Mosha e lumtur

“Kur të bëhem aq sa ti, as unë nuk do të më duhet asgjë”, më tha djali im kur ai ishte 15 vjeç dhe unë 35. Të njëjtën frazë mund t'i thotë një fëmijë 70-vjeçar për një 95-vjeç. prind vjeçar. Megjithatë, në moshën 95 dhe 75 vjeç, njerëzit kanë nevojë për të njëjtën gjë si në 35. Një herë, një pacient 96-vjeçar tha, duke u skuqur paksa: "E dini, doktor, shpirti nuk plaket".

Pyetja kryesore, natyrisht, është se si i shohim ne të moshuarit. 30-40 vjet më parë, kur një person doli në pension, ai u fshi nga jeta. Ai u bë një barrë me të cilën askush nuk dinte çfarë të bënte, dhe ai vetë nuk dinte çfarë të bënte me veten e tij. Dhe dukej se në atë moshë askush nuk kishte nevojë për asgjë. Por në fakt, pleqëria është një kohë shumë interesante. Gëzuar. Ka shumë studime që konfirmojnë se njerëzit në të 60-at dhe 90-at ndihen më të lumtur se të rinjtë. Psikoterapisti Carl Whitaker, në të 70-at e tij, tha: "Mosha e mesme është një maratonë e vështirë e lodhshme, pleqëria është kënaqësia e një kërcimi të mirë: gjunjët mund të përkulen më keq, por ritmi dhe bukuria janë të natyrshme dhe të paforcuara". Është e qartë se të moshuarit kanë gjithnjë e më shumë pritshmëri të matura, dhe ka gjithashtu një ndjenjë lirie: ne nuk i detyrohemi askujt dhe nuk kemi frikë nga asgjë. E vlerësova vetë. Dola në pension (dhe vazhdoj të punoj, siç kam punuar - shumë), por marr një çmim ngushëllues për moshën time. Nuk mund të jetosh me këto para, mund të mbijetosh me to, por kur i mora për herë të parë, e kapa veten në një ndjenjë të mahnitshme – tani mund të shënoj për gjithçka. Jeta është bërë ndryshe - më e lirë, më e lehtë. Mosha e vjetër në përgjithësi ju lejon t'i kushtoni më shumë vëmendje vetes, të bëni atë që dëshironi dhe atë që duart tuaja nuk arritën më parë, dhe të vlerësoni çdo minutë të tillë - nuk ka shumë kohë.

Lexo më shumë:

• “Mosha e vjetër mund të jetë periudha më e lumtur e jetës sonë”

Grackë

Një tjetër gjë është se pleqëria ka problemet e veta. Mbaj mend fëmijërinë time - ishte koha e ditëlindjeve, dhe tani jetoj në kohën e varrimit - humbje, humbje, humbje. Është shumë e vështirë edhe me sigurinë time profesionale. Në pleqëri, problemi i vetmisë, të qenit i nevojshëm për veten tingëllon si kurrë më parë… Pavarësisht se si prindërit dhe fëmijët e duan njëri-tjetrin, të moshuarit kanë pyetjet e tyre: si të blejnë një vend në varreza, si të organizojnë një funeral, si të vdesësh… Fëmijët i dhemb ta dëgjojnë këtë, ata mbrojnë veten: “Hiq dorë mami, do të jetosh njëqind vjeç!” Askush nuk dëshiron të dëgjojë për vdekjen. Shpesh dëgjoj nga pacientët: "Vetëm me ju mund të flas për këtë, me askënd tjetër". Ne diskutojmë me qetësi vdekjen, bëjmë shaka me të, përgatitemi për të.

Një problem tjetër i pleqërisë është punësimi, komunikimi. Kam punuar shumë në një qendër ditore për të moshuarit (në SHBA. – Shënim i redaktorit) dhe kam parë atje njerëz të cilët i kisha takuar më parë. Pastaj nuk kishin ku ta vendosnin veten, dhe rrinin gjithë ditën në shtëpi, të sëmurë, gjysmë të shuar, me një mori simptomash… U shfaq një qendër ditore, dhe ata u bënë krejtësisht të ndryshëm: ata janë tërhequr atje, ata mund të bëjnë diçka atje. , dikush ka nevojë për to atje, mund të flasë dhe të grindet me njëri-tjetrin - dhe kjo është jeta! Ata ndjenë se kanë nevojë për veten, për njëri-tjetrin, kanë plane dhe shqetësime për të nesërmen, dhe është e thjeshtë – duhet të vishesh, nuk ke pse të shkosh me fustan… Mënyra se si një person jeton segmentin e tij të fundit është shumë e rëndësishme. Çfarë lloj moshe - të pafuqishme apo aktive? Mbaj mend përshtypjet e mia më të forta nga qëndrimi jashtë vendit, në Hungari në vitin 1988 – fëmijë dhe të moshuar. Fëmijë që askush nuk i tërheq për dore dhe nuk i kërcënon t'ia japë policit. Dhe të moshuarit – të rregulluar, të pastër, të ulur në një kafene… Kjo foto ishte shumë e ndryshme nga ajo që pashë në Rusi…

Mosha dhe psikoterapia

Një psikoterapist mund të bëhet një kanal për një jetë aktive për një të moshuar. Mund të flisni për gjithçka me të, përveç kësaj, ai gjithashtu ndihmon. Një nga pacientët e mi ishte 86 vjeç dhe kishte vështirësi në ecje. Për ta ndihmuar të shkonte në zyrën time, e thirra, gjatë rrugës biseduam për diçka, më pas punuam dhe e çova me makinë në shtëpi. Dhe kjo ishte një ngjarje e tërë në jetën e tij. Mbaj mend një pacient timin, me sëmundjen e Parkinsonit. Do të duket, çfarë lidhje ka psikoterapia me të? Kur u takuam me të, ajo nuk mund të ngrihej vetë nga një karrige, nuk mund të vishte një xhaketë, me mbështetjen e burrit të saj ajo disi doli në një stol. Ajo kurrë nuk kishte qenë askund, ndonjëherë fëmijët e mbanin në krahë në makinë dhe e merrnin… Ne filluam të punonim me të dhe gjashtë muaj më vonë po ecnim krah për krah në shtëpinë e madhe: kur bëmë rrethin e plotë për herë të parë , ishte një fitore. Kemi ecur 2-3 xhiro dhe kemi bërë terapi gjatë rrugës. Dhe pastaj ajo dhe burri i saj shkuan në atdheun e tyre, në Odessa, dhe, duke u kthyer, ajo tha se për herë të parë në jetën e saj ajo provoi ... vodka atje. Kisha ftohtë, doja të ngrohesha: "Nuk e kisha menduar kurrë se ishte kaq mirë."

Edhe njerëzit e sëmurë rëndë kanë një potencial të madh, shpirti mund të bëjë shumë. Psikoterapia në çdo moshë e ndihmon një person të përballojë jetën. Mos e mposhtni, mos e ndryshoni, por përballuni me atë që është. Dhe ka gjithçka në të – baltë, pisllëk, dhimbje, gjëra të bukura… Mund të zbulojmë në vetvete mundësinë që të mos i shikojmë të gjitha këto vetëm nga njëra anë. Kjo nuk është "një kasolle, një kasolle, qëndroni prapa në pyll, por për mua përpara". Në psikoterapi, një person zgjedh dhe fiton guximin për ta parë atë nga këndvështrime të ndryshme. Jetën nuk mund ta pish më, si në rininë tënde, me gota – dhe nuk tërhiqet. Pini një gllënjkë, ngadalë, duke ndjerë shijen e secilës gllënjkë.