Kush nuk i do portokallet? Qoftë lëngu apo i gjithë fruti, ky frut është një nga më të konsumuarit në mbarë botën. Vitamina C në agrumet shpesh lidhet me potencialin për të luftuar kancerin, por kjo vitaminë nuk është e vetmja vitaminë që portokalli duhet të ofrojë në luftën kundër kësaj sëmundjeje. Portokallet gjithashtu përmbajnë limonoidë. Limonoidet janë përbërës që janë përgjegjës për shijen e thartë dhe të ëmbël të portokallit. Sipas studimeve, ato janë efektive në luftimin e qelizave të kancerit të zorrës së trashë. Përveç kësaj, në eksperimentet laboratorike, limonoidet tregojnë një efekt të rëndësishëm në qelizat e kancerit të gjirit. Hesperidin, një flavanoid në lëvozhgat e portokallit dhe portokallit, ka efekte të rëndësishme analgjezike dhe anti-inflamatore. Një marrje ditore prej të paktën 750 ml lëng portokalli është lidhur me një ulje të kolesterolit të lipoproteinës me densitet të ulët (të keq), ndërsa një rritje të lipoproteinës me densitet të lartë (kolesteroli i mirë), duke përmirësuar cilësinë e gjakut. Përmbajtja e lartë e citratit në lëngun e portokallit mund të zvogëlojë rrezikun e gurëve në veshka. Përveç kësaj, një studim krahasues zbuloi se lëngu i portokallit ishte më efektiv se lëngu i limonit në largimin e oksalatit urinar. Marrja e ulët e vitaminës C shoqërohet me një rritje trefish të rrezikut të zhvillimit të poliartritit inflamator. Ky rrezik mund të reduktohet duke ngrënë portokall çdo ditë. Lëngu i portokallit është një burim i shkëlqyer i acidit folik, i cili redukton rrezikun e një defekti të tubit nervor tek një grua shtatzënë.
2022-11-11