Pomelo, si të gjitha agrumet, është shumë e dobishme për trupin e njeriut. Në cilat situata duhet t'i kushtoni vëmendje këtij fruti?
Pomelo është një burim i kaliumit që ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të lagështisë në trup. Ai i jep elasticitet muskujve, parandalon grisjet dhe ndrydhjet dhe ndihmon në lehtësimin e ngërçeve të muskujve. Ngrënia e një pomelo është e nevojshme për parandalimin e osteoporozës - ajo nxit mineralizimin e kockave.
Pomelo është në gjendje të normalizojë presionin e gjakut, të lehtësojë tensionin nga enët e gjakut, të përmirësojë qarkullimin e gjakut, të zvogëlojë rrezikun e shfaqjes dhe zhvillimit të aterosklerozës, sulmeve në zemër dhe të minimizojë ngarkesën në zemër. Konsumimi i kësaj agrume ul nivelin e kolesterolit dhe parandalon formimin e pllakave në muret e enëve të gjakut. Pomelo është përshkruar për parandalimin e anemisë - vitamina C nxit përthithjen e hekurit.
Pomelo mund të punojë si antidepresiv për të qetësuar sistemin nervor, për të zvogëluar ankthin dhe për të përmirësuar gjumin.
Vitamina C është gjithashtu e rëndësishme për shëndetin e zgavrës me gojë, e cila është e mjaftueshme në pomelo - gjendja e mishit të dhëmbëve do të përmirësohet, dhëmbët do të bëhen më të fortë.
Vitamina C luan një rol të rëndësishëm në prodhimin e kolagjenit, i cili gjithashtu forcon dhëmbët dhe lufton infeksionet në gojë.
Pomelo është një burim i fibrave, i cili përmirëson funksionimin e zorrëve, ndihmon në normalizimin e mikroflorës, përmirëson peristaltikën dhe promovon heqjen në kohë të toksinave dhe toksinave nga trupi.
Kur pomelo konsumohet vazhdimisht, bie në sy humbja efektive e peshës. Pomelo përmban enzima që djegin dhjamin dhe zvogëlojnë sasinë e sheqerit dhe niseshtesë në trup. Fruti në vetvete është i ulët në kalori, dhe për këtë arsye është i domosdoshëm në humbjen e peshës.
Një nga vetitë dalluese të pomelos është mbrojtja e traktit urinar nga infeksionet. Vitamina C rrit sasinë e acidit në sistemin urinar, duke mbrojtur kështu nga bakteret.
Meqenëse pomelo përmirëson qarkullimin e gjakut, qelizat e lëkurës janë të ngopura me oksigjen. Si rezultat, fytyra zbutet nga rrudhat. Pomelo gjithashtu mbron lëkurën nga efektet e dëmshme të rrezeve ultraviolet, përshpejton shërimin e plagëve.
Si burim i vitaminave C dhe B1, pomelo është shumë i dobishëm për rritjen e fortë dhe të shpejtë të flokëve. Ky frut ndihmon flokët të duken më të shëndetshëm, eliminon brishtësinë, parandalon rënien e flokëve dhe qetëson lëkurën e kokës.
Vitamina C është një mbështetje e rëndësishme e imunitetit gjatë sezonit të frymëmarrjes. Kjo jo vetëm që ndihmon për të shmangur sulmin e viruseve dhe baktereve, por gjithashtu shkurton ndjeshëm kohën e shërimit. Nga rruga, për të rimbushur furnizimin tuaj me vitaminë C, ju mund t'i përgatisni këto sallata dimri me fruta agrumesh.
Ji i shendetdhem!