"Disa produkte kanë aftësinë për ta mbajtur lëkurën të zhdërvjellët, të lëmuar dhe të ndihmojnë me ndryshimet e lëkurës që lidhen me moshën," thotë Nicholas Perricone, MD, dermatolog i certifikuar.
luleshtrydhe Luleshtrydhet përmbajnë më shumë vitaminë C për porcion sesa një portokall ose grejpfrut. Hulumtimet e publikuara në American Journal of Clinical Nutrition tregojnë se njerëzit që hanë ushqime të pasura me vitaminë C kanë më pak gjasa të zhvillojnë rrudha dhe lëkurë të thatë të lidhur me moshën. Vitamina C vret radikalet e lira që dëmtojnë qelizat dhe shpërbëjnë kolagjenin. Për lëkurë të lëmuar, aplikoni një maskë luleshtrydhe një ose dy herë në javë, hani produkte që përmbajnë vitaminë C.
Vaj ulliri Vetitë antioksidante dhe anti-inflamatore të vajit të ullirit ndihmojnë në zbutjen e lëkurës. "Romakët e lashtë fërkonin vaj ulliri në lëkurë," thotë Dr. Perricone, "duke përdorur vajin nga jashtë, ai e bën lëkurën të butë dhe rrezatuese." Nëse vuani nga lëkura e thatë, atëherë vaji i ullirit do të jetë ndihmësi juaj i domosdoshëm.
Çaj jeshil
Një filxhan çaj jeshil ka më shumë sesa thjesht një efekt qetësues. Çaji jeshil përmban antioksidantë anti-inflamator. Sipas Universitetit të Alabamës në Birmingham, pirja e çajit jeshil mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të lëkurës.
Kungull Kungulli ia detyron ngjyrën e tij portokalli karotenoideve, pigmenteve bimore që luftojnë rrudhat që ndihmojnë në neutralizimin e radikaleve të lira. “Kungulli është i pasur me vitamina C, E dhe A, si dhe me enzima të fuqishme për pastrimin e lëkurës”, shpjegon dermatologu Kenneth Beer. Përveç kësaj, kjo perime ndihmon në hidratimin e lëkurës.