Niveli ynë i energjisë është një reflektim i drejtpërdrejtë i shëndetit dhe vitalitetit tonë. Lodhja e qëndrueshme dhe mungesa e energjisë mund të tregojnë probleme serioze shëndetësore. Përndryshe, nëse lodhja nuk është shkaku i sëmundjes, atëherë ajo mund të eliminohet duke rishikuar stilin e jetesës, të ushqyerit dhe zakonet. Energjia qelizore varet nga proceset e përthithjes në trup. Sa mirë është trupi ynë në gjendje të thithë lëndët ushqyese nga ushqimi. Dhe në këtë kuptim, mënyra e të ushqyerit është një aspekt themelor. Është e rëndësishme të shmangim ushqimet që na heqin energjinë ose ndërhyjnë në përthithjen e substancave. Këto ushqime përfshijnë: Ushqimet e fermentuara, të yndyrshme, të rënda ndërhyjnë në përthithjen e substancave thelbësore, duke bllokuar muret e zorrëve. Në vend të kësaj, rekomandohet të zgjidhni një dietë natyrale në përputhje me kushtetutën e dikujt, e cila përfshin perime, fruta, barishte, drithëra, fara dhe arra. Zgjidhni ëmbëlsues natyralë si shurup panje, mjaltë, agave, stevia, sheqer kallami dhe konsumojini ato me moderim. Mundohuni të hani kur ndiheni vërtet të uritur. Mos harroni se ushqimi duhet të bëhet në një mjedis të qetë dhe harmonik.
Stili ynë i jetesës dhe mënyra se si kujdesemi për veten në baza ditore ndikon drejtpërdrejt në nivelet tona të energjisë. Aktiviteti fizik, ajri i pastër, rrezet e diellit kontribuojnë në ruajtjen dhe lëvizjen e energjisë në trup. Disa ekspertë këshillojnë gjithashtu shmangien e aktivitetit të tepruar seksual dhe stresit emocional.
Terapia bimore mund të jetë një ndihmë në rritjen e niveleve të energjisë. Këtu mund t'i drejtoheni mjekësisë natyrale të Ayurveda. Ofron barëra të panumërta natyrale kuruese, në varësi të doshës (kushtetutës).
Një shtesë shumë e famshme Ayurvedic është Chyawanprash. Është një reçel natyral bimor që stimulon metabolizmin, përmirëson tretjen dhe rinovon trupin dhe shpirtin.
Këto janë mjetet që do t'ju ndihmojnë të mbani nivelet tuaja të energjisë. Ji i shendetdhem!