Si ta ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë zemërimin

 

Fjalia magjike 1: "Ti ke të drejtë të jesh i zemëruar"

Nëse ai shkon në një rrotullim, sigurisht që ka një arsye. "Zemërimi e lejon atë të thotë se diçka është prekur tek ai," shpjegon trajneri i prindërve Nina Bataille. Për më tepër, refuzimi i një emocioni është mënyra më e mirë për ta rritur atë. Këshilla jonë: mirëpriteni acarimin e tij me një dëgjim dashamirës. A nuk është i lumtur sepse dikush i vodhi lodrën? Thuaji se e kupton. Njohja se dikush po ndan ndjenjat e tyre do t'i ndihmojë ata të qetësohen.

Fraza magjike 2: “Ejani në krahët e mi! "

Kur një fëmijë shpërthen, e ka të pamundur të gjejë rrugën për t'u qetësuar. Është një burim i tillë ankthi për të, saqë e ruan krizën dhe e përforcon atë… Për ta ngushëlluar, asgjë si një përqafim. Gjestet e butësisë nxisin sekretimin e oksitocinës, hormonit të lidhjes, i cili siguron një ndjenjë të menjëhershme qetësie. Ata gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në afat të gjatë. "Sa më shumë ta mbushni rezervuarin e tij emocional, aq më shumë do t'i jepni atij forcë për të përballuar vështirësitë dhe për të rregulluar emocionet e tij më vonë," siguron trajneri.

Fjalia magjike 3: "Zot, ai të bëri këtë?" "

Duke qenë se të vegjlit nuk kanë perspektivë për gjërat, mund të ndihen të lënduar për gjëra të vogla. Për t'i ndihmuar ata të zvogëlojnë dramën, mos hezitoni të reagoni në këmbën e gabuar, vetëm për t'i sjellë pak lehtësi situatës. Kur kthehet nga mësimi i pianos, ankohet se mësuesi i ka dhënë dy pjesë të vogla për t'i rishikuar dhe ai godet këmbët për të mos u kthyer në klasë? Luaj kartën e humorit: "Zot, si mund të guxonte ai të bënte një gjë të tillë?" Do ta mësojë atë t'i vërë gjërat në perspektivë.

Fjalia magjike 4: "Sapo të jeni gati, mund të vini dhe të flisni me mua"

A bën ai një fytyrë? Mos u përpiqni të detyroni një dialog menjëherë. "Nuk është sepse i thua atij se je i disponueshëm për të folur se ai është," këmbëngul Nina Bataille. Jepini atij kohë për të tretur zemërimin e tij dhe për të marrë përgjegjësinë kur ai të kthehet tek ju. Gjëja kryesore është të mbani gjithmonë një derë të hapur. Mbyll veten në vrer? Jepini atij një shtyllë të re në fund të një çerek ore: "A është kaq keq që ne nuk shkojmë në qefshore këtë pasdite?" Por mbi të gjitha, qëndroni të vendosur në pozicionet tuaja. Nëse i dorëzoheni, ai mund të vritet rregullisht për të marrë atë që dëshiron.

Fjalia magjike 5: “Çfarë mendon kastori Nestor? "

Bëni provën: kapeni boshllëkun e tij dhe lëreni të thotë çfarëdo që keni problem ta bëni fëmijën tuaj të dëgjojë. Do ta shihni, pilula do të funksionojë shumë më mirë. “Batanija është një objekt kalimtar, i cili i lejon fëmijës t'i vendosë gjërat në distancë”, shpjegon Nina Bataille. Pra, mos hezitoni, përdorni atë!

Fjalia magjike 6: "Në vendin tuaj, unë do ta bëja menjëherë, por jeni ju që shihni"

Ketu nuk ka asgje per te bere. Sa herë që i kërkoni të shtrojë tryezën, ai bën një rezistencë. "Është karakteristikë e fëmijëve me temperamentin e udhëheqësit të tufës: ata e urrejnë marrjen e urdhrave dhe gjithmonë kërkojnë të fitojnë epërsinë," vëren Nina Bataille. Mbi të gjitha, mos u mërzitni dhe luani me të holla. Bëjeni të ndihet sikur do të vendosë. Gjithçka që duhet të bëni është t'i thoni me një ton të qetë dhe të vendosur: "Në vendin tuaj, unë do ta bëja menjëherë, por jeni ju që shihni". Do ta shihni, edhe nëse ai nuk është i lumtur, ai do të bëjë atë që i keni kërkuar.

Në video: 12 fraza magjike për të qetësuar zemërimin e fëmijës suaj

Fraza magjike 7: "Bravo, ke përparuar"

"Si prindër, ne gjithashtu kemi një rol trajneri për të luajtur për fëmijët tanë," kujton Nina Bataille. I vogli juaj ka arritur të ruajë gjakftohtësinë e tij në një situatë që mund të kishte degjeneruar, apo degjeneruar deri tani? Vërtet meriton të theksohet. Komplimentimi i tij jo vetëm që do ta inkurajojë që ta përsërisë këtë sjellje, por do të rrisni edhe vetëvlerësimin e tij.

Fraza magjike 8: "A jeni rrudhur në fytyrë, jeni të zemëruar?" "

Për të mësuar të menaxhoni zemërimin tuaj, duhet të dini ende se jeni të zemëruar. Për ta ndihmuar atë të njihet me këtë emocion, kujdesuni të përshkruani shenjat dhe manifestimet fizike: "Po bërtisni", "fytyra juaj është e gjitha e kuqe", "fryma ju shpejtohet", "ke një gungë në stomak" ... Gjithashtu argëtohu duke bërë me të një listë termash që përshkruajnë shkallët e ndryshme të zemërimit, nga më pak i fortë deri tek më i forti: i padurueshëm, i pakënaqur, i mërzitur, i mërzitur, i irrituar, i zemëruar, i tërbuar… Duke folur mbi emocionet e tij do ta ndihmojë atë të kontrollojë më mirë veten.

A është fëmija juaj i zemëruar? Këshilla e trajnerit për të ndihmuar prindërit 

Ju keni marrë aq shumë përsipër gjatë zemërimit të fëmijës tuaj ose në mes të krizës, sa edhe ju plasni. Pra, për të shmangur të bërtiturat, apo edhe për të qenë në prag të goditjes, këshillat tona për të mos shpërthyer veten.

  • Nëse mundeni, lini fëmijën tuaj në dhomën e tyre, izolohuni dhe merrni frymë ngadalë. Merrni frymë thellë për një numërim prej 5 dhe bëni të njëjtën gjë me nxjerrjen 5 herë radhazi.
  • Pini një gotë të plotë me ujë ose derdhni ujë të freskët në fytyrë dhe parakrahë për të shuar etjen, për të ngadalësuar rrahjet e zemrës dhe për të ulur nxehtësinë e trupit.
  • Jepini vetes 10 minuta kohë për t'u dhënë pas një aktiviteti që ju relakson: të bëni dush, të lexoni një revistë… Më pas do të jetë më mirë dhe mund t'i flisni fëmijës tuaj me një zë të qetë që do të largojë tensionin.

 

Fraza magjike 9: “Shkoni për vrap! "

Asgjë si vrapimi apo shkelmimi i topit të mësoni të kanalizoni emocionet tuaja, zemërimi në mendje! Aktiviteti fizik ka avantazhin e dyfishtë të konsumimit të kortizolit, vektorit të stresit dhe prodhimit të endorfinës, hormonit të kënaqësisë. A nuk është fëmija juaj vërtet atletik? Vizatimi, shkrimi dhe këndimi gjithashtu funksionojnë shumë mirë për të eksternalizuar agresivitetin e dikujt.

Fraza magjike 10: "Unë ju flas me respekt, pres të njëjtën gjë nga ju në këmbim!" "

Që nga momenti që tregoni respekt për fëmijën tuaj, si në fjalët që përdorni ashtu edhe në sjelljen që adoptoni me të, ne jemi mjaft legjitime të kërkojmë të njëjtën gjë prej tij. Nëse e kalon kufirin, mos e lini të shkojë. Kërkojini atij të riformulojë fjalinë e tij.

Fraza magjike 11: “Ndal! "

Sigurisht që nuk bëhet fjalë ta lëmë të bëjë atë që do. Megjithatë, mos thoni "jo" gjatë gjithë kohës. E shprehur shumicën e kohës me një ton qortimi, "jo"-ja do të priret të përforcojë acarimin e tij dhe për këtë arsye të rrisë stresin e tij. Preferoni fjalën “stop”, e cila ka meritën e ndalimit të fëmijës në gjurmët e tij pa e bërë të ndihet fajtor.

 

Fraza magjike 12: "Mirë, keni bërë një gabim, por ju jeni ende një person i mirë!" "

Ai vetëm duhet të rrëshqasë kur vizaton një foto dhe kjo është tragjedia: zemërohet dhe gris fletën me inat! Djali juaj nuk duron të bëjë as gabimin më të vogël. Nuk është e habitshme. “Ne jetojmë në një shoqëri ku kultura e gabimit nuk është aspak e zhvilluar: fëmijët tanë duhet të kenë sukses në përpjekjen e parë nëse nuk duan të kalojnë për humbës”, shpreh keqardhjen Nina Bataille. Kështu që ju takon juve t'ia kujtoni atë dështimi mëson se të gjithë kanë të drejtë të bëjnë gabime, dhe se edhe sikur të ishte gabim, nuk është nule për të gjitha këto. Për t'u rikthyer, ai duhet të rifitojë një minimum të vetëbesimit…

Lini një Përgjigju