Etimologjikisht, terapi masazhi do të thotë "masazh shërues". Kjo teknikë terapeutike stërgjyshore ekzistuese për mijëra vjet është përdorur tashmë nga paraardhësit tanë në shumë kultura dhe qytetërime të tjera dhe përfshin një larmi të madhe teknikash manuale. Pavarësisht dallimeve në filozofi dhe llojet e manipulimit, këto teknika ndajnë disa pika të përbashkëta. Kështu, objektivat kryesore të terapi masazh janë për të nxitur relaksimin (muskulor dhe nervor), qarkullimin e gjakut dhe limfatik, asimilimin dhe tretjen e ushqimit, eliminimin e toksinave, funksionimin e duhur të organeve vitale dhe zgjimin e ndërgjegjes. psiko-trup.

Siç e dimë sot, terapia e masazhit thjesht është përsosur, rafinuar dhe modernizuar, në mënyrë që prekja të bëhet një qasje më e strukturuar. Së fundi, mendimi i specialistëve në këtë teknikë terapeutike.

Terapia e masazhit është e përshtatshme për shumicën e njerëzve, nga të vegjëlit deri tek të moshuarit. Efektet e tij, të cilat mund të jenë qetësuese ose energjike, mund të ulin ngacmueshmërinë nervore, të lehtësojnë sëmundjet e lidhura me stresin (përfshirë dhimbjen e shpinës, migrenën, rraskapitjen dhe pagjumësinë), të rrisin qarkullimin e gjakut dhe limfës dhe të shkaktojnë një gjendje të mirëqenies së përgjithshme. Ka edhe aplikime të tjera terapeutike të cilat do t'i përshkruajmë më poshtë.

Masazh terapi pas shtatzënisë

Terapia e masazhit përdoret gjerësisht në shtatzëni, pasi zvogëlon rrezikun e dëmtimit të perineumit gjatë lindjes, si dhe sikletin dhe parehatinë pas lindjes, ribalancon trupin, zvogëlon tensionin e muskujve, për të ndihmuar gruan të rikuperojë butësisht trupin e saj dhe gjithashtu të relaksohet. dhe tonifikoni pjesët që janë sforcuar dhe lodhur nga mbingarkesa.

Nga pikëpamja psikologjike, terapia me masazh promovon një rikuperim më të mirë moral dhe ndihmon në parandalimin e simptomave të bebe blues, por edhe në uljen e stresit dhe lodhjes falë efekteve të saj relaksuese.

Masazh terapi për t'u çlodhur

Efektet e dobishme të terapisë me masazh në ankth janë vërejtur në studime të shumta: falë vetive relaksuese, terapia e masazhit bën të mundur menaxhimin më të mirë të situatave dhe ngjarjeve që provokojnë ankth në jetën e përditshme.

Lehtësoni dhimbjet e shpinës dhe dhimbjet e muskujve

Studime të shumta kanë treguar efektivitetin e terapisë me masazh në trajtimin e dhimbjeve akute ose kronike jospecifike të shpinës, veçanërisht kur masazhi kryhet nga terapistë të akredituar dhe i kombinuar me ushtrime dhe programe edukimi.

Terapia e masazhit ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës duke shtrirë legenin, këmbët dhe rajonin e mesit, gjë që do të gjenerojë një ndjenjë mirëqenieje dhe relaksimi të muskujve.

Ndonjëherë disa probleme të shpinës janë për shkak të një muskulature problematike të barkut, në këto raste masazhet në bark mund të jenë të dobishme.

Përmirësimi i cilësisë së jetës së njerëzve me kancer.

Disa studime kanë arritur në përfundimin se terapia me masazh ka përfitime të konsiderueshme, veçanërisht në afat të shkurtër, te njerëzit me kancer. Në të vërtetë, terapia me masazh përmirëson shkallën e relaksimit, disponimin dhe cilësinë e gjumit të pacientit. Gjithashtu ndihmon në reduktimin e lodhjes, ankthit, të përzierave dhe dhimbjes tek pacientët, gjë që ndihmon në përmirësimin e përgjigjes së sistemit imunitar. Përveç kësaj, një tjetër provë klinike tregoi se terapia me masazh përmirësoi ndjeshëm gjendjen shpirtërore të grave që kujdeseshin për partnerët e tyre me kancer, përveçse reduktonte ndjeshëm stresin e perceptuar.

Përmirësoni rritjen e fëmijëve të lindur para kohe

Në literaturën shkencore raportohen efekte të ndryshme pozitive të masazhit te të porsalindurit para kohe. Për shembull, mund të ndikojë në shtimin e peshës dhe të promovojë performancën në detyrat e zhvillimit, formimin e kockave kur kombinohet me aktivitetin fizik dhe mprehtësinë vizuale. Gjithashtu do të ulte kohën e shtrimit, nivelin e stresit gjatë shtrimit dhe do të përmirësonte zhvillimin neurologjik të matur në 2 vjet.

Megjithatë, shumica e këtyre gjetjeve bazohen në provat klinike që përfshijnë madhësi të vogla të mostrave dhe shpesh me të meta metodologjike. Kjo është arsyeja pse nuk është e mundur, për momentin, të komentohet mbi efektivitetin dhe rëndësinë e masazhit.

Kontribuoni në trajtimin e kapsllëkut.

Një studim tregoi se seancat e masazhit të barkut mund të zvogëlojnë ashpërsinë e simptomave të caktuara gastrointestinale, të tilla si kapsllëku dhe dhimbjet e barkut, dhe gjithashtu të rrisin numrin e lëvizjeve të zorrëve.

Kontribuoni në trajtimin e fibromialgjisë

Disa kërkime kanë gjetur efekte të rëndësishme pozitive në simptomat e fibromialgjisë, të tilla si reduktimi i depresionit, dhimbjes dhe përdorimit të qetësuesve të dhimbjes, përmirësimi i lëvizshmërisë, gjumit dhe cilësisë së gjumit. jeta si dhe pakësimi i ndjenjës së pafuqisë. Por, disa studime kanë vënë në dukje se shumica e këtyre efekteve nuk zgjasin afatgjatë dhe masazhi mund të jetë shumë i dhimbshëm në këto kushte. Megjithatë, në afat të gjatë, mund të çojë në një reduktim të dhimbjes së përgjithshme e cila do të kompensonte këtë shqetësim.

Kontribuoni në trajtimin e çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)

Disa prova kanë treguar disa efekte pozitive të masazhit në ADHD, të tilla si një ulje në shkallën e hiperaktivitetit, një rritje në kohën e kaluar në detyrë si dhe një përmirësim të humorit, sjelljes në klasë dhe ndjenjave të mirëqenies.

Terapia e masazhit praktikohet kryesisht duke përdorur gishtat dhe duart, por edhe me këmbë, bërryla dhe madje edhe gjunjë. Në varësi të teknikës së përdorur, manovrat mund të aplikohen në të gjithë trupin ose në një pjesë të vetme. Ne mund të fokusohemi kryesisht në lëkurë dhe muskuj ose të shkojmë më në thellësi te tendinat, ligamentet dhe fascia ose të synojmë pika specifike të vendosura përgjatë meridianëve të akupunkturës. Edhe pse mund të rendisim lehtësisht mbi 100 teknika të ndryshme masazhi dhe trupore 1, ato mund të grupohen në 5 kategori kryesore.

• Tradita evropiane e fizioterapisë, e bazuar në parimet e anatomisë dhe fiziologjisë perëndimore dhe manipulimit të indeve të buta, përfshirë masazhin suedez, është metoda klasike.
• Tradita moderne e Amerikës së Veriut, e bazuar gjithashtu në parimet e anatomisë dhe fiziologjisë perëndimore, por që përfshin një dimension psiko-trupor në konceptet tradicionale. Këto përfshijnë masazh kalifornian, masazh Esalen, masazh Neo-Reichian dhe masazh neuromuskular.
• Teknika posturale, që synojnë riformësimin e strukturës së trupit duke riedukuar qëndrimin dhe lëvizjen, të tilla si integrimi postural, Rolfing, Trager dhe Hellerwork. Ndërsa ndajnë disa të përbashkëta me këto teknika, qasjet e edukimit somatik, të tilla si Metoda Feldenkrais dhe Teknika Alexander, nuk konsiderohen forma të terapisë së masazhit.
• Teknikat orientale, të bazuara ndër të tjera në parimet e Mjekësisë Tradicionale Kineze, si masazhi Tui na, akupresura, shiatsu, refleksologjia dhe Jin Shin Do.
• Terapitë energjetike, të frymëzuara nga praktikat e lashta kuruese duke përdorur shtrirjen e duarve, si prekja terapeutike, Reiki dhe polariteti.

Terapia e masazhit mbulon një shumëllojshmëri të gjerë teknikash, kjo është arsyeja pse kursi i seancave ndryshon në mënyrë të konsiderueshme. Në fakt, në varësi të teknikës së përdorur, masazhi mund të kryhet te një person i zhveshur ose i veshur, në pozicion të shtrirë ose ulur, me ose pa vaj. Mund të kryhet në disa lloje mbështetëse: tavolinë masazhi, futon i vendosur në dysheme, karrige ergonomike. Sa i përket vendeve të masazheve, ato janë gjithashtu shumë të ndryshme: qendrat, grupet e terapistëve, në shtëpi, në punë, në praktikë private… Mjedisi dhe konteksti (komoditeti i dhomës, pajisjet e masazhit, drita, zhurma) janë shumë të rëndësishme. dhe kanë një ndikim të madh në mbarëvajtjen e masazhit.

Në fillim të seancës, terapisti i masazhit flet me personin që e konsulton për të vlerësuar nevojat dhe dëshirat e tij dhe për të zgjedhur me të llojin e masazhit që do të ofrojë. Gjatë seancës së terapisë së masazhit, masazhatori kryen gjeste të ndryshme në varësi të praktikës së përdorur në trupin e marrësit të masazhit. Gjate seancave mund te perdoren edhe produkte masazhi si vaj masazhi, vajra esenciale, kremra etj. per te plotesuar efektivitetin e gjestit dhe per te siguruar disa virtyte shtese.

Tradicionalisht, masazhi klasik jepet për një orë, por seancat mund të ndryshojnë nga 20 minuta në 2 orë në varësi të llojit të masazhit dhe problemit të individit. Për shembull, masazhi me amma ulur, i përshtatur për botën e biznesit, mund të shkaktojë relaksim të thellë në vetëm 20 minuta, ndërsa disa teknika masazhi afrikanë apo edhe Shiatsu, mund të kërkojnë seanca që zgjasin nga 1:30 deri në 2 orë.

Ka disa kundërindikacione të rralla për terapinë me masazh, veçanërisht në rastet e procesit inflamator, temperaturës, frakturave, plagëve të fundit ose mavijosjeve. Përveç kësaj, duke qenë se masazhi rrit presionin e gjakut dhe ul rrahjet e zemrës, duhet paraprirë dhe pasuar nga një vlerësim i këtyre parametrave kur kryhet te pacientët e ndjeshëm ndaj këtyre ndryshimeve. Në rast të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut (flebiti, tromboza, venat me variçe), çrregullimet kardiake (arterioskleroza, hipertensioni etj.) dhe diabeti, duhet marrë këshilla mjekësore.

Praktikisht në të gjitha vendet evropiane, trajnimi në fizioterapi shtrihet në 3 ose 4 vjet. Madje është e mundur të ndjekësh një kurs universitar deri në master dhe doktoraturë, siç është rasti në Belgjikë. Megjithatë, nga njëri skaj i Evropës në tjetrin, standardet që zbatohen për trajnimin dhe praktikën e maso-fizioterapisë janë shumë të ndryshme. Konfederata Botërore për Terapinë Fizike, një organizatë ndërkombëtare me më shumë se 100 shoqata profesionale të specializuara në terapinë e trupit, punon për të standardizuar kurrikulën dhe praktikën ndërkombëtare.

Tekstet dhe ilustrimet kanë treguar se masazhi është pjesë e Mjekësisë Tradicionale Kineze, e cila është 4 vjeç, si dhe mjekësia Ayurvedic nga India. Teknikat e shërimit manual janë përdorur gjithashtu në Egjipt dhe Afrikë për më shumë se 000 vjet.

Në Perëndim, kjo praktikë daton nga periudha greko-romake. Mes grekëve, të apasionuar pas bukurisë dhe edukimit fizik, masazhi ishte pjesë e kulturës popullore. Ishte zakon, në gjimnaze dhe palestër, të ndiqeshin një dush me fërkim të mirë me vajra. Hipokrati (460-377 p.e.s.), "babai" i mjekësisë perëndimore, e përdori atë si një metodë trajtimi.

Nga ana tjetër, tek romakët, masazhi nuk kishte asnjë konotacion terapeutik. U praktikua në vende publike (dhoma pushimi, gjimnaze, punëtori masazhi), më vonë u shndërrua në vende shthurjeje, gjë që kontribuoi në reputacionin e keq të masazhit dhe ndalimin e tij nga klerikët. Pikërisht në fund të Rilindjes disa mjekë e rifutën këtë praktikë.

Që nga zbulimi i qarkullimit të gjakut nga Harvey në shekullin 1960, terapia me masazh është bërë gradualisht pjesë e kujdesit shëndetësor. Duke filluar në XNUMX-të, pas disa dekadash dominimi të teknologjisë dhe farmakologjisë në mjekësinë moderne, pati një rilindje të mjekësisë më holistike, duke përfshirë teknikat e masazhit dhe të trupit.

Aktualisht, terapia me masazh është e rregulluar në 3 provinca kanadeze (Ontario, British Columbia dhe Newfoundland dhe Labrador) dhe në rreth XNUMX shtete amerikane. Në Evropë janë të njohura profesionet e fizioterapistit dhe fizioterapistit. Në Gjermani praktika mbulohet nga skema e sigurimeve shëndetësore. Në Kinë, ajo është plotësisht e integruar në sistemin e kujdesit shëndetësor.