Njerëzit në rrezik

• La Atletët, tek të cilët gjuri është shumë i stresuar. Sportet më të rrezikuara për gjurin janë vrapimi, çiklizmi, futbolli (futbolli), por edhe sporte të tilla si vallëzimi, volejbolli apo basketbolli të cilat kërkojnë shumë kërcime.
• Njerëzit që punojnë në pozitë squatting, gjunjëzuar ose që veshin ngarkesa të rëndaMe Ky është rasti, për shembull, elektricistët, muratorët, hidraulikët, mbuluesit e dyshemesë, kopshtarët e tregut, etj.²Me Një studim, i bazuar në regjistrimet video, ka treguar se 56% e kohës së punës të shtresave të mbulimit të dyshemesë kanë stres të nyjeve të gjurit (dhe 26% për marangozët)⁹.
• Njerëzit të cilët shpesh duhet të shkojnë lart e poshtë shkallët, të tilla si dorëzuesit ose bartësit e letrave.

Faktorët e rrezikut

Faktorët kryesorë të rrezikut për probleme muskulo-skeletore janë faktorë "biomekanikë", domethënë frekuenca shumë e lartë e një gjesti, qëndrimi, fërkimi, mbështetjeje, kufizimi, etj.

• Obeziteti ose mbipesha. Mbipesha rrit ndjeshëm ngarkesën në gju dhe mund të përkeqësojë dhimbjen;
• Shtrirja e dobët e gjurit (gjunjët e kthyer brenda ose jashtë), pasi kjo rrit fërkimin në nyje;
• Zhvillimi i pamjaftueshëm (atrofi) ose mungesë fleksibiliteti të muskujve ose indeve pranë nyjës së gjurit;
• Një ecje e keqe, a teknikë vrapimi i papërshtatshëm ose përdorimi i a biçikletë i përshtatur dobët Madhësia e kalorësit mund të jetë gjithashtu faktorë kryesorë rreziku.