Ushqimi për seborrhea

Produkte të dobishme për seborrhea

Ushqimi korrekt, sistematik, i ekuilibruar, si dhe terapia me vitamina janë ndihmësit kryesorë për seborrhea.

• Isshtë e dobishme të hani mish derri, viçi dhe pulë, alga deti dhe brokoli, patate të ëmbla, gjizë, gjalpë, djathë të përpunuar, djathë feta, qumësht të plotë, krem, të verdhë veze, vaj peshku, mish ngjala, pasi ato përmbajnë vitaminë A. Isshtë e nevojshme për shëndetin e lëkurës dhe flokëve, për rigjenerimin e indeve, për normalizimin e proceseve të keratinizimit dhe eksfolimit të lëkurës.
• Ushqimi i bajameve, lajthive, fëstëkut, shqemave, kikirikëve, arrave, kajsive të thata dhe kumbullave të thata, vitheve të trëndafilit, drithërave dhe buckthornit të detit, spinaqit, lëpjetë, mishit të salmonit, purtekës dhe kallamarëve, bollgur dhe elb, fara, karrota, rrepka, patate siguron marrja e vitaminës E në trup, e cila normalizon prodhimin e yndyrës, dhe gjithashtu merr pjesë në procesin e rinovimit të qelizave të lëkurës.
• Për seborrhea, është e rëndësishme të hani mjaft perime dhe fruta. Ato përmbajnë fibra të dobishme, vitamina dhe minerale, si dhe beta-karoten, e cila shndërrohet në vitaminë A në trup përmes reaksioneve oksiduese. Lakra e të gjitha llojeve, dardha, karrota, kungull i njomë, mollë, kajsi, kungull me tul të butë janë veçanërisht të dobishme.
• Me seborrhea, është e dobishme të përdorni speca djegës, kivi, rrush pa fara të zeza, vithe trëndafili dhe buckthorn, brokoli, lulelakër, lakër Brukseli dhe lakër të kuqe, spinaq, agrume, luleshtrydhe, hirit malor, viburnum, luleshtrydhe, pasi ato përmbajnë vitaminë C. Roli i tij në trup vështirë se mund të mbivlerësohet, pasi është një antioksidant, largon toksinat, ka veti rigjeneruese, ndihmon në luftimin e stresit, i cili është një nga shkaqet e kësaj sëmundjeje.
• Përdorimi i arrave të pishës, fistikëve, kikirikëve, thjerrëzave, derrit të ligët, mëlçisë së pulës, hikërror, misrit, makaronave, elbit, melit dhe grurit, bollgurit dhe arrave e ngop trupin me vitaminë B1, e cila është e nevojshme për normalizimin e sistemit endokrin dhe sistemet nervore, dhe gjithashtu për traktin gastrointestinal, shqetësimet e të cilave mund të çojnë në seborrhea.
• Vezët e pulës, kërpudhat (shampanjë, agarikë mjalti, chanterelles, boletus, boletus), spinaq, gjizë, djathë të përpunuar, bajame, arra pishe, skumbri pasurojnë trupin me vitaminë B2, e cila nxit rritjen dhe rinovimin e indeve, ka një pozitiv efekt në lëkurë, përmirëson funksionimin e sistemit nervor
• Bizelet, fasulet, gruri, mishi i pulës, misri, të gjitha llojet e arrave e ngopin trupin me vitaminën B3, e cila është e nevojshme për funksionimin e duhur të zorrëve dhe sistemit nervor.
• Përdorimi i grurit të mbirë, krunde orizi, elbi, bollgur, bizele, agrumesh, thjerrëzash, rrush të thatë, pjeshkë, lakër, patate, shalqi siguron trupin me vitaminë B8, e cila jo vetëm aktivizon zorrët, por gjithashtu ka një efekt qetësues, duke parandaluar kështu shfaqjen e seborresë.
• Gjethet e maruleve, spinaqi, rrikë, presh, bajame, brokoli, fasule, kikirikë, mëlçi, boletus dhe kërpudha e ngopin trupin me vitaminë B9, e cila është e nevojshme për rigjenerimin e qelizave të reja, si dhe për normalizimin e sistemit tretës.
• Të hash oriz të egër, grurë, fara kungulli, elb, fasule, hikërror dhe bajame siguron trupin me vitaminë B15, e cila është një antioksidant, dhe gjithashtu largon toksinat nga trupi dhe normalizon sistemin nervor.
• Djathi i përpunuar, djathi feta, kremi, salcë kosi, gjizë, fasule, bizele, arra, kokrra elbi, bollgur, lajthi, bajame dhe fëstëk e ngopin trupin me kalcium, mungesa e të cilit mund të provokojë shfaqjen e seborrhea.
• Përveç kësaj, kjo sëmundje mund të shkaktohet nga një mungesë e bakrit dhe zinkut në trup. Në të njëjtën kohë, bakri gjendet në mëlçi, karkaleca dhe mish oktapodi, kikirikë, lajthi, arra, fëstëk, hikërror, oriz, grurë, thjerrëza, makarona dhe bollgur. Zinku gjendet në arrat e pishës, djathin e përpunuar, elbin, bollgurin, hikërrorin, mishin e derrit dhe mishin e qengjit, dhe gjelin e detit.
• Ju gjithashtu keni nevojë për të pirë shumë lëngje (rreth 2 litra në ditë), për shembull, ujë pa gaz, lëngje të shtrydhura rishtas, pasi pirja jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në qelizat e lëkurës, duke i rinuar ato, por gjithashtu largon toksinat nga trupi.
• Me seborrhea, është e dobishme për të ngrënë peshk, ndërsa preferenca duhet t'i jepet pjekur ose në avull. Përmban acide yndyrore omega-3, të cilat janë thelbësore për lëkurën.
• Usefulshtë e dobishme të përdorni pelte frutash, enë aspike, pasi ato përmbajnë xhelatinë, e cila ka një efekt të dobishëm në lëkurë.
• Mos harroni për vajrat bimorë, për shembull, ulliri, luledielli, fara e lirit, pasi ato sigurojnë sintezën e kolagjenit dhe gjithashtu përmirësojnë gjendjen e lëkurës.
• Usefulshtë e dobishme të përdorni drithëra, përfshirë qumështin, pasi ato normalizojnë zorrët dhe, si rezultat, kanë një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës.

Metodat tradicionale të trajtimit të seborresë

1. 1 Për trajtimin e seborresë së thatë, mund të përdorni një përzierje të farave të majdanozit të bluar (1 lugë çaji), vaj pluhur (2 lugë çaji) dhe alkoolit (1 lugë çaji), i cili fërkohet përgjatë ndarjeve në kokë çdo ditë të tjera.
2. 2 Për më tepër, një përzierje e vajit të ricinit, lëngut të qepës dhe vodkës në sasi të barabarta, e cila fërkohet në lëkurë 60 minuta para se të lani flokët, ndihmon me seborrhea të thatë.
3. 3 Për seborrhea me vaj, mund të përdorni një përzierje të katranit të thuprës (5 g), vajit të ricinit (5 g) dhe alkoolit të verës (20 g), i cili gjithashtu fërkohet në lëkurë 60 minuta para larjes me shampo.
4. 4 Gjithashtu, me seborrhea vajore, ju mund të lagni rrënjët e flokëve me lëng aloe për disa ditë.
5. 5 Pas larjes me flokë seborrhea me vaj mund të shpëlahen me infuzion të gjetheve të hithrës (2 lugë gjelle hidhni një gotë me ujë të valë dhe lëreni për 10 minuta).
6. 6 Ju gjithashtu mund të përdorni një tretësirë ​​të barbarozës dhe gjetheve të hithrës (derdhni 2 lugë barishte në 1 litër ujë të vluar), lëreni për gjysmë ore dhe më pas shpëlani flokët.
7. 7 Përndryshe, mund të përzieni 10 tbsp. tinkturë e calendula (shitet në farmaci) dhe 1 tbsp. vaj ricini. Kjo përzierje duhet të fërkohet në lëkurën e kokës 2 herë në ditë.
8. 8 Për trajtimin e seborresë tek foshnjat, ata përdorin një seri zierjeje, e cila shtohet në banjë ose përdoret në formën e locioneve.
9. 9 Gjithashtu, me seborrhea, ju mund të fërkoni vajin e gjetheve në lëkurën e kokës (përzieni 2 pjesë të lëngut të delli me 1 pjesë të vazelinës). Ruhet në një enë qelqi me kapak të ngushtë.

Produkte të rrezikshme dhe të dëmshme me seborre

• Pacientët me seborrhea duhet të përjashtojnë enët e ëmbla dhe miellit nga dieta e tyre - produkte të pjekura, makarona, pasi ato përmbajnë karbohidrate të thjeshta që provokojnë përkeqësime të sëmundjes;
• Gjithashtu, nuk mund të hani ushqime pikante, të yndyrshme, të skuqura, turshi, të tymosura, pasi ato kontribuojnë në rrjedhën e sëmundjes;
• Pirja e duhanit dhe pirja e pijeve alkoolike janë të dëmshme.

Ushqimi për sëmundjet e tjera: