Përmbajtje
Të gjitha këshillat për të arritur një orgazëm
Këshilla e parë që mund t'ju japim është të mos mendoni për orgazmën gjatë seksit me partnerin. Po, ju jeni këtu për të kaluar një kohë të mirë fillimisht. Relaksohuni. Nëse i bëni presion vetes, vetëm se do të tensionoheni. Kjo nuk është një sfidë, një konkurs apo një detyrim (eh jo, nuk keni pse të përfundoni!). Lëreni, besoni partnerit, imagjinatës dhe instinkteve tuaja. Dëgjoni trupin tuaj, eksploroni atë, kërkoni, testoni.
Njihuni me trupin tuaj
Nëse jeni i ri në gjininë tuaj dhe nuk i keni kushtuar kurrë vëmendje të veçantë gjinisë suaj, pini një akullore dhe shikoni ! Është pjesë e jotja dhe bukuria jote! Duart dhe gishtat janë aleatët tuaj për të eksploruar trupin tuaj. Por çdo gjë është e mundur, shtrirë në shpinë, këmbët hapur, në bark, me një jorgan, një jastëk, me pak fjalë, çfarë të doni. Edhe një herë, nuk ka gjë të tillë normale në fushë! Harrojini paragjykimet dhe provoni: topat e geishës, rosat vibruese, guralecat shumë të buta… Janë mjete të vetënjohjes. Ato ju lejojnë të kontrolloni dhe përjetoni lloje të ndryshme kënaqësie. Një njohuri shumë e dobishme për çiftin, e cila do t'ju ndihmojë të drejtoni më mirë shoqëruesin tuaj në momentet e intimitetit.
Gratë shpesh zbulojnë ekzistencën e perineumit të tyre, këtij muskuli pak të njohur që mbështet fshikëzën, vaginën dhe rektumin, pas lindjes së tyre të parë, kur detyrohen ta rehabilitojnë atë! Ndërsa është gjithmonë e dobishme për ta forcuar atë për të zhvilluar ndjeshmërinë e tij. Për të kuptuar nëse jeni të tonifikuar, bëni testin "stop-pee". Shkoni në banjë dhe kontraktoni perineumin tuaj për të ndaluar urinimin në progres. Shihni nëse arrini atje dhe sa sekonda mbani. Bëjeni vetëm një herë! Nëse mendoni se nuk po e zotëroni shumë mirë ose se nuk është shumë i tonifikuar, mund të merrni parasysh të bëni ushtrime të vogla: grupe me 10 kontraktime, për shembull. Por mbi të gjitha, stërvituni në kohë reale, kur bëni dashuri me partnerin tuaj!
Një tjetër element me rëndësi parësore: ndarja e vjetër mes klitorit dhe vaginalit ka dalë jashtë! Orgazma klitorale nuk është kënaqësi për një vajzë të vogël. Është ai i 100% të femrave! Klitorisi është një organ shumë i gjatë (rreth 12 centimetra) i cili vazhdon degëzimet e tij nën lëkurë brenda vaginës. Ajo që quhet orgazma e brendshme apo vaginale nuk është gjë tjetër veçse stimulim i thellë i klitorisit. Kontraksionet e vogla vaginale, të identifikueshme qartë gjatë orgazmës, janë pasoja të shkaktuara nga klitorisi kur ai stimulohet maksimalisht. Prandaj rëndësia e zbutjes dhe përkëdheljes së këtij instrumenti të mrekullueshëm kënaqësie.
Nuk ka të bëjë aq shumë me gjetjen e saj, sa për t'u kujdesur për veten. Dhe përsëri, njihuni me aftësinë e trupit tuaj për kënaqësi, për sa kohë që dëshironi ta shikoni atë. Këto kapacitete janë të shumta dhe shpesh befasuese. Nuk ka asnjë buton mrekullie për të shtypur për kënaqësi: edhe klitorisi (miku ynë më i mirë) kërkon stimulim delikate dhe të zgjatur. Për sa i përket pikës G, është një “zonë” e ndjeshme e cila mund t'i sigurojë grave një kënaqësi të ndryshme, shpesh më të fuqishme dhe që përhapet me kalimin e kohës sesa orgazma "klasike". Kjo pikë ndodhet në sipërfaqen e përparme të vaginës, në murin kufitar të fshikëzës. Pika G ekziston tek të gjitha femrat. Duhet të stimulohet gjatë dhe butësisht për të qenë i ndjeshëm. Fillimisht është subjekt i një praktike të vetme, pastaj në çifte.
Bëhuni në gjendje të braktisni më mirë veten
Si të ndihesh i lirë në krahët e të dashurit tënd, si t'i lejosh vetes braktisjen e nevojshme për ardhjen e kënaqësisë kur je i fiksuar pas komplekseve kokëfortë? Mundohuni të jeni më pak kërkues ndaj vetes, mos harro se pasqyra është armiku yt, vështrimi yt ndaj vetes do të jetë gjithmonë më mizor se ai i të tjerëve. Mos e ndiqni modën nëse nuk ju duket mirë. Gjeni stilin tuaj dhe tregoni atë për të cilën jeni krenarë : një gjoks të pasur, lëkurë të shëndetshme, flokë të shndritshëm, duar të rregulluara, qafë të hijshme, këmbë të gjata... Do të jeni më të sigurt për veten tuaj për të ndarë një moment të mrekullueshëm me burrin tuaj. Nëse ndiheni ende në siklet, përqendrohuni tek ai, tek ajo që ju tërheq, çfarë ju shqetëson tek ai. Luftoni kundër rutinës, vendosni shqisat tuaja në gatishmëri. Po dimri zvarritet, ju punoni, kujdeseni për fëmijët dhe shtëpinë mbi këtë! Po, ju harroni veten dhe kur më në fund të keni një moment tuajin, gjithçka që dëshironi është të përkuleni në divan me një libër të mirë. Në vend të kësaj, bëni një banjë me flluska me vajra esencialë dhe bëni vetes një spa të vogël në shtëpi: heqjen e qimeve, eksfolimin, maskën dhe të gjitha rrathët. Relaksoheni, kujdeseni për veten, rilidheni me realitetin e trupit tuaj dhe viheni në gjendje. Sapo njeriu juaj të duket sulmues (le të jemi të sinqertë: pothuajse gjatë gjithë kohës), hidhuni mbi të! Mos harroni se sa më shumë të bëjmë dashuri, aq më shumë duam të bëjmë dashuri. Është matematikore!
Bëhuni një aktor i seksualitetit tuaj
Duket si e qartë, por është thelbësore: për të pasur një orgazmë, duhet ta dëshironi atë! Asgjë si eksitimi intensiv dhe i zgjatur për të arritur nirvanën. Nëse ky eksitim vjen nga përkëdheljet konkrete, është edhe rezultat i një ndjeshmërie personale erotike. Gjëja më e rëndësishme është të dini se kush jeni. Historitë tuaja të dashurisë, evolucioni i seksualitetit tuaj, imagjinata juaj erotike ju përkasin juve. Ju jeni i vetmi që e dini se çfarë ju shqetëson, çfarë ju pëlqen apo jo. Nëse nuk e keni menduar kurrë vërtet, tani mund të jetë një kohë e mirë. Librat, filmat dhe veçanërisht praktika mund t'ju ndihmojnë të zbuloni se çfarë ju tërheq, çfarë ju pëlqen dhe çfarë jo. Nuk DUHET të provoni gjithçka. Ne anen tjeter, mos kini frikë të provoni gjërat dhe të filloni nga e para nëse herën e parë nuk është përfundimtare. Seksualiteti është gjithashtu një praktikë. Si gastronomia, për shembull. Nuk mund të thuhet mjaftueshëm: ju jeni gjithashtu përgjegjës për kënaqësinë tuaj. Mos u mbështetni vetëm tek partneri juaj për t'ju çuar me magji në qiellin e shtatë. Mund të jeni të zhgënjyer, veçanërisht nëse nuk e njihni mirë njëri-tjetrin. Pra, duhet të aktivizoheni pak. Nëse nuk ju pëlqejnë përqafimet e partnerit, kërkoni që të ndalojë (po, nuk keni pse të kaloni gjëra që nuk ju përshtaten), bëjini të kuptojnë se çfarë ju pëlqen, mos hezitoni. për të mos folur me të, për t'i treguar. Meshkujt janë shumë të lumtur që kanë udhëzime për t'ju kënaqur, dhe nëse është bërë mirë, ata nuk mërziten kurrë. Nga ana tjetër, kur ndjeni se "diçka" po ndodh, vazhdoni momentin. Njoftoni mikun tuaj se ai është në rrugën e duhur. Ju takon juve ta inkurajoni ashtu siç dëshironi. Secila ka stilin e vet! Me pak fjalë, ju duhet të merrni pjesë. Nëse e lini të ndodhë, nëse mendoni për diçka tjetër, askush nuk do t'ju fshehë se është një fillim i keq.
Çdo grua ka një pozicion të preferuar në të cilin ajo është e sigurtë se do të arrijë orgazmën. Gjithçka varet nga ndjeshmëria e tij. Në përgjithësi, pozicioni i kalorësit (gruas sipër) është shumë i suksesshëm. Klitoris stimulohet nga fërkimi i butë ndaj pubisit të mashkullit dhe gjoksi është i aksesueshëm për përkëdheljet. Më në fund, gruaja mund të kontrollojë lëvizjet e saj dhe rritjen e kënaqësisë së saj. Të tjerë preferojnë stilin doggy (burri pas gruas) për depërtimin e thellë që lejon. Çdo gjë është e mundur, por ju nuk do ta dini derisa të keni provuar një sërë pozicionesh dhe disa herë!