Trajtimet mjekësore për obezitetin

Trajtimet mjekësore për obezitetin

Gjithnjë e më shumë ekspertë thonë se qëllimi kryesor i trajtimit duhet të jetëadoptojnë nga mënyrë jetese më të mirëMe Kështu, shëndeti i tanishëm dhe i ardhshëm përmirësohet. Përkundrazi, humbja e peshës që mund të ndodhë duhet të shihet si një "efekt anësor".

Një qasje globale

Qasja më efektive për përmirësimin e shëndetit afatgjatë është e personalizuar, multidisiplinar dhe kërkon përcjellje të rregullt. Qasja terapeutike duhet të përfshijë në mënyrë ideale shërbimet e profesionistëve të mëposhtëm: a doktor, per nje dietës, per nje kineziolog dhe një psikolog.

Ne duhet të fillojmë me një kontrollo krijuar nga një mjek. Vijojnë konsultimet me profesionistë të tjerë të shëndetit. Bettershtë më mirë të vini bast për një vazhdimësi gjatë disa viteve, edhe gjatë fazës së mirëmbajtjes së peshës. Fatkeqësisht, pak klinika ofrojnë një mbështetje të tillë.

Sipas ekspertëve në Klinikën Mayo në Shtetet e Bashkuara, a humbje peshe që korrespondon me 5% deri 10% të peshës trupore përmirëson ndjeshëm shëndetin19Me Për shembull, për një person që peshon 90 kilogramë, ose 200 kilogramë (dhe i trashë sipas indeksit të masës trupore), kjo korrespondon me një humbje peshe prej 4 deri në 10 kilogramë (10 deri në 20 paund).

Dietat për humbje peshe: që duhen shmangur

urë dieta humbje peshe janë joefektive në humbjen afatgjatë të peshës, përveç që janë të rrezikshme, thonë studimet4, 18Me Këtu janë disa pasoja të mundshme:

  • shtim në peshë afatgjatë: kufizimi i kalorive i imponuar nga dietat është shpesh i papërballueshëm dhe gjeneron stres të fortë fizik dhe psikologjik. Në një gjendje privimi,oreks rritet dhe shpenzimi i energjisë zvogëlohet.

    Pas analizimit të 31 studimeve nga Shtetet e Bashkuara dhe Evropa, studiuesit vunë re se mund të ketë humbje peshe në 6 muajt e parë të një diete4. Sidoqoftë, nga 2 deri në 5 vjet më vonë, deri në dy të tretat e njerëzve rifituan çdo peshë të humbur dhe madje fituan disa më shumë.

  • çekuilibrat në dietë: Sipas një raporti të publikuar nga Agjencia Kombëtare e Sigurisë Shëndetësore të Francës, ndjekja e një diete për humbje peshe pa këshillën e një specialisti mund të çojë në mangësi ushqyese ose, madje, edhe teprim.55Me Ekspertët kanë studiuar efektin e 15 dietave të njohura (përfshirë Atkins, Weight Watchers dhe Montignac).

 

Ushqim

Me ndihmën e një dietolog-dietolog, ka të bëjë me gjetjen e një qasjeje ushqyese që i përshtatet shijeve dhe stilit tonë të jetesës, dhe të mësuarit për të deshifruar sjelljet tona të të ngrënit.

Për këtë temë, shihni dy artikuj të shkruar nga nutricionistja jonë, Hélène Baribeau:

Problemet e peshës - obeziteti dhe mbipesha: adoptoni zakone të reja të jetesës.

Problemet e peshës - obeziteti dhe mbipesha: rekomandime dietike dhe menutë për të humbur peshë.

Aktiviteti fizik

Rriteni atë shpenzimi i energjisë ndihmon shumë në humbjen e peshës dhe në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm. Sashtë më e sigurt që të konsultoheni me një kineziolog para se të filloni ndonjë aktivitet fizik. Së bashku do të jeni në gjendje të zgjidhni një program trajnimi të përshtatshme për gjendjen dhe interesat tuaja fizike.

Psikoterapia

Konsultohuni a psikolog ose një psikoterapist mund të ndihmojë për të kuptuar origjinën e pesha e tepërt, ndryshoni sjellje të caktuara të të ngrënit, përballeni më mirë me stresin dhe rifitoni vetëvlerësimin, etj. Konsultohuni me fletën tonë të Psikoterapisë.

farmaceutike

disa farmaceutike të marra me recetë mund të ndihmojë në humbjen e peshës. Ato janë të rezervuara për njerëzit që kanë faktorë të rëndësishëm rreziku për sëmundjet kardiovaskulare, diabetin, hipertensionin, etj. Këto ilaçe shkaktojnë humbje modeste të peshës (2,6 kg deri në 4,8 kg). Ne duhet të vazhdojmë t'i marrim ato që efekti të mbetet. Përveç kësaj, ato duhet të shoqërohen me a dietë të rreptë dhe kanë disa kundërindikacione.

  • Orlistat (Xenical®). Efekti është një reduktim në thithjen e yndyrës dietike me rreth 30%. Yndyra e patretur ekskretohet në jashtëqitje. Duhet të shoqërohet me një dietë me pak yndyrë për të shmangur ose zvogëluar efektet anësore.

    Efektet anësore të zakonshme: jashtëqitje me ujë dhe me vaj, nxitje për të pasur një lëvizje të zorrëve, gazra, dhimbje barku.

    Shënim. Në Shtetet e Bashkuara dhe Evropë, orlistat është gjithashtu i disponueshëm pa recetë me gjysmën e fuqisë, nën emrin tregtar Atje® (në Francë, ilaçi ruhet pas sportelit të farmacistit). Ilaçi Alli® ka për qëllim njerëzit me mbipeshë. Mund të shkaktojë të njëjtat efekte anësore si Xenical®. Gjithashtu duhet të shoqërohet me një dietë me pak yndyrë. Kundërindikimet zbatohen. Rekomandohet të konsultoheni me një mjek para fillimit të trajtimit me këtë ilaç në mënyrë që të merrni një kontroll shëndetësor dhe një qasje gjithëpërfshirëse për kontrollin e peshës.

 

Vini re se MeridiaS (sibutramine), një shtypës i oreksit, është ndërprerë në Kanada që nga tetori 2010. Ky është një tërheqje vullnetare nga prodhuesi, pas diskutimeve me Health Canada56Me Ky ilaç rrit rrezikun e infarktit të miokardit dhe goditjes në tru tek disa njerëz.

 

kirurgji

La kirurgji bariatric më së shpeshti konsiston në zvogëlimin madhësia e stomakut, e cila zvogëlon marrjen e ushqimit me rreth 40%. Shtë e rezervuar për njerëzit që vuajnë ngaobeziteti morbid, domethënë ata me një indeks të masës trupore mbi 40, dhe ata me një BMI mbi 35 që kanë një sëmundje të lidhur me obezitetin.

ShënimetMe Liposuction është kirurgji kozmetike dhe nuk duhet të përdoret për humbje peshe, sipas ekspertëve në Klinikën Mayo në Shtetet e Bashkuara.

 

Disa përfitime të menjëhershme të humbjes së peshës

  • Më pak gulçim dhe djersë gjatë ushtrimit;
  • Nyje më pak të dhimbshme;
  • Më shumë energji dhe fleksibilitet.

 

Lini një Përgjigju