Higjiena personale, përveçse ofron një ndjenjë pastërtie dhe mirëqenieje, ka edhe funksion shëndetësor, duke parandaluar përhapjen e baktereve. Si të vendosni një higjienë intime të përshtatur me brishtësinë e zonave gjenitale dhe cilat produkte të përdorni për larje?

Higjiena intime korrespondon me kujdesin e pjesëve intime të trupit, domethënë kur lahemi çdo ditë. Si te femrat ashtu edhe te meshkujt, duke qenë se organet gjenitale (mendoni, vulva, etj.) janë në shumicën e rasteve të ngjeshura në veshje, mund të ndjehen erëra. Megjithatë, këto aroma janë krejtësisht normale dhe natyrale: janë aroma intime të trupit, të lidhura me lagështinë e zonës. Higjiena personale ndryshon nga higjiena personale: në asnjë rast nuk duhet të jetë astringente. Në fakt, vulva, për shembull, është një mukozë e brishtë, e cila duhet të lahet butësisht me produkte të përshtatshme. Duhet të bëhet në baza ditore, dhe në disa raste sidomos pas seksit.

Tek gratë, higjiena personale është kujdesur disi tashmë nga natyra. Në të vërtetë, vagina, falë lëngjeve vaginale të prodhuara vazhdimisht, pastrohet vetë. Këto lëngje ndihmojnë në evakuimin e baktereve dhe mbajnë florën vaginale në ekuilibër. Pranë tij, vulva shërben si mbrojtje për organet gjenitale të brendshme, për të shmangur sa më shumë infeksionet, sulmet kimike dhe bakteriale, të cilat mund të ngjiten drejt vaginës apo edhe mitrës. Në fakt, është e rëndësishme të respektoni rregullat e higjienës dhe të pastroni zonën çdo ditë. Sidoqoftë, tualeti i tepërt do të prishte ekuilibrin vaginal. Gjatë menstruacioneve, për shembull, mund të ndodhë që dëshironi të ftoheni disa herë në ditë, për të hequr çdo gjurmë gjaku. Kjo ndihmon për të hequr gjakun në mënyrë që ai të mos grumbullohet, dhe kështu të parandalojë përhapjen e baktereve. Për këtë, një goditje e thjeshtë me ujë mund të jetë e mjaftueshme, veçanërisht nëse dushet përsëriten.

Tek meshkujt, higjiena personale gjithashtu duhet të jetë e lehtë, në kuptimin që është e nevojshme të respektohet ndjeshmëria e zonës, por e rregullt, për të shmangur sëmundjet dhe infeksionet. Në dush, kujdesuni që të tërhiqni siç duhet nyjet, në mënyrë që të lani të gjitha pjesët e penisit, pa e fërkuar fuqishëm mbi të. Larja me ujë, me pak sapun të butë nëse është e nevojshme, është e mjaftueshme. Këtu përsëri, një dush i përditshëm është i mjaftueshëm, përveç rastit të djersitjes pas një përpjekjeje, ose kryerjes së marrëdhënieve seksuale, në mënyrë që të eliminohen mbetjet e lëngjeve dhe spermës.

Higjiena personale duhet të bëhet me produktet më të buta të mundshme. Nëse jeni duke përdorur xhel dushi, zgjidhni jo irritues, pra pa natrium laureth sulfate, ose lauril sulfat natriumi, mundësisht. Ju gjithashtu mund të shkoni për marka të specializuara, megjithëse ato shpesh janë më të shtrenjta. Në këtë rast, xhelët intimë janë një alternativë e mirë për xhelin e dushit. Nëse preferoni sapunët, zgjidhni një bar të butë dermatologjik, pa sapun, të bërë nga vajra bimore. Mos përdorni shampo ose ndonjë produkt tjetër që nuk është i përshtatshëm për lëkurën, e aq më pak për zona të ndjeshme si mukoza.

Qoftë për burrat apo gratë, këshillohet fuqimisht të mos përdorni produkte që janë shumë astringente për higjienën personale. Siç e kemi parë, është më mirë t'i drejtoheni produkteve pa sapun, të buta dhe të testuara dermatologjikisht. Gjithashtu shmangni sapunin e llojit të sapunit Marseille, i cili është agresiv dhe dehidraton zonën. Po kështu, mos përdorni kujdes irritues si skrab-et, madje edhe në pubis, ku lëkura është e ndjeshme. Së fundi, shumë e rëndësishme, harroni dorezat dhe lulet e tjera të dushit: këta aksesorë janë fole për bakteret dhe nuk janë me interes gjatë pastrimit. Preferoni një larje duarsh, me gjeste të buta dhe të pambështetura, një herë në ditë.

Disa gra kanë tendencë të duan të lahen plotësisht gjatë higjienës së tyre intime. Sidoqoftë, siç e kemi parë, vagina ka një sistem vetë-pastrimi i cili i siguron atij kujdesin e larjes. Prandaj nuk ka nevojë të lani pjesën e brendshme të vaginës me sapun, i cili mund të çekuilibrojë florën vaginale dhe të irritojë mukozën. Një dush i thjeshtë me ujë është i mjaftueshëm për të shpëlarë lëngjet vaginale dhe për të zhdukur erën e trupit.