Përmbajtje
Cikli menstrual i gruas: një kalendar i saktë
D1 deri në D14: veza po përgatitet. Kjo është faza folikulare ose para ovulacionit
Cikli menstrual fillon në ditën e parë të menstruacioneve. Kjo fazë e parë fillon me fillimin e gjakderdhjes e cila zgjat mesatarisht 1 deri në 3 ditë (por mund të zgjasë vetëm 5 ditë ose të zgjasë deri në 2 ditë). Në rast se fekondimi nuk ndodh, niveli i hormoneve seksuale (progesteroni) bie ndjeshëm dhe shtresa e sipërme e rreshtimit të mitrës, e mbushur me gjak, eliminohet përmes vaginës. Brenda ditëve nga fillimi i gjakderdhjes, rreshtimi i mitrës fillon të rindërtohet, nën efektin e rritjes së prodhimit të estrogjenit. Këto hormone sekretohen nga folikulat ovarian, zgavra të vogla në sipërfaqen e vezores në të cilën zhvillohet veza.
Së bashku me heqjen e shtresës së brendshme të mitrës (i quajtur edhe endometrium), fillon përsëri procesi i përgatitjes së mitrës për të marrë vezën e fekonduar. Në fund të kësaj faze, vetëm një nga folikulat e pranishme në vezore maturohet dhe nxjerr një vezë.
Cila do të jetë dita e ovulacionit?
Si të llogarisni ditën e saktë të ovulacionit? Ovulacioni zakonisht ndodh në fund të fazës folikulare, në ditën e 14-të të një cikli 28-ditor, 38 orë pas sekretimit maksimal të të ashtuquajturit hormoni luteinizues (LH). Ovulacioni zgjat 24 orë dhe korrespondon me lëshimin e një veze nga vezorja (e majta ose e djathta, pavarësisht cikleve). Veza, e cila është shndërruar në vezë, më pas mund të fekondohet nga një spermë dhe më pas të zbresë në tubin fallopian për t'u implantuar në mitër.
Vini re se pas seksit, sperma mund të mbijetojë deri në 4 ditë në organet tuaja riprodhuese. Meqenëse jetëgjatësia e vezës është rreth 24 orë, shanset tuaja për sukses shtrihen në rreth 4 ditë rreth ovulacionit.
D15 deri në D28: implantimi po përgatitet. Kjo është faza luteale, pas ovulacionit ose progestacionit
Pas ovulacionit, vezoret sekretojnë një hormon tjetër, progesterone. Nën ndikimin e tij, rreshtimi i mitrës trashet dhe enët e gjakut degëzohen, gjë që përgatit mukozën për të pranuar një embrion në rast fekondimi.
Nëse nuk ka fekondim, pjesa e vezores që sekreton progesteronin, e quajtur corpus luteum, atrofizohet pas 14 ditësh. Niveli i progesteronit më pas bie ndjeshëm dhe shkakton deskuamim dhe evakuim të rreshtimit të mitrës. Këto janë rregullat që shënojnë fillimin e një cikli të ri.
Cikli menstrual: dhe në rast shtatzënie?
Nëse ka fekondim, prodhimi i estrogjenit dhe progesteronit vazhdon dhe veshja e mitrës trashet edhe më shumë. Veza e fekonduar më pas mund të implantohet në mukozën e mitrës, e cila nuk derdhet dhe nuk shkakton menstruacione. Është implantim, me fjalë të tjera fillimi i shtatzënisë. Ky implantim ndodh 6 ditë pas ovulacionit. Shtatzënia manifestohet nga nivelet e hormoneve që janë shumë të ndryshme nga ato të ciklit menstrual të femrës.
Të gjata, të shkurtra, të parregullta: cikle menstruale me kohëzgjatje të ndryshme
Për ta mbajtur të thjeshtë dhe për të pasur një referencë të saktë, dita kur keni menstruacione është dita e parë e ciklit. Për të llogaritur kohëzgjatjen e saj, duhet të shkoni deri në ditën e fundit para menstruacioneve të ardhshme. Cila është gjatësia "normale" e një cikli? Si një anekdotë e vogël, ne përdorim një cikël menstrual 28-ditor në lidhje me ciklin hënor i cili zgjat 28 ditë. Prandaj shprehja kineze kur keni periodat tuaja: "Unë kam hënat e mia". Megjithatë, kohëzgjatja e një cikli menstrual mund të ndryshojë midis grave dhe midis periudhave të jetës. Ka cikle më të shkurtra se 28 ditë, cikle më të gjata dhe madje edhe cikle pa ovulacion, ose anovulues.
Disa cikle mund të jenë i trazuar. Gjithashtu mund të ndodhë që periodat tuaja të zhduken si pasojë e traumave psikologjike ose humbjes së konsiderueshme në peshë. Nëse keni dyshime, mos hezitoni të flisni me tuajin mjek, mami ose gjinekolog.
Temperatura dhe cikli menstrual femëror
Temperatura ndryshon gjatë gjithë ciklit. Gjatë fazës folikulare, ajo është nën 37 ° C dhe ndryshon pak. Pak para ovulacionit, ai bie dhe është në pikën më të ulët të ciklit. Më pas, ajo ngrihet përsëri, shpesh mbi 37 ° C dhe mbetet në këtë nivel për kohëzgjatjen e fazës së fundit të ciklit menstrual. Kur nuk ka fekondim, temperatura bie në nivelin e saj normal, pak para fillimit të menstruacioneve. Në rast shtatzënie, pllaja termike vazhdon.
Cilin aplikacion për të llogaritur ciklin tuaj menstrual?
Për të gjetur rrugën tuaj rreth ciklit menstrual, tani ka aplikacione për smartphone që ju udhëzojnë. Ai tregon datën e menstruacioneve të saj të fundit, dhe ndoshta kritere të tjera si vëzhgimi i mukusit të qafës së mitrës, përdorimi i testeve të ovulacionit ose simptomat e një sindromi të mundshëm premenstrual (dhimbja e gjoksit, humori, mbajtja e ujit, dhimbje koke…). Le të citojmë në veçanti të dhëna, Glow, Ciklet Natyrore, Flo ose gjurmues të periudhës menstruale, u përsëri Eva. Vini re se ato mund të përdoren gjithashtu për të lundruar ciklin tuaj, për të provuar të mbeteni shtatzënë dhe të identifikoni periudhën e saj pjellore ose duke u përpjekur të shmangni shtatzëninë përmes abstinencës rreth datës së ovulacionit.