Bllokime ushqimore rreth pjatës, si t'i zgjidhim ato?

Ai ha shumë ngadalë

Pse ? ” Nocioni i kohës është mjaft relativ. Sidomos për fëmijët. Dhe perceptimi i tyre për të është shumë i ndryshëm nga i yni, "shpjegon Dr Arnault Pfersdorff *. Është e qartë se zbulojmë se duhen tre orë për të përtypur tre brokola, por në fakt, për të është ritmi i tij. Gjithashtu, kjo nuk do të thotë se ai nuk është i uritur. Por ai mund të jetë ende duke menduar për lojën që po luante pak para se ta ndërprenim për të shkuar në tavolinë. Përveç kësaj, ai gjithashtu mund të jetë i lodhur dhe të hahet mund të kërkojë shumë përpjekje.

Zgjidhjet. Ne vendosim standarde në kohë për të shpallur momentin e vaktit: hiqni lodrat, lani duart, shtroni tryezën… Pse të mos këndoni edhe një këngë të vogël për t'ju uruar oreks të mirë. Dhe pastaj, ne e marrim përsipër… Në mungesë të ndonjë problemi fizik që do ta pengonte atë të përtypte siç duhet (për shembull, frenulum i gjuhës nuk u zbulua në lindje), ne i vendosim gjërat në perspektivë dhe i themi vetes se duke marrë kohë për të bërë përtyp mirë, do të tretet më mirë.

Në video: Ushqimet janë të komplikuara: Margaux Michielis, psikologe dhe trajnere në punëtorinë Faber & Mazlish jep zgjidhje për të mbështetur fëmijët pa i detyruar.

Ai refuzon perimet

Pse? Para se të largohet nga etiketa e “neofobisë”, e cila është një fazë pothuajse e pashmangshme e refuzimit të disa ushqimeve, e cila shfaqet rreth 18 muaj dhe mund të zgjasë për disa vite. Ne po përpiqemi t'i zgjidhim gjërat. Tashmë, ndoshta në familje, nuk jemi vërtet adhurues të perimeve. Dhe duke qenë se fëmijët imitojnë të rriturit, as ata nuk do të duan ta hanë. Është gjithashtu e vërtetë që perimet e ziera, mirë, sinqerisht nuk janë folichon. Dhe pastaj, ndoshta atij thjesht nuk i pëlqejnë disa perime tani.

Zgjidhjet. Jemi të qetësuar, asgjë nuk është e ngrirë. Ndoshta pas një kohe ai do të shijojë perimet. Në pritje të ditës së bekuar kur do të hajë me oreks lulelakrën, në çdo vakt i ofrohen perime, duke ndryshuar recetat dhe prezantimin. Shijen e tyre e përmirësojmë me erëza dhe aromatike. Ne ofrojmë të na ndihmojmë t'i gatuajmë ato. Gjithashtu luajmë me ngjyrat për t'i bërë ato të shijshme. Dhe, ne nuk shërbejnë sasi shumë të mëdha ose ne ofrojmë për të ndihmuar veten.

Refuzimi është i nevojshëm!

Të thuash jo dhe të zgjedhësh është pjesë e ndërtimit të identitetit të një fëmije. Refuzimet e tij shpesh kanë të bëjnë me ushqimin. Sidomos pasi ne, si prindër, priremi të investojmë shumë në ushqim. Pra e marrim përsipër, pa u konfliktuar. Dhe kalojmë stafetën para se të plasaritet.

 

Ai dëshiron vetëm pure

Pse? Shpesh kemi frikë të fillojmë t'u japim foshnjave pjesë më të qëndrueshme. Papritur, futja e tyre vonohet paksa shumë, gjë që mund të çojë në më shumë vështirësi më vonë në pranimin e çdo gjëje tjetër përveç pureve. “Ne gjithashtu mund të jemi përpjekur të fshehim “copa të vogla në një pure të lëmuar dhe foshnja u befasua nga kjo strukturë e fortë dhe nuk mund ta vlerësonte”, shton specialisti.

Zgjidhjet. Nuk na duhet shumë kohë për të prezantuar pjesët. Me diversifikimin klasik, fillimisht japim pure shumë të lëmuara. Më pas gradualisht, i ofrohen më shumë tekstura të grimcuara për copat e shkrirjes kur të jetë gati. “Për të lehtësuar pranimin e pjesëve, ne i paraqesim ato veçmas nga pureja, në mënyrë që ai t'i shohë dhe t'i prekë para se t'i sjellë në gojë,” këshillon ai. Mund të përfitojmë edhe nga vaktet familjare për t'i lënë ata të na japin disa kafshata. Fëmijët e vegjël pëlqejnë të ushqejnë prindërit e tyre. Ai na sheh duke përtypur dhe duke imituar, do të dëshirojë të jetë si ne.

Ai rendit dhe ndan ushqimin

Pse? Deri në 2 vjeç, është shumë e zakonshme sepse për një fëmijë të vogël, të ngrënit është një mundësi për të bërë shumë zbulime. Dhe pjata e tij është një fushë e shkëlqyer eksplorimi: ai krahason format, ngjyrat... Me pak fjalë, ai po argëtohet.

Zgjidhjet. Ne qëndrojmë të qetë për të mos krijuar një bllokim ku është thjesht një fazë zbulimi. Ju gjithashtu mund ta paraqisni ushqimin tuaj në një pjatë me ndarje në mënyrë që të mos përzihet gjithçka. Por nga 2-3 vjeç mësohet të mos luajë me ushqimin. Dhe se në tryezë ka rregulla të sjelljes së mirë.

Kur është i lodhur ose i sëmurë, ne i përshtatim vaktin e tij

Nëse është i lodhur ose i sëmurë, është më mirë t'i ofroni tekstura më të thjeshta si supa ose pure patatesh. Ky nuk është një hap prapa, por një zgjidhje e vetme.

 

 

Ai ha mirë në shtëpitë e të tjerëve dhe jo në shtëpi

Pse? Po, të gjithë e kemi kuptuar që është më mirë te gjyshja apo me miqtë. Në fakt, është veçanërisht ajo që “jashtë ka më pak ndërhyrje në ushqim”, specifikon doktor Arnault Pfersdorff. Tashmë, nuk ka asnjë lidhje emocionale midis prindit dhe fëmijës dhe papritmas mund të ketë më pak presion. Përveç kësaj, ka një efekt emulimi dhe imitimi kur ai ha me fëmijë të tjerë. Përveç kësaj, ushqimi është gjithashtu i ndryshëm nga ai që ha çdo ditë. "

Zgjidhjet. Ne nuk ndihemi fajtorë dhe përfitojmë nga kjo situatë. Për shembull, nëse ai heziton të hajë perime ose copa kur është në shtëpi, i kërkojmë gjyshes që t'i ofrojë disa në shtëpinë e saj. Mund të kalojë nikelin. Dhe pse të mos ftoni një të dashur për të ngrënë me ne (ne preferojmë një ngrënës të mirë). Kjo mund ta motivojë atë gjatë vaktit.

Ai nuk dëshiron më qumësht

Pse? Disa të vegjël do të mërziten nga qumështi i tyre pak a shumë shpejt. Disa rreth 12-18 muaj. Të tjerët, më vonë, rreth 3-4 vjeç. Refuzimi mund të jetë kalimtar dhe të lidhet, për shembull, me periudhën e famshme "jo". E lodhshme për prindërit, por e nevojshme për fëmijët… Ose, ai gjithashtu mund të mos e pëlqejë më shijen e qumështit.

Zgjidhjet. “Do të jetë e nevojshme të përshtatet me moshën për t'i siguruar një dietë të ekuilibruar, sepse qumështi (sidomos formulat për foshnjat) është një burim i mirë i kalciumit, hekurit, acideve yndyrore esenciale…”, vëren ai. Për ta bërë atë të dëshirojë ta pijë, mund ta servirim qumështin në një filxhan ose ta ushqejmë me kashtë. Mund të shtoni edhe pak kakao ose drithëra. Për fëmijët më të rritur, ne mund të ndryshojmë produktet e qumështit duke ofruar në vend të tyre djathëra, kos…

Ai nuk dëshiron të hajë vetë

Pse? Ndoshta atij nuk iu dha autonomia e mjaftueshme në tryezë. Sepse është më shpejt ta ushqeni sesa ta lini të humbasë. Dhe pastaj kështu, ai vendos më pak kudo. Por gjithashtu, ngrënia e një vakti vetëm është një maratonë e madhe që kërkon shumë energji. Dhe është e komplikuar që një fëmijë të kujdeset për veten shumë shpejt.

Zgjidhjet. Ne e fuqizojmë atë herët duke i ofruar një lugë në çdo vakt. Ai është i lirë ta përdorë ose jo. Gjithashtu e lëmë të zbulojë ushqimin me gishta. Nga mosha 2 vjeç, mund të shkoni në takëm me majë hekuri. Për një kapje të mirë, doreza duhet të jetë e shkurtër dhe mjaft e gjerë. Ne gjithashtu pranojmë që vakti zgjat pak më shumë. Dhe ne presim, sepse vetëm nga 4 deri në 6 vjeç fëmija fiton gradualisht qëndrueshmërinë për të ngrënë të gjithë vaktin pa ndihmë.

Ai gëlltit gjithë ditën dhe nuk ha asgjë në tavolinë

Pse? “Shpesh një fëmijë kafshon sepse sheh prindërit e tij duke e bërë këtë. Ose nga frika se ai nuk ka ngrënë mjaftueshëm në vakt dhe ne tundohemi t'i japim suplemente jashtë”, vëren Arnault Pfersdorff. Përveç kësaj, ushqimet e preferuara për snacking janë më tërheqëse (patate të skuqura, biskota, etj.) sesa ato që shërbehen në tavolinë, veçanërisht perimet.

Zgjidhjet. Tashmë po japim një shembull duke ndërprerë snacking. Gjithashtu vendosëm katër vakte në ditë. Dhe kjo eshte e gjitha. Nëse një fëmijë ka ngrënë më pak në kohën e vaktit, ai do të arrijë me tjetrin. Ne i kufizojmë tundimet duke blerë më pak ose aspak produkte ultra të përpunuara dhe duke i rezervuar ato për raste të veçanta.

Ai dëshiron të luajë ndërsa ha

Pse? Ndoshta vakti po zgjat shumë për të dhe ai është i mërzitur. Ndoshta ai është gjithashtu në një fazë aktive të eksplorimit të mjedisit të tij dhe gjithçka bëhet pretekst për zbulim dhe lojë, përfshirë edhe kohën e ngrënies. Më pas, nuk është domosdoshmërisht lojë, sepse fakti i prekjes së ushqimit i lejon më të rinjve ta përvetësojnë atë. Kjo është shumë e rëndësishme që ata të pranojnë ta hanë.

Zgjidhjet. Të përshtatet sipas moshës. E lëmë të eksplorojë me gishta me kusht që të mos e vendosë kudo dhe të mos bëjë asgjë. Atij i vihen në dispozicion takëm të përshtatura për moshën e tij. Dhe më pas, i kujtojmë gjithashtu se nuk luajmë duke ngrënë dhe gradualisht, ai do të integrojë rregullat e tij të sjelljes së mirë në tryezë.

Duke kaluar te pjesët, a është gati?

Nuk ka nevojë të prisni derisa fëmija të ketë shumë dhëmbë. Ose thjesht goditi 8 muaj. Ai mund të shtypë ushqimin e butë me mishrat e dhëmbëve sepse muskujt e nofullës janë shumë të fortë. Por disa kushte: ai duhet të jetë mjaft i qëndrueshëm kur është ulur. Ai duhet të jetë në gjendje të kthejë kokën djathtas dhe majtas pa i kthyer i gjithë trupi, vetëm ai i çon sendet dhe ushqimin në gojë dhe sigurisht që tërhiqet nga copat, në mënyrë të qartë, është se ai dëshiron të vijë dhe të kafshojë në pjatën tuaj. 

 

 

Ai e krahason pjatën e tij me atë të vëllait të tij

Pse? « Është e pashmangshme tek një vëlla apo motra të shohë nëse vëllai apo motra e tij ka më shumë gjëra se ai. Përfshirë në nivelin e ushqimit. Por këto krahasime kanë të bëjnë, në fakt, për një çështje tjetër porosie se sa ajo e ushqimit”, vëren pediatri.

Zgjidhjet. Si prindër, ne mund të bëjmë gjithçka që mundemi për të qenë egalitar, nuk mund të jemi çdo herë. Prandaj është shumë e rëndësishme të dëgjojmë mesazhin që fëmija na dërgon në mënyrë që të mos lindë ndjenja e padrejtësisë. Ju shpëtoni nga situata duke shpjeguar, për shembull, se vëllai juaj është më i gjatë dhe se ai ka nevojë për më shumë. Ose se secili ka shijet e veta dhe se preferon të hajë më shumë nga ky apo ai ushqim.


 

Lini një Përgjigju