Vetëm një javë gjumë i papërshtatshëm prish metabolizmin e kolesterolit deri në nivelin gjenetik, i cili mund të çojë në zhvillimin e aterosklerozës, një sëmundje serioze vaskulare. Kjo dëshmohet nga rezultatet e një studimi të botuar në Raportet shkencore, shkruan portali "Neurotechnology.rf".
Siç e dimë mirë të gjithë, një numër faktorësh të mënyrës së jetesës mund të çojnë në dështim metabolik kur pllakat fillojnë të formohen në muret e brendshme të enëve të gjakut, duke bllokuar rrjedhën e gjakut, duke rritur rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru. Pllakat formohen nga lipoproteinat me densitet të ulët (LDL) - kolesteroli "i keq".
Autorët e studimit sugjeruan që privimi i gjumit lidhej më drejtpërdrejt me formimin e pllakave në enët e gjakut dhe studiuan saktësisht se si ndodh. Shkencëtarët zhvilluan eksperimentin e tyre dhe përpunuan grupe të dhënash nga dy eksperimente të tjera në kombinim me të. Pjesëmarrësit në të parët u privuan nga gjumi normal për një javë në një mjedis të kontrolluar laboratorik në bashkëpunim me Institutin Finlandez për Shëndetin e Punës. Grupet e dytë dhe të tretë të të dhënave vijnë nga studimi DILGOM (dieta, mënyra e jetesës, faktorët gjenetikë për mbipesha dhe sindromën metabolike), si dhe studimi i rrezikut kardiovaskular te të rinjtë finlandezë (Rreziku kardiovaskular në studimin e të rinjve finlandezë).
Pas analizimit të këtyre të dhënave, studiuesit arritën në përfundimin se gjenet e përfshira në rregullimin e transportit të kolesterolit ishin më pak të shprehura tek njerëzit e privuar nga gjumi sesa tek ata që flinin mjaftueshëm. Për më tepër, ata zbuluan se njerëzit që nuk flinin mjaftueshëm kishin nivele më të ulëta të lipoproteinës me dendësi të lartë HDL (kolesterol “i mirë”). Kështu, privimi i gjumit ul ndjeshëm nivelet e HDL, e cila nga ana tjetër nxit krijimin e pllakave brenda enëve të gjakut dhe problemet e mundshme të zemrës.
“Especiallyshtë veçanërisht interesante që të gjithë këta faktorë që kontribuojnë në përparimin e aterosklerozës - reagimet inflamatore dhe ndryshimet në metabolizmin e kolesterolit - gjenden si në mënyrë eksperimentale ashtu edhe në të dhënat epidemiologjike. Studimet eksperimentale kanë treguar se vetëm një javë gjumë i papërshtatshëm fillon të ndryshojë intensitetin e reagimit imunitar të trupit dhe metabolizmin. Qëllimi ynë tjetër është të përcaktojmë se çfarë privimi minimal i gjumit shkakton këto procese, ”thotë Vilma Aho, një nga autorët e studimit.
Kërkimet në vitet e fundit kanë lidhur gjumin e pamjaftueshëm me shumë patologji kronike, përfshirë obezitetin, diabetin, çrregullimet mendore dhe dëmtimet e kujtesës. Ajo është gjithashtu e lidhur me sëmundjen e Alzheimerit, një spektër të tërë të sëmundjeve kardiovaskulare dhe gjithashtu ka një ndikim negativ në sferën emocionale të një personi. Lexoni këto këshilla nga Arianna Huffington, një avokate e gjumit cilësor, se si të bini në gjumë dhe të flini mjaftueshëm.