Përmbajtje
Cila është metoda Bonapace?
Metoda Bonapace, e cila na vjen nga Kanadaja, kombinon tre teknika: presionin e gishtave, masazhin dhe relaksimin të cilat reduktojnë dhimbjen e kontraktimeve. Duke shtypur disa pika të sakta, ne shpërqendrojmë trurin i cili do të sekretojë endorfinë. Kjo metodë zvogëlon dhimbjen e lindjes me 50%. Ndjesitë do të jenë në gjendje ta drejtojnë nënën të dijë se ku është foshnja, çfarë pozicionesh të marrë për të lehtësuar kalimin, etj. Kjo metodë i jep mamasë mjete dhe partnerit të zvogëlojë perceptimin e dhimbjes (intensiteti fizik) dhe të merret me ndjesitë intensive të lindjes (domethënë të zvogëlojë aspektin e pakëndshëm).
Metoda Bonapace: nga çfarë përbëhet?
Kur një grua përjeton dhimbje si gjatë shtatzënisë ashtu edhe gjatë lindjes, partneri i saj mund shtypni disa pika të sakta (të quajtura zona nxitëse) për të krijuar një pikë të dytë dhimbjeje në distancë dhe si një lloj devijimi. Truri jo vetëm që fokusohet më pak në dhimbjen fillestare, por gjithashtu sekreton endorfinë. Këto hormone natyrale, të ngjashme me morfinën, bllokojnë transmetimin e ndjesive të dhimbjes në tru. Këto presione shërbejnë edhe për përmirësimefektiviteti i kontraktimeve. Përsa i përket masazheve, për shembull në zonën e mesit, ato qetësojnë nënën e ardhshme pas tkurrjes dhe e ndihmojnë atë të kontaktojë përsëri me foshnjën e saj.
Roli i babait me metodën Bonapace
“Për një çift, ardhja e një fëmije pasohet nga një periudhë (sidomos viti i parë) ndryshimesh dhe rregullimesh, të cilat mund të dobësojnë marrëdhënien. Për të kaluar së bashku këtë moment tranzicioni, prindërit duhet të ndihen të sigurt dhe të bashkuar. Jepini rëndësi babait gjatë shtatzënisë dhe lindjes duke e lejuar atë luajnë një rol aktiv është një çelës kryesor për të arritur atje. Hulumtimet tregojnë se kur babai ndihet kompetent, i dobishëm dhe autonom në mbështetjen e partnerit gjatë lindjes, forcohet komunikimi brenda çiftit, lidhja baba-fëmijë dhe vlerësimi i babait dhe nënës. », shpjegon Julie Bonapace, themeluese e metodës. Ndryshe nga metodat më tradicionale, babai i ardhshëm jo vetëm që shoqëron gruan e tij, por vjen edhe për t'u përgatitur për lindjen. Pjesëmarrja e tij është thelbësore dhe roli i tij thelbësor. Ai mëson, gjatë seancave, të lokalizojë këto "zona nxitëse". Tetë pika të vendosura në duar, këmbë, sakrum dhe mollaqe. Babai i ardhshëm do të mësojë gjithashtu duke masazhuar gruan e tij me gjeste të buta dhe të lehta. Kjo “prekje e lehtë” vepron si një përkëdhelje që hollon dhimbjen. Gjatë lindjes, ai e ndihmon partnerin të qëndrojë i fokusuar, pa u pushtuar nga frika apo dhimbja. Në mungesë të partnerit, nëna mund të ndjekë programin edhe me personin që do ta shoqërojë gjatë lindjes.
Relaksohuni falë metodës Bonapace
Gjithçka është bërë për të siguruar që shtatzënia dhe lindja të zhvillohen në kushtet më të mira përmes:
– Masazhe rehati, pika akupresure në zonat reflekse që ofrojnë lehtësim gjatë aktivizimit të punës
– Teknikat e frymëmarrjes dhe relaksimit
– Qëndrimet për të shtrirë legenin gjatë shtatzënisë dhe për të ndihmuar kalimin e foshnjës gjatë lindjes dhe lindjes
– Teknika të çlirimit emocional për të kapërcyer frikën dhe përvojat negative
Metoda Bonapace: një takim me tre drejtime
Gjatë çdo seance, prindërit e ardhshëm zbulojnë artin dhe përfitimet e masazhit. Duke prekur fëmijën e tyre, ata e njohin atë dhe vendosin një dialog trekahësh, përmes përkëdheljeve të tyre. Që nga lindja, ata do të jenë më rehat me fëmijën e tyre, do ta marrin lehtësisht dhe spontanisht në krahë, pa frikë apo frikë.
Mund ta fillojmë këtë përgatitje nga java e 24 e shtatzënisë. Duke qenë se kjo metodë vjen nga Quebec, trajnerët ofrojnë seminare online, me ndihmën e një trajneri për të udhëhequr çiftin në formulën e e-coaching për të gjithë përgatitjen fizike. Falë një kamere në internet, trajnerët korrigjojnë nga distanca pozicionet dhe pikat e presionit.
Përgatitja e lindjes me rimbursim
Sigurimet Shoqërore paguan për 100% tetë seanca përgatitore për lindjen, që nga muaji i 6-të i shtatzënisë (më parë do të paguhen vetëm me 70%), me kusht që këto seanca të bëhen nga mjeku ose mamia dhe të përfshijnë informacione teorike, trupin e punës (frymëmarrjen), punën e muskujve (mbrapa. dhe perineum) dhe në fund relaksim. Për të mësuar rreth mamive që përgatiten për lindje me metodën Bonapace, kontaktoni maternitetin tuaj ose konsultohuni me faqen zyrtare të metodës Bonapace në adresën e mëposhtme: www.bonapace.com
Foto: “Lindja pa stres me metodën Bonapace”, botuar nga L'Homme