Klasa master: si të bëni masazh të fytyrës
Si të zvogëloni rrudhat, të shtrëngoni ovalen e fytyrës, të forconi lëkurën dhe në të njëjtën kohë të rrisni efektin e kremës? E gjithë kjo mund të bëhet me masazh. Menaxherja e trajnimit ndërkombëtar të markës Payot Tatyana Ostanina i tregoi Ditës së Gruas se si të bëjë masazhin e fytyrës në mënyrë korrekte.
Ju mund të filloni një masazh nga çdo zonë e fytyrës, gjëja kryesore është që gjithmonë të lëvizni përgjatë vijave të masazhit. Vetëm në këtë rast do të garantohet një efekt pozitiv. Filluam nga balli.
Për të përsëritur lëvizjet, vendosni gishtat në ballë paralelisht me vijën e vetullave. Nëse jeni duke bërë një masazh të thjeshtë ose e kombinoni me aplikimin e një kremi, rrëshqisni pa probleme gishtat nga qendra në periferi. Nëse jeni duke qëruar, atëherë përdorni majat e gishtave në një lëvizje rrethore.
Goodshtë mirë të bëni një masazh të fytyrës kur aplikoni kremin ose në çdo kohë tjetër, gjëja kryesore është që së pari të pastroni mirë lëkurën nga kozmetika dhe papastërtitë.
Për zonën rreth syve, akupresura është efektive. Shtypja duhet të jetë e fortë, por jo të shtrijë lëkurën, është e rëndësishme ta ndjeni atë. Filloni nga pjesa e brendshme e urës së hundës tuaj dhe vazhdoni rrugën drejt qepallës suaj të sipërme përgjatë vijës së vetullave. Përsëriteni të njëjtën gjë në qepallën e poshtme.
Kushtojini vëmendje të veçantë qosheve të jashtme të syve. Këtu shfaqen rrudha të vogla, të ashtuquajturat "këmbët e sorrës"-pasojë e shprehjeve tona aktive të fytyrës. Qëndroni në këtë zonë më gjatë dhe bëni një seri lëvizjesh rrethore me majat e gishtave.
Masazh i fytyrës: nga mjekra tek llapi i veshit
Masazhi i fytyrës do të ndihmojë në përmirësimin e tonit të lëkurës, rritjen e qarkullimit të gjakut, dhe për këtë arsye përmirësimin e depërtimit të lëndëve ushqyese.
Vendosni gishtat në urën e hundës tuaj dhe duke përdorur presion të lehtë, lëvizni në periferi. Ju lutemi vini re se ju duhet të lëvizni qartë përgjatë vijave të masazhit, përkatësisht: nga ura e hundës në pjesën e sipërme të veshit, nga mesi i hundës në mes të veshit dhe nga mjekra përgjatë skajit të fytyrës te veshi i veshit.
Masazhoni zonën rreth buzëve
Masazhoni zonën rreth buzëve
Shpesh rrudhat fillojnë të shfaqen rreth buzëve, kështu që kjo zonë gjithashtu duhet të përpunohet me kujdes: vendosni gishtin në vijën sipër buzës së sipërme, shtypni lehtë dhe rrëshqiteni në pjesën e veshit.
Gjithashtu bëni një akupresurë: vendosni majat e gishtave në qendër të mjekrës nën buzën tuaj të poshtme dhe shtypni lehtë.
Shtrëngimi i lëvizjeve do të ndihmojë në forcimin e ovale të fytyrës. Filloni në qendër të mjekrës dhe punoni përgjatë ovale deri në skaj. Ky ushtrim është shumë më efektiv sesa goditja me të cilën jemi mësuar dhe është e shkëlqyeshme për forcimin e mjekrës dhe qafës.
Dhe për të hequr mjekrën e dytë, anojeni kokën mbrapa. Ju duhet të ndjeni një tërheqje të fortë në muskujt e mjekrës dhe qafës. Numëroni deri në tre dhe kthehuni në pozicionin fillestar. Përsëriteni 30 herë.
Besohet se masazhi i qafës bëhet vetëm nga poshtë lart, megjithatë, Payot sugjeron, përkundrazi, të lëvizni nga mjekra në vijën e dekoltesë me lëvizje të buta goditëse. Kështu, ne sigurojmë daljen e limfës dhe relaksojmë muskujt. Për lehtësi, mund ta vendosni dorën e majtë në anën e djathtë të qafës dhe dorën e djathtë në anën e majtë.
Me këtë lëvizje, është shumë i përshtatshëm për të shpërndarë kremin mbi lëkurë. Sidomos në mbrëmje, kur të gjitha ritualet e kujdesit të lëkurës kanë për qëllim relaksimin.