Përmbajtje
Ne biseduam me psikologja e familjes Natalia Varskaya.
Arsyeja 1: Pritshmëri të larta
Për shembull: Doja të shkoja në Spanjë, por kam para të mjaftueshme vetëm për Gelendzhik ose Anapa. Dhe kjo nuk është aspak…
Çfarë duhet të bëni për t'u siguruar që të shijoni pushimet tuaja? Shkruani pikat tuaja të forta dhe të dobëta në letër. Dy kolona. Në të majtë, ju shkruani sinqerisht, për shembull: "Unë nuk kam shumë para". Mendoni për këtë frazë. Ju vendosni shumën që mund të ndani për pushime. Dhe ju pranoni: 1) do t'ju duhet të vazhdoni nga kjo shumë; 2) kënaqësia gjatë pushimeve nuk varet shumë nga paratë. Shumë udhëtojnë me buxhet, madje edhe me çadra, dhe janë të kënaqur. Gjithçka është brenda nesh: çfarë lloj humori solli një person me pushime, ai do të kalojë kohë me një person të tillë atje.
– Po sikur moti të jetë i keq? Nuk varet nga personi.
– Duhet të pajtohemi një herë e mirë me veten: nëse nuk mund të ndikojmë në disa gjëra (moti, fenomene natyrore), duhet të ndalojmë së menduari për këtë. Dush? Shkoni në pishinë. A ka një pishinë afër? Shikoni nga dritarja dhe kuptoni: shirat nuk do të zgjasin përgjithmonë (natyrisht, nëse me marrëzi nuk keni zgjedhur të udhëtoni në Tajlandë gjatë sezonit të shirave). Më duhet të them faleminderit tashmë për faktin që merr frymë me pushime nuk është aspak i njëjti ajri që ke në një qytet me gaz. Ne duhet të fitojmë përfundimisht zakonin për të qenë mirënjohës për gjithçka.
Arsyeja 2: Nuk e gjeta kurrë dashurinë
Për disa, pushimet janë qëllimi për të gjetur një shoqërues, por ai/ajo ende nuk është aty.
– Në fakt, nuk keni nevojë t’i jepni vetes ndonjë plan për pushime, nuk keni nevojë të prisni takime fatale. Lëre të jetë. Për më tepër, gratë që kërkojnë një pamje mjaft të pakëndshme - me një pamje vlerësuese, siç tha Gosha nga filmi "Moska nuk beson në lot".
Arsyeja 3: Interesat nuk përputhen
Për shembull, një grua vendos: "Unë do të bëj gjithçka në një mënyrë që do të jetë më interesante jo për mua, por për fëmijët e mi, burrin tim ..." Në një kamping pranë Astrakhan, autori u përplas me një familje që ka qenë duke udhëtuar nga Chelyabinsk vetëm atje për 13 vjet! Burri është duke peshkuar, por vajza dhe gruaja thjesht nuk dinë çfarë të bëjnë…
– Ka një nga dy gjërat: ose relaksohuni dhe argëtohuni, ose protestoni. Së pari, gruaja mund të përpiqet të dashurohet me këtë peshkim, të merret me vete, nga rruga, kjo është me të vërtetë një gjë emocionuese. Kam pasur një rast kur gruaja ime merrej aq shumë me peshkim sa burri i saj nuk mund ta tërhiqte më. Nëse bëni diçka për një të dashur, bëjeni me gëzim dhe vullnetarisht. Askush nuk ka nevojë për viktima. A shkon babi për peshkim? Mirë! Dhe vajza ime dhe unë - në vendpushim. Nuk ka para për një resort? Le të llogarisim se sa duhet për mua dhe vajzën time nëse shkojmë me ju pranë Astrakhanit dhe përpiqemi të plotësojmë të njëjtën shumë duke shkuar në një vend tjetër.
Arsyeja 4: Kontrasti midis pushimeve dhe rutinës së punës
Është keq nëse një person kthehet në një punë të padashur, sepse njerëzve u mungon puna e tyre e preferuar edhe në pushime, pavarësisht emocioneve më të gjalla.
– Epo, nëse puna nuk është e dashur, duhet të gjesh diçka që do t'ju magjeps personalisht. Për shembull, një hobi: do të prisni që më në fund do të shkoni të kërceni të mërkurën ose të bëni luleshitje të enjten. Atëherë nuk do të ketë një kontrast të tillë midis një pushimi ku keni bërë diçka dhe një rutinë.
– Ekziston një këshillë kaq e zakonshme: për të shmangur depresionin pas pushimeve, duhet të ktheheni disa ditë para punës…
– Ka një kokërr racionale, por jo për të gjithë. Për dikë, përkundrazi, është më e lehtë nga anija drejt e në top.
Arsyeja 5: Nuk kanë mbetur para
Për shembull: pas një pushimi, doja të blija parfum të mirë për gruan time për ditëlindjen e saj, por më pas rezulton se u shpenzuan më shumë për pushime sesa ata do të shkonin.
"Lëreni një person të dënojë për këtë, është në rregull!" Kjo është një gjë objektive: kur nuk ka para, bëhet e trishtuar. Ju mund të këshilloni të shpërndani buxhetin, por jo të gjithë, mjerisht, mund ta mësojnë këtë. Ne duhet të pranojmë: nuk ka para tani, por do të ketë më vonë. Ju mund të rishikoni foton nga pushimet: ja, thonë ata, sa bukur ishte këtu, që do të thotë se paratë nuk u shpenzuan. Edhe pse ... ekziston rreziku që dikush të shikojë fotot dhe të mendojë: mirë, pse i harxhova paratë e mia të fituara me mund për këtë?! Vetëm se disa njerëzve u pëlqen të nuhasin dhe të jenë të pakënaqur me gjithçka. Kjo është mënyra e tyre e të qenurit. Ata kanë një kalim kohe aq boshe sa e mbushin me negativitet, përndryshe nuk kuptojnë se për çfarë të flasin tjetër me njerëzit.
Meqe ra fjala
"Një nga klientët e mi shkoi në Afrikë me një grup miqsh," thotë psikologu. – Dhe ai postoi veten në rrjetet sociale: ja ku është në sfondin e një ujëvare, këtu në sfondin e një shkëmbi piktoresk… Dhe më pas ai tha të vërtetën: gjithçka ka të bëjë me Photoshop-in, me të cilin ai hoqi rreshtat e mëdhenj të turistëve më parë dhe pas vetes. Dhe gjithashtu e ngjyrosa ujin blu (në fakt ishte me re). Këtu është një foto në internet. Pra, mos nxitoni të keni zili fotot dhe tregimet admiruese në rrjetet sociale!
Duke shfrytëzuar anët pozitive
– Që në fillim, duke folur për pritshmëri të mëdha, ne pikturuam në letër të mirat dhe të këqijat e pushimeve të ardhshme. Dhe kështu përfundoi. A është e mundur të zbatohet parimi i letrës pas një pushimi?
“Letra është një gjë e dobishme. Le të themi se një person është i mërzitur pas një pushimi. Ai ulet dhe shkruan në kolonën e majtë se çfarë ka ndodhur negative. Për shembull: "Gjithçka ishte e mërzitshme". Në një rubrikë tjetër, çfarë dobie kishte pushimi, për shembull: "Një mbrëmje takova një zbutës gjarpërinjsh". Dhe pastaj le të mendojë se si t'i përdorë momentet pozitive. Dikush, ndoshta, do të shkruajë për të në rrjetin social, dikush do të vizatojë një fotografi - dhe do të zbulojë aftësitë e artistit në vetvete. Dikush do të fillojë të studiojë zonën në të cilën ai ishte më thellë. Ju duhet ta zgjeroni këtë ndjenjë pozitive më tej në jetën tuaj.