Stresi është i paparashikueshëm. Mund të sigurohet jo vetëm nga shefi tiran, por edhe nga një foshnjë simpatike si engjëlli. Si të mos i nënshtroheni acarimit nëse njerëzit përreth jush shkaktojnë probleme jo nga dëshira për t'ju zemëruar, por për shkak të mungesës së edukimit?
… Të dielën pasdite. Më në fund, burri im dhe unë gjetëm kohë për të vizituar ekspozitën e Madhe Impresioniste. Në hyrje ka një radhë si për veshjet ashtu edhe për biletat: ka shumë njerëz që duan të shijojnë punën e piktorëve të shquar midis banorëve të Nizhny Novgorod. Mezi duke kapërcyer pragun e sallës, ne e gjejmë veten në një botë vërtet magjike: dritë e heshtur, muzikë e qetë e shekullit XNUMX, vallëzimi i balerinave pa peshë dhe përreth - piktura nga Edgar Degas, Claude Monet dhe Auguste Renoir, të projektuara në ekrane të mëdha Me Të gjitha dyqanet dhe pufat në formë dardhe janë të zëna nga spektatorë të zhytur në këtë atmosferë joreale.
Realiteti, mjerisht, doli të ishte më i fortë se bota e artit. Dy djem të vegjël katër ose pesë vjeç, me zhurmë dhe britma gëzimi, kërcejnë mbi pufa. Nënat e tyre të reja të veshura mirë nuk kanë kohë të shikojnë fotografitë-ato janë të shqetësuara për sigurinë e fëmijëve tepër djallëzorë. Si rezultat, është e pamundur të perceptosh impresionistët brenda një rrezeje prej njëzet metrash nga fëmijët e çmendur. Ne i afrohemi nënave dhe i kërkojmë me mirësjellje që të qetësojnë fëmijët. Njëra nga nënat shikon me habi: "Duhet - ti dhe qetësoji ato!" Djemtë i dëgjojnë këto fjalë dhe rrisin në mënyrë demonstrative si intensitetin e kërcimeve ashtu edhe numrin e decibelëve. Pufët përreth po fillojnë të zbrazen: auditori lëviz në heshtje atje ku është më pak e zhurmshme. Kalojnë njëzet minuta. Fëmijët po kënaqen, nënat nuk shqetësohen. Dhe ne, duke kuptuar se në një atmosferë të tillë, veprat e artit nuk perceptohen ashtu siç duhet, ne largohemi nga salla. Vizita e shumëpritur në ekspozitë nuk solli kënaqësi, koha dhe paratë u humbën. Në zhgënjimin tonë, ne nuk ishim vetëm: në veshjet, zonjat inteligjente u zemëruan në heshtje, pse i sillnin fëmijët në ngjarje të tilla.
Dhe vërtet, pse? Dëshira e nënave që në moshë të re për të futur tek fëmijët dashurinë për bukurinë nuk duhet të kundërshtojë aftësinë e tyre të lidhur me moshën për të perceptuar spektakle të tilla. Epo, të vegjlit nuk janë të interesuar për impresionistët! Dhe instalimet e pikturave me famë botërore perceptohen nga fëmijët si një lojë me rrezet e diellit, asgjë më shumë. Dhe kur fëmijët mërziten sinqerisht, ata fillojnë të argëtohen sa më shumë që të munden: ata kërcejnë, qeshin, bërtasin. Dhe, natyrisht, ata ndërhyjnë me të gjithë ata që nuk erdhën për lojëra në natyrë.
Jo, ne nuk i fajësuam fëmijët e zhurmshëm për ditën e shkatërruar. Fëmijët sillen ashtu siç ua lejojnë të rriturit. Vizita në ekspozitë u prish për ne nga nënat e tyre. Të cilët, ose për shkak të dashurisë së madhe për fëmijët e tyre, ose për shkak të egoizmit të pakufishëm, nuk donin të llogaritnin me njerëzit e tjerë. Në një afat të gjatë, natyrisht, një pozicion i tillë në mënyrë të pashmangshme do të shndërrohet në një bumerang: një fëmijë, të cilit nëna e tij i lejon të mos shqetësojë mendimet e të tjerëve, nuk do të jetë i pranueshëm ndaj nevojave dhe dëshirave të saj. Por këto do të jenë problemet e saj. Por çfarë ndodh me të gjithë të tjerët? Çfarë duhet të bëni - hyni në një konflikt dhe prishni gjendjen tuaj edhe më shumë ose mësoni të abstragoni veten nga rezultatet e një pafuqie të tillë edukative?
Pikëpamja e psikologëve është në faqen tjetër.
A ju shqetëson fëmija i dikujt tjetër? Tregojini atij për këtë!
Svetlana Gamzaeva, psikologe praktikuese, autore e projektit Erëzat e Shpirtit:
"Një pyetje e mirë: a është e mundur të abstragosh nga ajo që po ndodh pranë teje? Dhe a është fare e mundur? Si të merreni me acarimin tuaj, me bezdi? Me faktin se jeni lënë pas dore, shkelni lehtë kufijtë tuaj, dhe kur përpiqeni të flisni për të - refuzoni të dëgjoni për nevojat tuaja?
Dëshira e parë, me sa duket, nuk është të reagosh. Të shënosh për gjithçka dhe të argëtohesh. Sipas vëzhgimeve të mia, të mos reagosh është një ëndërr e tillë shoqërore e jona. Ka shumë gjëra që na mërzisin në këtë jetë, por ne përpiqemi të mos reagojmë si murgj budistë të shkolluar. Dhe si rezultat, ne neglizhojmë veten - ndjenjat, nevojat, interesat tona. Ne futemi thellë ose zhvendosim përvojat tona. Dhe pastaj ata ose shpërthejnë nga vendi, ose zhvillohen, për shembull, në simptoma të ndryshme dhe madje edhe sëmundje.
Ju thoni që nuk i fajësoni fëmijët për prishjen e ditës. Pse nuk fajëson? Nuk e prishën? Zakonisht hezitojmë të kontaktojmë drejtpërdrejt me fëmijët nëse ata janë afër prindërve të tyre. Sikur fëmijët të jenë pronë e prindërve të tyre. Ose një lloj krijese të paprekshme.
Na duket se ne nuk kemi të drejtë të ndërhyjmë në edukimin e fëmijëve të njerëzve të tjerë. Në arsim - mbase është e vërtetë, jo. Dhe nëse fillojmë të themi: "Fëmijë, mos bëni zhurmë. Këtu ka një muze. Theshtë e zakonshme në muze të jetë e qetë. Ju ndërhyni me të tjerët, "kjo do të ishte një moralizim i pasinqertë. Importantshtë e rëndësishme të jeni të sinqertë me fëmijët, atëherë ata janë në gjendje t'ju dëgjojnë. Dhe nëse i thoni fëmijës në mënyrë specifike për veten tuaj, nevojat tuaja, me plotësinë e ndjenjave tuaja të shkelura: "Ndal! Ti po me mundon! Ju kërceni dhe bërtisni, dhe kjo më tërheq vëmendjen tmerrësisht. Në fakt më zemëron shumë. Unë nuk mund të pushoj dhe të ndiej këtë pikturë të mahnitshme. Në fund të fundit, unë erdha këtu për t'u çlodhur dhe shijuar. Kështu që ju lutemi ndaloni së bërtituri dhe kërcimi. "
Një sinqeritet i tillë është i rëndësishëm për fëmijët. Importantshtë e rëndësishme për ta të shohin që njerëzit përreth tyre janë në gjendje të mbrojnë nevojat e tyre. Dhe që njerëzit kujdesen se si sillen si fëmijë.
Ndoshta, duke filluar të kërcejnë më dhunshëm, fëmijët ju provokuan pikërisht këtë përgjigje. Nëse prindërit e tyre kanë frikë t'i tërheqin, atëherë le ta bëjë të paktën një i rritur jashtë. Fëmijët duan të tërhiqen - nëse janë në biznes. Gjëja më e keqe për ta është indiferenca. Kur ata, për shembull, ndërhyjnë me të tjerët, dhe të tjerët nuk reagojnë. Dhe pastaj ata fillojnë të ndërhyjnë gjithnjë e më shumë. Vetëm për t’u dëgjuar.
Dhe, së fundi, ju mund t'i mbroni të drejtat tuaja me administratën. Në fund të fundit, ju keni paguar para për të qenë në gjendje të shikoni ekspozitën në paqe. Dhe organizatorët e ekspozitës, duke shitur shërbimin, po shesin edhe kushtet në të cilat do të zhvillohet. Kjo është, atmosfera e përshtatshme. Responsibilityshtë përgjegjësia e tyre të sigurojnë që ekspozita të mos shndërrohet në palestër.
Sigurisht, ne nuk do të shkojmë në ekspozitë për të hyrë në konflikte dhe për të mbrojtur të drejtat tona. Por edhe këtu nuk mund të fshihesh nga jeta. Dhe pranimi i ndjenjave tuaja për të mbrojtur interesat tuaja është akoma më i kujdesshëm me veten sesa të fshiheni nga përvojat tuaja dhe të përpiqeni të mos reagoni ndaj vetes dhe atyre përreth jush. Do të thotë të lejosh veten të jesh gjallë. "
Tatiana Yurievna Sokolova, psikologe perinatale, nikoqire e Shkollës së nënave në pritje (klinika Persona):
"Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni stresin duke e ditur se jeni i vetmi përgjegjës për emocionet tuaja. Fatkeqësisht, ka shumë situata në jetën tonë që ne nuk mund t'i ndryshojmë. Në fund të fundit, ju nuk mund të riedukoni fëmijë të edukuar keq, ashtu siç nuk mund t'i detyroni nënat e tyre të bëhen më të mençura, të vëmendshme ndaj nevojave të të tjerëve.
Ka dy mënyra. Ose ndiqni rrugën e reagimit (nervozoheni, zemëroheni, përpiqeni të arsyetoni me nënat joserioze, ankoheni tek organizatorët e ekspozitës, atëherë nuk mund të qetësoheni për një kohë të gjatë, diskutoni këtë situatë me miqtë tuaj, luani atë kokën tuaj për një kohë të gjatë, si një murg nga një shëmbëlltyrë për një vajzë që u çua përmes lumit miku i tij (shiko më poshtë)). Por kjo nuk është e gjitha. Si rezultat, presioni i gjakut mund të rritet, koka juaj dhe si rezultat, ju prish pjesën tjetër të ditës.
Ekziston edhe një mënyrë e dytë. Ju i thoni vetes: “Po, kjo situatë është e pakëndshme. Përshtypja nga ekspozita është e prishur. Po, jam i mërzitur, i mërzitur tani. Dhe së fundi, fraza kryesore: "Unë i ndaloj emocionet negative të shkatërrojnë veten e tyre." Ka dy gjëra të rëndësishme që bëni në këtë mënyrë. Së pari, ju ndaloni reagimet negative emocionale. Përveç kësaj, ju filloni të menaxhoni këto emocione. Ju jeni ata, jo ata jeni ju! Filloni të mendoni në mënyrë inteligjente, konstruktive dhe racionale. Dhe emocionet gradualisht tërhiqen. Nuk është e lehtë, por është rruga drejt suksesit.
Më besoni, nuk ishin këta fëmijë dhe nënat e tyre që prishën përshtypjen e ekspozitës, por ju vetë i lejuat dikujt të prishë disponimin tuaj. Duke e kuptuar këtë, ne marrim përgjegjësinë për atë që na ndodh. Dhe këto janë hapat e parë të rëndësishëm në menaxhimin e jetës tuaj, emocioneve tuaja, shëndetit tuaj. "
Shëmbëlltyra e murgjve
Murgjit disi të moshuar dhe të rinj po ktheheshin në manastirin e tyre. Rruga e tyre kalohej nga një lumë, i cili, për shkak të shirave, vërshoi. Kishte një grua në bankë që duhej të shkonte në bregun tjetër, por ajo nuk mund të bënte pa ndihmën e jashtme. Betimi ndaloi rreptësisht murgjit që të preknin gratë. Murgu i ri, duke vënë re gruan, u kthye në mënyrë sfiduese dhe murgu i moshuar iu afrua, e mori dhe e çoi përtej lumit. Murgjit heshtën për pjesën tjetër të udhëtimit, por në vetë manastirin murgu i ri nuk mund të rezistonte:
- Si mund të prekësh një grua!? Ju bëtë një betim!
Për të cilën plaku u përgjigj:
"Unë e mbarta dhe e lashë në bregun e lumit, dhe ju ende e mbani atë.