Përmbajtje
Kopsht, shkollë. Çfarë kanë të përbashkët këto fjalë? Kjo është e drejtë, një orë me zile. Dhe gjithashtu lot, indinjatë dhe ankim për të mundem pak më shumë. Nëse nervat tuaja po mbarojnë, atëherë këto pesë rregulla të ngritjes së lehtë janë për ju.
Brenda natës, ora biologjike e trupit, e mësuar me verën e lirë, nuk mund të rindërtohet dhe prindërit do të duhet të jenë të durueshëm në mënyrë që ta mësojnë fëmijën e tyre me një orar të ri.
PhD në Psikologji, psikolog praktikues
"Imagjinoni sa stresues është një fëmijë: nxënësit e klasës së parë duhet të zotërojnë një sistem krejtësisht të ri të të mësuarit dhe marrëdhënieve në shkollë, studentët e moshuar kanë shumë ngarkesë pune. Lodhja grumbullohet, fillon lodhja emocionale - gjithçka është si tek të rriturit. Vetëm fëmijët nuk kërcënohen me pushim nga puna, por me nota të dobëta dhe humbje të interesit për të mësuar. Ose edhe probleme shëndetësore.
Shumë fëmijë e pranojnë hapur se e urrejnë shkollën. Dhe më së shumti - pikërisht për shkak të ngritjeve të hershme. Prandaj, është shumë e rëndësishme që të rriturit të jenë në gjendje të ndërtojnë rutinën e duhur për ditën e fëmijës dhe t'i përmbahen asaj. "
Rregulli # 1. Prindërit janë një shembull kryesor.
Pavarësisht se sa e rëndomtë mund të tingëllojë, ju duhet të filloni me nënat dhe baballarët. Deri në moshën 8 vjeç, fëmija kopjon plotësisht sjelljen e adoptuar në familje. Duke pritur disiplinë nga fëmija juaj - tregojini atij një shembull. Planifikoni mëngjesin tuaj në mënyrë që tubimet për shkollën për fëmijët dhe punën për të rriturit të shkojnë pa nxitim, por me të gjitha procedurat e nevojshme.
Rregulli numër 2. Mëngjesi fillon në mbrëmje
Mësojeni fëmijën tuaj të planifikojë kohën e tij paraprakisht. Flisni me të për perspektivat e së nesërmes, pyeteni për pikëpamjet e tij për rrobat dhe gjërat e nevojshme (mbase nesër do të ketë çaj në shkollë dhe ju duhet të sillni biskota me vete, ose do të ketë një matine të vogël në kopshtin e fëmijëve, fëmijët vijnë me lodrat e tyre të preferuara në shtëpi). Përgatitni rrobat e foshnjës për ditën e nesërme dhe vendosini në një vend të spikatur, dhe nëse fëmija është nxënës, ai duhet ta bëjë vetë. Jo? Kujtojeni atë. Sigurohuni që të mblidhni një portofol në mbrëmje. Sigurohuni që nëse e zhvendosni këtë veprim në mëngjes, foshnja e përgjumur do të lërë gjysmën e teksteve shkollore dhe fletoreve në shtëpi.
Rregulli # 3. Krijoni një ritual
Metodikisht, ditë pas dite, ju duhet të përsërisni të njëjtat veprime: zgjoheni, laheni, bëni ushtrime, hani mëngjes, etj. Kështu shkon afërsisht mëngjesi i një nxënësi. Dhe prindërit duhet të kontrollojnë nëse fëmija arriti në gjithçka. Sigurisht, pak njerëz pëlqejnë një "diktaturë" të tillë, por nuk ka rrugë tjetër. Pastaj, në të ardhmen, studenti, dhe më pas i rrituri, nuk do të ketë probleme me vetëdisiplinën dhe vetëorganizimin.
Rregulli # 4: Kthejeni ritualin në një lojë
Së bashku me djalin ose vajzën tuaj, dilni me heroin tuaj i cili do të ndihmojë në ndërtimin e disiplinës në një mënyrë lozonjare. Një lodër e butë, një kukull, për djemtë - një robot, për shembull, ose një figurinë kafshësh do të bëjë. E gjitha varet nga mosha dhe preferencat e fëmijës. Jepini heroit një emër të ri - për shembull, z. Budister. Ju mund të mposhtni përzgjedhjen e një emri për një lodër dhe të qeshni me opsionet qesharake së bashku. Se si një personazh i ri do të ndihmojë një fëmijë të zgjohet varet nga imagjinata e prindërve: tregoni një mini-skenë, shkruani shënime me një mesazh (çdo mëngjes-një i ri, por gjithmonë në emër të këtij heroi: "Zoti Budister pyet veten se çfarë ëndrrën që keni parë sot ”).
Nga rruga, ky lloj i kohës së lirë është një kalim kohe e madhe për prindërit dhe fëmijët. "Projektet" e përbashkëta e mësojnë fëmijën të ketë besim tek i rrituri: fëmija mësohet të konsultohet, të tregojë pavarësinë dhe të negociojë.
Meqe ra fjala
Jo shumë kohë më parë, shkencëtarët zviceranë zbuluan se "bufët" dhe "larks" ndryshojnë nga njëri -tjetri në shpejtësinë e orës biologjike të vendosur në hipotalamus. Shpejtësia e kësaj ore, siç doli, është programuar në nivelin gjenetik. Rezultatet e kërkimit shkencor tregojnë se pothuajse çdo qelizë e trupit ka orën e vet biologjike, funksionimi sinkron i së cilës sigurohet nga hipotalamusi. Pra, nëse ju qortojnë se flini shumë gjatë, mund të përgjigjeni me siguri: "Më falni, unë jam një" buf ", dhe kjo është e paracaktuar nga gjenetika ime!"
Rregulli # 5. Shtoni momente të këndshme
A ju ka kërkuar fëmija juaj të blini një orë për një kohë të gjatë? Koha që ngjarja të përkojë me fillimin e klasës. Zgjidhni një model me funksione të ndryshme dhe gjithmonë një orë me zile. Fëmija do të zgjohet vetë. Luani muzikën e tij të preferuar në të njëjtën kohë. Sigurisht, duhet të tingëllojë e qetë, të jetë e këndshme për veshin. Piqni kifle ose simite për mëngjes, aroma e vaniljes dhe produkteve të freskëta të pjekura ka një efekt të dobishëm në gjendjen shpirtërore, fëmija do të dëshirojë të shijojë shpejt të mirat. Por së pari, gjithçka shkoi sipas planit.
Të gjitha këto këshilla janë të thjeshta, vështirësia është vetëm në rregullsinë e ekzekutimit të tyre. Dhe kjo varet vetëm nga këmbëngulja dhe vetëorganizimi i vetë të rriturve. Por nëse bëni gjithçka, atëherë do të kalojë pak kohë, ora biologjike do të fillojë të përshtatet me orarin e ri, dhe fëmija do të mësojë të zgjohet vetë në mëngjes dhe të bëhet gati për klasa.