Zinkut. Disa studime të kryera gjatë viteve 1970 dhe 1980 tregojnë se marrja e suplementeve të zinkut mund të përmirësojë shfaqjen e akneve. Kohët e fundit, në një studim të dyfishtë të verbër, të kontrolluar nga placebo, ku përfshiheshin 332 subjekte, glukonati i zinkut (një dozë e barabartë me 30 mg zink elementar në ditë) i marrë për 3 muaj reduktoi numrin e lezioneve me 75%. në 31% të subjekteve³. Megjithatë, antibiotiku oral (minociklina në këtë rast) ishte dukshëm më efektiv në reduktimin e numrit të lezioneve në 63,4% të pjesëmarrësve.

dozimit: Merrni 30 mg zink elementar në ditë në formën e glukonatit.

 Vaj esencial Melaleuca (Melaleuca alternifolia). Vaji esencial i pemës së çajit ka një efekt antibakterial in vitro. Dy prova klinike sugjerojnë se ndihmon në uljen e numrit të lezioneve të akneve^4,5. Në një nga këto teste, një xhel që përmban 5% vaj esencial të melaleukës kishte një efektivitet të krahasueshëm me atë të një locioni që përmban 5% peroksid benzoil.⁴. Efektet e melaleukës u deshën më shumë për t'u shfaqur, por vaji esencial kishte më pak efekte anësore sesa trajtimi me peroksid.

 Tërshërë (kashtë) (Avena sativa). Komisioni E njeh banjat me tërshërë (psn) në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës të shkaktuara nga aktiviteti i tepërt i gjëndrave dhjamore⁷. Këto banja mund të jenë të dobishme në rast tëpuçrra fytyre shpinën, gjoksin ose parakrahët. Përdoret kashta, pra pjesët ajrore të thara të bimës.

Dozim

Përgatitni një infuzion prej 100 g kashtë tërshëre në 1 litër ujë të vluar dhe derdhni në ujin e banjës.

 Maja. Majaja e birrës është një kërpudhë mikroskopike e këtij lloji sakaromicat. Komisioni E miraton përdorimin e suplementeve të majave të birrës joaktiv në trajtimin e formave kronike të akneve⁸. Suplementet përmbajnë në mënyrë natyrale sasi të lartë të vitaminave të kompleksit B.

Dozim

Merrni 2 g, 3 herë në ditë, me ushqim.

 probiotics. Komisioni gjerman E ka autorizuar gjithashtu përdorimin e maja aktive e birrës (i quajtur edhe maja "e gjallë") Saccharomyces boulardii si një trajtim ndihmës për disa forma kronike të akneve.

Dozim

Konsultohuni me fletën tonë të Probiotikëve.

 Rodhe. Bazuar në përdorimin tradicional, disa autorë rekomandojnë përdorimin e bimëve pastruese, të tilla si rodhe, për të trajtuar aknet. Këto bimë, përgjithësisht të hidhura, stimulojnë mëlçinë dhe lehtësojnë eliminimin e toksinave dhe mbetjeve nga trupi. Efektet pastruese të rodheve janë të njohura.

Dozim

Merrni 1 g deri në 2 g pluhur rrënjë të tharë, në kapsulë, 3 herë në ditë. Gjithashtu mund të zihet në zjarr të ulët nga 1 g deri në 2 g pluhur të thatë në 250 ml ujë. Pini një filxhan 3 herë në ditë dhe aplikojeni në formë komprese në pjesët e prekura.

 Farmakopea Kineze. D^r Andrew Weil rekomandon konsultimin me një mjek të Mjekësisë Tradicionale Kineze, pasi ka disa ilaçe tradicionale bimore për aknet. Ato vijnë në formën e preparateve për t'u aplikuar në lëkurë ose për t'u marrë nga goja⁹. Një prej tyre është Fang Feng Tong Shen. 

 Qasjet e ushqimit. Roli i dietës në zhvillimin e akneve është shumë i diskutueshëm¹⁰. Naturopatët dhe nutricionistët ndonjëherë sugjerojnë ndryshime dietike me shpresën për të lehtësuar simptomat. Ata, për shembull, mund të rekomandojnë reduktimin e konsumit të ushqimeve të pasura me kripë, yndyrë ose yndyrë trans, të cilat shpesh janë ushqime të llojit. Ushqim i Shpejtë. Në të njëjtën kohë, ata mund të sugjerojnë të hani më shumë ushqime të pasura me omega-3 (peshk me vaj, fara liri, arra, etj.), të cilat janë yndyrna që mund të reduktojnë inflamacionin.