Përmbajtje
Si rregull, ne jemi të vetëdijshëm se si qëndrimet e ndryshme të dëmshme që nga fëmijëria ndikojnë negativisht në jetën tonë, duke e bërë të vështirë ndërtimin e marrëdhënieve të forta, fitimin e shumë parave ose besimin e të tjerëve. Megjithatë, ne nuk e kuptojmë se ato ndikojnë seriozisht në shëndetin tonë, duke çuar në një atak në zemër. Cilat janë këto cilësime dhe si të shpëtojmë prej tyre?
Besimet e rrezikshme
Kardiologia, psikologja, kandidatja e shkencave mjekësore Anna Korenevich renditi tre qëndrime që nga fëmijëria që mund të shkaktojnë probleme me zemrën, raporton . Të gjitha ato shoqërohen me injorimin e nevojave të dikujt:
“Interesat publike kanë përparësi ndaj interesave private.”
"Unë jam shkronja e fundit në alfabet."
"Të duash veten do të thotë të jesh egoist."
Historia e Pacientit
Një burrë 62-vjeçar, bashkëshort dhe baba i një familjeje të madhe, është një punonjës i rangut të lartë dhe i rëndësishëm. Ai punon pothuajse shtatë ditë në javë, shpesh qëndron në zyrë dhe udhëton në udhëtime pune. Në kohën e tij të lirë, një burrë zgjidh problemet e të afërmve të afërt dhe të largët: gruan dhe tre fëmijët e rritur, nënën, vjehrrën dhe familjen e vëllait të tij më të vogël.
Megjithatë, ai nuk ka shumë kohë për veten e tij. Ai fle katër orë në ditë dhe nuk ka kohë për pushim - si aktiv (peshkim dhe sport) ashtu edhe pasiv.
Si pasojë, burri përfundoi në terapi intensive me një atak në zemër dhe mbijetoi për mrekulli.
Ndërsa ai ishte në një institucion mjekësor, të gjitha mendimet e tij u rrotulluan rreth punës dhe nevojave të njerëzve të dashur. "Asnjë mendim i vetëm për veten time, vetëm për të tjerët, sepse mendësia më qëndron fort në kokë:" Unë jam shkronja e fundit e alfabetit," thekson doktori.
Sapo pacienti u ndje më mirë, ai u kthye në regjimin e tij të mëparshëm. Burri merrte rregullisht pilulat e nevojshme, shkoi te mjekët, por dy vjet më vonë ai u përfshi nga një atak i dytë në zemër - tashmë fatal.
Shkaqet e një ataku kardiak: mjekësia dhe psikologjia
Nga pikëpamja mjekësore, infarkti i dytë shkaktohet nga një kombinim faktorësh: kolesteroli, presioni, mosha, trashëgimia. Nga pikëpamja psikologjike, problemet shëndetësore janë zhvilluar si rezultat i barrës kronike të përgjegjësisë ndaj njerëzve të tjerë dhe neglizhencës së vazhdueshme të nevojave të tyre themelore: në hapësirën personale, kohën e lirë, paqen shpirtërore, paqen, pranimin dhe dashurinë për veten.
Si ta duash veten?
Urdhërimet e shenjta thonë: "Duaje të afërmin tënd si vetveten". Çfarë do të thotë? Sipas Anna Korenovich, së pari ju duhet të doni veten, dhe më pas fqinjin tuaj - ashtu si veten.
Së pari vendosni kufijtë tuaj, kujdesuni për nevojat tuaja dhe vetëm atëherë bëni diçka për të tjerët.
“Të duash veten nuk është aq e lehtë sa duket. Këtë e pengojnë edukimi dhe qëndrimet tona, të cilat përcillen brez pas brezi. Ju mund t'i ndryshoni këto qëndrime dhe të gjeni një ekuilibër të shëndetshëm midis dashurisë për veten dhe interesave të të tjerëve me ndihmën e metodave moderne të psikoterapisë nën emrin e përgjithshëm të përpunimit. Ky është një studim i vetvetes, një teknikë efektive për të punuar me nënndërgjegjen, mendjen, shpirtin dhe trupin e vet, që ndihmon në harmonizimin e marrëdhënieve me veten, botën përreth dhe njerëzit e tjerë”, përfundon doktori.
Një burim: