Mbipesha është një problem serioz. Dhe të gjithë ata që do të humbin peshë kanë nevojë për një qasje individuale! Pacienti duhet të ketë një kuptim të plotë të vetë problemit të mbipeshes dhe pasojave të tij. Nëse një person tashmë ka pasur një përvojë të keqe të humbjes së peshës, është e nevojshme të analizoni situatën dhe të shpjegoni arsyet e dështimit. Veryshtë shumë e rëndësishme që pacienti të kuptojë se humbja e peshës është një proces i gjatë.
Me një rënie në peshë me 5-10 kg, tashmë vërehen tendenca të favorshme:
- ulja e vdekshmërisë së përgjithshme me 20%;
- zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të diabetit mellitus me 50%;
- zvogëlimin e rrezikut të ndërlikimeve fatale nga diabeti i sheqerit me 44%;
- ulje e vdekshmërisë nga sëmundja koronare e zemrës me 9%;
- ulje e simptomave të angina pectoris me 9%;
- ulje e vdekshmërisë nga kanceri i shoqëruar me mbipesha me 40%.
Marrja parasysh e të gjitha tipareve të mënyrës së jetesës së një personi ndihmon në hartimin e një harte individuale të ushqimit, ku rutina ditore dhe ushqimi i zakonshëm futen çdo minutë. Duhet të mbahet mend se sa më drastike supozohet të ndryshojë grupin e zakonshëm të ushqimeve dhe dietës, aq më shumë ka të ngjarë që pacienti të mos respektojë atë.