Ushqyerja për neurozën

Përshkrimi i përgjithshëm i sëmundjes

Neuroza i referohet një sëmundjeje të grupit psikogjen, e cila karakterizohet nga çrregullime mendore.

Lexoni gjithashtu artikullin tonë të dedikuar për ushqimin për nervat.

Shenjat psikologjike të neurozës:

  • pakënaqësi e vazhdueshme;
  • humor i keq, i zymtë;
  • personi është zgjedhës dhe i irrituar;
  • ulje e oreksit;
  • gjumë i keq dhe shqetësues;
  • pagjumësi;
  • një ndjenjë e paarsyeshme ankthi / frike;
  • tearfulness;
  • depresioni i zgjatur.

Neuroza mund të ndodhë edhe në një formë latente (për shembull, përfshihet sistemi autonom).

Shenjat e një neuroze të tillë mund të jenë:

  1. 1 rrahje e shpejtë e zemrës ose, përkundrazi, zemra duket se "ngrihet";
  2. 2 probleme me traktin gastrointestinal;
  3. 3 mund të hedhin në të nxehtë, të ftohtë;
  4. 4 tensione të tensionit të gjakut;
  5. 5 prania e krizave;
  6. 6 sindromi i zorrës së irrituar;
  7. 7 gungë në fyt.

Shkaqet e neurozës:

  • konflikte të brendshme të pazgjidhura;
  • pakënaqësia me pozicionin e punësuar në shoqëri;
  • ritëm i shpejtë jetësor;
  • trauma psikologjike, stresi;
  • dëshirat nuk përkojnë me mundësitë;
  • shfaqja e gabuar dhe vetëdija e realitetit;
  • nuk ka aftësi për të dalë siç duhet nga situatat stresuese;
  • mbingarkesë fizike, rraskapitje e trupit;
  • vullnet i dobët

Llojet e neurozës:

  • histerike (manifestohet në formën e zemërimeve të dukshme dhe konfiskimeve psikologjike nëse një person nuk merr atë që dëshiron);
  • neurastenike (një person dëshiron të arrijë sukses në jetë dhe bën çdo përpjekje për këtë, gjë që shkakton rraskapitje fizike dhe psikologjike. Ajo manifestohet në formën e humbjes së këmbënguljes, mosvëmendjes, nervozizmit në rritje, shqetësimeve të gjumit, goditjeve të papritura të zemërimit);
  • frikë (shpesh ndodh pas goditjeve të rënda emocionale, për shembull, vdekja e një të dashur, një grabitje, një ndërprerje në marrëdhënie, pushim nga puna. Një shumëllojshmëri e fobive mund të zhvillohen për shkak të frikës obsesive);
  • mani (arsyeja kryesore është prania e konflikteve të brendshme që shqetësojnë dhe shqetësojnë vazhdimisht një person, kjo gjendje ndonjëherë çon në një ndarje të personalitetit).

Produkte të dobishme për neurozë

Neurozat lindin nga një sasi e pamjaftueshme e acidit folik në trup, prania e të cilit është përgjegjëse për nivelin e serotoninës në tru (me fjalë të tjera, "hormoni i lumturisë"). Produktet e mëposhtme mund të rivendosin (plotësojnë) mungesën e këtij hormoni:

  1. 1 banane;
  2. 2 zarzavate (gjethe hithre, marule, rrepë, spinaq, lëpjetë);
  3. 3 çdo varietet i lakrës;
  4. 4 asparagus dhe fasule asparagus;
  5. 5 agrume;
  6. 6 mëlçi (viçi);
  7. 7 Maja e birrës.

Në depresion, ka një mungesë të vitaminës B6, e cila është gjithashtu e nevojshme për formimin e "hormonit të lumturisë". Vitamina B6 mund të gjendet në ushqime të tilla si:

  • karkaleca;
  • peshk (salmon, skumbri, sardele, harengë);
  • fara luledielli;
  • lajthi (lajthitë janë veçanërisht të dobishme);
  • mish pule;
  • thjerrëzat;
  • banane;
  • mëlçi (viçi);
  • vaj perimesh (fara liri, ulliri, luledielli).

Shkaku i neurozës është gjithashtu mungesa e vitaminës C, e cila mund të plotësohet duke përdorur:

  1. 1 agrume;
  2. 2 piper i kuq;
  3. 3 hudhër;
  4. 4 hark;
  5. 5 spinaq;
  6. 6 parsnip (mbjellje);
  7. 7 lakër turshi;
  8. 8 trëndafil (zierje, komposto prej tij);
  9. 9 kivi;
  10. 10 rrush pa fara;
  11. 11 bari i detit.

Mjekësia tradicionale për neurozën

Këshillë # 1

Një ilaç i mirë popullor për neurozën është përzierja e mëposhtme, për përgatitjen e së cilës ju nevojiten 100 mililitra verë (varietete të kuqe të detyrueshme), 10 gram sheqer dhe një vezë (e papërpunuar dhe e preferueshme në shtëpi). Gjithçka duhet të përzihet mirë për të marrë një masë homogjene. Merrni dy herë në ditë për tre ditë (në mëngjes - 20 minuta para ngrënies dhe natën), pastaj ndaloni së marri atë për dy ditë dhe pas tyre - pini këtë përzierje për tre ditë të tjera.

Këshillë # 2

Me neurozë, zierje nga:

  • sanëz;
  • nënën;
  • bozhure;
  • Wort Shën Gjonit;
  • rigon;
  • kone hop;
  • delli;
  • mente;
  • balsam limoni;

Jastëkët aromatikë të bërë nga këto barëra (si mbushës - një barishte e zgjedhur nga bimët e mësipërme) do të jenë gjithashtu një ndihmës i mirë.

Këshillë # 3

Në luftën kundër neurozës, ndihmon fërkimi i verës së kuqe, lëng hudhre në kombinim me konjak. Ata kanë nevojë të përhapen në ballë dhe tempuj.

Gjithashtu, në mjekësinë popullore për trajtimin e neurozës, thuhet se në mëngjes ju duhet të hani një qepë.

Ushqime të rrezikshme dhe të dëmshme për neurozën

  • ushqime që përmbajnë sheqer të tepërt në tryezë (kontribuon në përparimin e depresionit, disponimin e keq, lodhjen e tepërt);
  • konsumimi i tepërt i yndyrave shtazore, majonezë, margarinë (vitaminat dhe mineralet nuk mund të përthithen normalisht, metabolizmi mund të shqetësohet);
  • pije alkoolike (alkooli përkeqëson depresionin, depresionin dhe pakënaqësinë vijnë për të zëvendësuar një humor të mirë);
  • kafe, çaj i zi i fortë, sode (me neurozë, kafeina është e dëmshme, e cila ka një efekt emocionues mbi një person dhe, si rezultat, shfaqjen e agresionit);
  • zvogëloni konsumin e ushqimeve me niseshte (misër, patate, miell të bërë nga mielli premium). Këto ushqime përmbajnë karbohidrate lehtësisht të tretshme që shkaktojnë lirimin e insulinës. Si rezultat, shfaqet glicemia, për shkak të së cilës shfaqet lodhja e tepërt, koka po rrotullohet dhe vërehet një gjendje e thyer.

Kujdes!

Administrata nuk është përgjegjëse për çdo përpjekje për të përdorur informacionin e dhënë dhe nuk garanton se nuk do t'ju dëmtojë ju personalisht. Materialet nuk mund të përdoren për të përshkruar trajtimin dhe për të bërë një diagnozë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj specialist!

Ushqimi për sëmundjet e tjera:

Lini një Përgjigju