Acupuncture. Një studim i botuar në 1999 sugjeron që trajtimet e akupunkturës të kombinuara me fizioterapi janë më efektive sesa vetëm fizioterapia në zvogëlimin e simptomave të kancerit. sindromi femoro-patellar dhe për të përmirësuar aftësitë fizike. Ky studim që zgjati 1 vit, u krye mbi 75 njerëz që vuanin nga sindroma patellofemorale gjatë aktivitetit fizik (mesatarisht 6 ½ vjet)⁶. 

 biofeedbackMe Përdorimi i biofeedback për të zvogëluar dhimbjen e lidhur me sindromën patellofemoral u vlerësua në një studim paraprak të 26 personave. Sipas këtij studimi, biofeedback do të përshpejtonte shërimin¹¹.

 Arnica (Arnica montana) Komisioni E njeh që lulet e arnikës kanë veti anti-inflamatore dhe analgjezike kur përdoren në vend për trajtim çrregullime të kyçeve.

Dozim

Pomadat me bazë Arnica janë në dispozicion në treg. Këto përgatitje duhet të përmbajnë 20% deri në 25% tinkturë ose 15% vaj arnika për të pasur një efekt. Ju gjithashtu mund të aplikoni në kompresat e gjurit ose zogjtë e njomur në një infuzion të përgatitur duke vendosur 2 g lule të thata në 100 ml ujë të vluar (infuzoni për 5 deri në 10 minuta dhe lërini të ftohen para përdorimit). Konsultohuni me dosjen Arnica.

 thua Djallit (Harpagophytum i shtrirë) Komisioni E dhe ESCOP kanë njohur efektivitetin e rrënjës së kësaj bime afrikane në lehtësimin artriti dhe dhimbjet muskuloskeletaleMe Shumica e studimeve të bëra deri më tani janë përqendruar në dhimbjen e shpinës dhe artritin. Kthetra e Djallit besohet se zvogëlon prodhimin e leukotrieneve, substancave të përfshira në procesin e inflamacionit.

Dozim

Konsultohuni me fletën e Kthetrës sonë të Djallit.

Shënimet

Rekomandohet të ndiqni këtë trajtim për të paktën 2 ose 3 muaj në mënyrë që të përfitoni plotësisht nga efektet e tij.

 Boswellie (Boswellia Serrata) Në ilaçet tradicionale nga India dhe Kina, rrëshira që del nga trungu i kësaj peme të madhe temjani të lindur në nënkontinentin Indian përdoret si një anti-inflamator. Për më shumë informacion, shihni fletën tonë të të dhënave Boswellie.

Dozim

Merrni 300 mg deri në 400 mg, 3 herë në ditë, të një ekstrakti të standardizuar në 37,5% të acideve boswellike.

Shënimet

Mund të duhen 4 deri në 8 javë që efektet terapeutike të shfaqen plotësisht.

 Çamçakëz pishe (Pinus sp) Në të kaluarën, çamçakëzi i pishës përdorej për të trajtuar dhimbjet e kyçeve dhe muskujve (ndrydhje, dhimbje të muskujve, tendonite, etj.). Sipas njohurive tona, asnjë kërkim shkencor nuk është kryer mbi çamçakëzin e pishës.

Dozim

Aplikoni çamçakëzin, mbulojeni me një copë fanellë dhe mbajeni për 3 ditë. Përsëriteni sipas nevojës.

Vërejtje

Pas 3 ditësh, trupi do të ketë përthithur çamçakëzën dhe llapa pastaj do të hiqet pa vështirësi. Prandaj, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet për përdorim.

 Shelg i bardhë (Salix alba) Lëvorja e shelgut të bardhë përmban salicinë, molekula e cila është në origjinën e acidit acetilsalicilik (Aspirin®). Ka veti analgjezike dhe anti-inflamatore. Edhe pse është përdorur për mijëra vjet për të trajtuar kushtet e tendinit, asnjë provë klinike nuk është kryer për të konfirmuar këtë përdorim. Sidoqoftë, disa sprova mbështesin efektivitetin e tij në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës.^4,5.

Dozim

Konsultohuni me dosjen tonë të shelgut të bardhë.

 Osteopathy Me Në rastin e sindromës së fërkimit të brezit iliotibial, simptomat nganjëherë mbahen nga një çekuilibër i lehtë i legenit i cili mund të përmirësohet me mobilizime në osteopati.

 Valët tronditëse. Për njerëzit me tendonit kronik patellar, terapia me valë shoku do të ndihmonte në lehtësimin e dhimbjeve¹⁰, sipas studimeve të vjetra paraprake. Ky trajtim, i cili zakonisht përdoret kundër gurëve në veshka (litotripsi ekstrakorporale), konsiston në krijimin e valëve të fuqishme në lëkurë të cilat do të arrijnë në tendinën e dëmtuar dhe do të nxisin shërimin e tij. Në vitin 2007, një studim i kryer mbi 73 atletë që vuajnë nga tendoniti patellar tregoi se trajtimi i valëve të goditjes (mesatarisht 4 seanca me një distancë prej 2 deri në 7 ditë) kontribuon në shërimin.¹², por do të nevojiten studime të mëtejshme për të konfirmuar vlefshmërinë e kësaj teknike.