pothuajse i padobishëm. Pra, metoda më e mirë e pastrimit janë filtrat shtëpiak.
Jo vetëm uji duhet të jetë i saktë, por edhe mënyra e konsumit të tij. Mësojeni fëmijën tuaj të pijë ujë në stomak bosh që në moshë të hershme, jo më vonë se gjysmë ore para ngrënies dhe jo më herët se një orë pas.
Lexo mes linjave
Në verë, ju duhet të monitoroni veçanërisht nga afër ekuilibrin e ujit të fëmijës, veçanërisht më të riun. Është e mundur të kuptohet se një foshnjë dëshiron të pijë nga sjellja dhe ndryshimet e jashtme. Para së gjithash, duhet të vini re për të qarat e shpeshta, nervozizmin, lëkurën dhe gjuhën tepër të thatë, urinën e errët.
Me fëmijë të moshuar, ju gjithashtu duhet të jeni në roje. Fillimi i dehidrimit tregohet nga letargjia, çarje në buzë, pështymë e trashë, qarqe nën sy.
Jini vigjilentë: adoleshentët, më shpesh vajzat, ndonjëherë refuzojnë qëllimisht ujin, duke marrë dehidratim për humbje peshe. Kjo mund të çojë në pasoja fatale. Nëse dyshoni se fëmija juaj është i dehidratuar, përpiquni të rivendosni nivelin e lëngjeve në trup sa më shpejt të jetë e mundur. Bëni këtë me ndihmën e ujit të zakonshëm dhe zierjeve të frutave të thata. Siç përshkruhet nga një mjek, merrni një zgjidhje ujore të kripur. Holloni 1 lugë gjelle sheqer, 1 lugë çaji sodë dhe kripë në 1 litër ujë të valuar dhe jepini fëmijës ujë gjatë gjithë ditës.
Në mënyrë speciale
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se lëngu i tepërt në trupin e fëmijës nuk është më pak i rrezikshëm. Mund të lajë proteinën vitale për të. Uji i tepërt mbingarkon shumë veshkat dhe zemrën. Kjo është e mbushur me zhvillimin e sëmundjeve kronike, veçanërisht nëse tashmë ka probleme me punën e këtyre organeve. Ndonjëherë etja e pashuar është një shenjë e fillimit të diabetit.
Çfarë duhet të bëni dhe sa ujë duhet të pinë fëmijët në ditë gjatë sëmundjes së tyre? Foshnjat rekomandohet të aplikohen më shpesh në gji dhe, siç është përmendur tashmë, t'u jepet ujë për 2-3 lugë. Fëmijët më të rritur rrisin normën ditore të ujit me 20-30%. Vihet re se ata pinë shumë më lehtë ujë të acidifikuar me lëng limoni. Meqë ra fjala, për helmimin me ushqim, që ndodh më shpesh në verë, uji me limon është ndihma e parë për trupin. Ndalon të vjellat me diarre dhe kompenson humbjen e lëngjeve. Për parandalim, mund të përgatisni fëmijën tuaj limonadë pa sheqer.
Trajton në një gotë
Çfarë duhet të pijë një fëmijë përveç ujit? Duke filluar nga 4 muajsh, mjekët lejojnë futjen në dietë të çajrave bimorë të holluar 3-4 herë nga kamomili, bliri ose balsasi i limonit. Pak më vonë, atyre u shtohen lëngje të freskëta nga mollët, kajsitë ose kungujt. Ato hollohen me ujë në një raport 1:1 dhe fillojnë me porcione minimale prej 1-2 lugë.
Në periudhën nga një deri në tre vjet, radha është qumështi i lopës dhe pijet e qumështit të fermentuar. Ato përthithen lehtësisht nga trupi i fëmijës dhe kanë një efekt të dobishëm në mikroflora. Pelte shtëpie e bërë nga manaferrat e freskëta do të përfitojë gjithashtu, veçanërisht për fëmijët që janë nën peshë. Komposto me fruta të thata do të ndihmojë në problemet e tretjes.
Nëse fëmija nuk ka alergji, pas 3 vjetësh, i ofroni pije frutash me manaferra. Pak nga pak mund ta përkëdhelni me kakao, por jo më shumë se 1-2 herë në javë. Pijet natyrale të kafesë si çikorja me qumësht të kondensuar janë gjithashtu shumë të njohura tek fëmijët. Dhe për trupin, kjo është një dhuratë e vërtetë.
Nuk ka nevojë të provojmë edhe një herë se uji është burim i jetës dhe shëndetit. Por, në mënyrë që uji të sjellë vetëm përfitime, duhet të jeni në gjendje ta trajtoni me mençuri. Sidomos për prindërit që kujdesen për shëndetin e fëmijëve të tyre.