Lëndimet e muskujve (sportive)

Lëndimet e muskujve (sportive)

Ne kemi mbledhur këtu lloje të ndryshme të dëmtimet e muskujve - nga shtrëngimi deri në këputjen e plotë të muskujve - që mund të ndodhë në praktikën e a aktivitet sportiv, pavarësisht nëse jeni një atlet fillestar, me përvojë, konkurrent ose praktikues i nivelit të lartë. Këto dëmtime veçanërisht në lidhje me gjymtyrët e poshtme (muskujt e kofshës dhe të viçit) si dhe adduktorët, mund të komprometojnë aktivitetin sportiv të kohës së lirë ose objektivat e konkurrencës së një atleti.

Menaxhimi i dëmtimeve të muskujve ka 3 objektiva të rëndësishëm:

  • shërim i shpejtë dhe kthim në aktivitetin e zakonshëm sportiv;
  • mungesa e kalimit në lëndime kronike;
  • një ulje e rrezikut të përsëritjes kur rifilloni aktivitetin sportiv.

Çdo vit, afërsisht 9% e të gjithë Quebecers të moshës 6 deri në 74 vjeç që marrin pjesë në një sport ose aktivitet argëtues pësojnë një dëmtim që kërkon konsultim me një profesionist shëndetësor.1Me (Kjo statistikë përfshin të gjitha llojet e lëndimeve aksidentale, përfshirë thyerjet.)

Aplikimi i akullit - Një demonstrim

Llojet e dëmtimeve të muskujve

Ekzistojnë disa lloje të dëmtimeve të muskujve, në varësi të rrethanave dhe kontekstit të aksidentit dhe të dhënave të intervistës dhe ekzaminimit klinik.

  • dhimbje barku : nuk është duke folur në mënyrë rigoroze një dëmtim i muskujve, por një mosfunksionim i përkohshëm. Ngërçi korrespondon në fakt me një tkurrje jashtëzakonisht të dhimbshme, të pavullnetshme dhe kalimtare, të ngjashme me një shtypje që prek një ose më shumë muskuj. Mund të ndodhë në pushim, gjatë gjumit ose gjatë stërvitjes. Origjina e ngërçeve që ndodhin në një kontekst sportiv është komplekse. Ato do të ishin rezultat i një furnizimi të pamjaftueshëm të oksigjenit ose elektroliteve të gjakut, ose tëakumulimi i toksinave i lidhur me sforciminMe Ato mund të jenë të njëpasnjëshme për a lodhje të muskujve ose tek një dehidratim.
  • Kontuzion : është pasojë e një traume direkte në një muskul më shpesh në fazën e tkurrjes ose në pushim. Ajo manifestohet me dhimbje të lokalizuara në pikën e goditjes, me ënjtje dhe nganjëherë me mavijosje (hematoma ose turbullim i gjakut nën lëkurë pas një këputje të enëve, të folura në gjuhën e folur. blu) Këto manifestime janë edhe më të rëndësishme dhe më të thella pasi trauma fillestare është intensive.
  • zgjatim : kjo është faza e parë e dëmtimit të muskujve. Ai korrespondon me një zgjatje të tepërt të muskujve. Zgjatja ndodh gjatë një stresi i tepërt muskul ose si rezultat i një tkurrje shumë të fortë. Disa fibra muskulare shtrihen dhe prishen. prandaj është një lot shumë i kufizuar, madje edhe "mikroskopik". Zgjatja manifestohet me dhimbje sforcuese që nuk shkaktojnë as çalim as hematoma. Personi i dëmtuar ndjen një dhimbje të mprehtë, si një goditje, gjatë një fillimi për shembull ose në një muskul të ngrohur keq ose të lodhur. Përpjekja është ende e mundur edhe pse pak e dhimbshme. Muskujt e kuadricepsit (muskuli i përparmë i kofshës) dhekofshën e pasme (kërdhokullat) kanë më shumë gjasa të përjetojnë një tendosje. Praktika e sportit është ende e mundur, por e dhimbshme.
  • avari : prishja gjithashtu korrespondon me një mekanizëm të zgjatjes në të cilin shumë fibra janë thyer dhe rrjedhin gjak. Dhimbja është e mprehtë, e ngjashme me një goditje në muskul. Ndonjëherë ndihet një ndjesi përplasjeje, prandaj termi "përplasje". Ne gjithashtu flasim për grisjen e fazës 2. Në fazën e prishjes, aktiviteti sportiv nuk është më i mundur. Ecja gjithashtu bëhet e vështirë.
  • marramendës : Çarja e muskujve është e ngjashme me një thyerje të muskujve, si një thyerje e kockave. Dhimbja është e tillë që ndonjëherë shkakton siklet dhe rënie. Lotët kryesisht kanë të bëjnë me kërdhokullat, adduktorët dhe viçat ("këmbë tenisi"). Mbështetja në gjymtyrë është shumë e vështirë dhe vazhdimi i aktivitetit sportiv është bërë i pamundur. Gjakderdhja është e rëndë dhe një hematoma nuk kërkon shumë kohë që të shfaqet.

Në realitet, të gjithë ndërmjetësit janë të mundshëm midis zgjatjes së thjeshtë, tendosjes së vogël dhe këputjes dhe klasifikimi i saktë i lezionit muskulor mund të jetë i vështirë për tu vlerësuar nga ekzaminimi i vetëm klinik. Prandaj interesi i ultrazërit dhe MRI (rezonancë magnetike) të cilat përbëjnë ekzaminimet e zgjedhura kur është fjala për të bërë një diagnozë të saktë ose për të matur lezionin, veçanërisht për diagnozën e lotëve.

 

Muskuli

Karakteristika kryesore e muskujve është ajo aftësia për të kontraktuar duke prodhuar lëvizje.

Paraqitja e tij klasike na tregon një ind muskulor të fryrë në mes, i cili vazhdon në skajet me 2 tendonsMe Përbëhet nga disa fibrave, i hollë, i gjatë (disa janë gjatësia e muskujve), të rregulluar paralelisht, të grupuar në tufa dhe të ndara nga IND lidhësMe Ky kuadër fijor lejon shkurtimin e muskujve, sinonim i lëvizjes.

Por në kundërshtim me besimin popullor, muskujt nuk i kushtohen vetëm lëvizjes ose aktivitetit gjestik. Në të vërtetë, shumë muskuj kërkonin qetësi; kjo quhet Toni i muskujve duke lejuar për shembull pozicionin në këmbë.

 

Shkaqet e dëmtimit të muskujve

Siç e kemi parë, shumica dërrmuese e dëmtimi i muskujve kanë të bëjnë me gjymtyrët e poshtme (kofshë dhe këmbë) dhe shpesh janë të njëpasnjëshme për praktikën e a sport, kryesisht sportet e kontaktit (futboll, hokej, boks, regbi, etj.), sporte akrobatike (snowboard, skateboarding, etj.) dhe ato që kërkojnë fillime të shpejta (tenis, basketboll, sprint, etj.) etj.). Mund të vërehen dëmtime të muskujve:

  • En fillim viti: stërvitja e tepërt (stërvitje e tepruar) ose stërvitje e pamjaftueshme, ngrohje e pamjaftueshme ose e dobët, gjest i dobët sportiv, etj.
  • En fund viti: lodhje, mungesë fleksibiliteti të muskujve.
  • Gjatë stërvitjes : gjest sportiv me cilësi të dobët, lëvizje të papritura, të dhunshme dhe të pakoordinuara, veçanërisht nëse ekziston një çekuilibër midis forcës së muskujve agonistë (të cilët bëjnë lëvizjen) dhe asaj të muskujve antagonistë (të cilët bëjnë lëvizjen e kundërt) - për shembull, bicepsit dhe tricepsit, katërkëndëshat dhe kërdhokullat.
  • Në një traumë të drejtpërdrejtë me një objekt të fortë (ngërç, gju i një atleti tjetër, shtyllë, etj.)
  • Për shkak të një përpjekje shumë intensive ose të zgjatura.
  • Për shkak të një shërimi i dobët i dëmtimit të muskujve anterior.
  • Në rast të mbipeshës.
  • Kur përdorni a pajisje të papërshtatshme trajnimi (këpucë në veçanti…).
  • Për shkak të një sipërfaqe shumë të fortë stërvitore (bitum, beton…).
  • Në mungesë të hidratimit të mjaftueshëm, para, gjatë ose pas stërvitjes.
  • Kur furnizimi me energji elektrike është i pamjaftueshëm.
  • Në mungesë të shtrirjes pas përpjekjes dhe në përgjithësi, shtrirje e pamjaftueshme e muskujve në krahasim me kërkesat muskulare.
  • Gjatë një përpjekjeje në një mjedis të ftohtë.

Lini një Përgjigju