La shprehitë e jetës janë të lidhura ngushtë me shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, të ushqyerit e keq, mungesa e aktivitetit fizik tabagisme janë përgjegjës për rreth 80% të problemeve të zemrës dhe goditjeve në tru².

Studimi Interheart³, i kryer në vitin 2004, mbetet një pikë referimi e rëndësishme për profesionistët e kujdesit shëndetësor. Të dhënat vijnë nga 52 vende në 5 kontinente, për rreth 30 pjesëmarrës. Rezultatet e tij tregojnë se 9 faktorë (6 faktorë rreziku dhe 3 faktorë mbrojtës) parashikojnë 90% të infarkteve të miokardit te meshkujt dhe 94% te femrat. Ky studim në veçanti theksoi ndikimin e rëndësishëm të stresi kronik mbi shëndetin e zemrës.

Mësimi 6 faktorët e rrezikut :

• hiperkolesterolemia: rrezik 4 herë më i lartë;
• pirja e duhanit: rreziku 3 herë më i lartë;
• diabeti: rreziku 3 herë më i lartë;
• hipertensioni: rrezik 2,5 herë më i lartë;
• le stresi kronik (depresioni, stresi profesional, problemet e marrëdhënieve, shqetësimet financiare, etj.): rreziku 2,5 herë më i lartë;
• un bel i lartë (obeziteti abdominal): rreziku 2,2 herë më i lartë.

3 faktorët që ushtrojnë a efekt mbrojtës :

• konsumi ditor i fruta dhe perime;
• konsumi i moderuar ialkool (ekuivalenti i 1 pije në ditë për femrat dhe 2 për meshkujt);
• praktika e rregullt eushtrime fizike.

Vini re se rëndësia relative e secilit prej këtyre faktorëve të rrezikut ndryshon nga individi në individ, dhe gjithashtu nga vendi në vend.

Faktorët e tjerë të rrezikut

Ndotja atmosferike. Edhe pse shkencëtarët kanë qenë më të interesuar për të që nga fillimi i viteve 1990, është ende e vështirë të matet efekti.^{12, 27,41-43}. Ndotja e ajrit shkaktoi afërsisht 21 vdekje të parakohshme në Kanada në 000, sipas Fondacionit Heart and Stroke⁴¹. Rreth gjysma e tyre do të kishin ndodhur përmes sulmit në zemër, goditjes në tru ose dështimit të zemrës. Kryesisht janë njerëz tashmë në rrezik të problemeve kardiovaskulare të cilët janë të ndjeshëm ndaj tij. Sipas një studimi të madh britanik të publikuar në vitin 2008, njerëzit që jetojnë në mjediset më të gjelbra (parqe, pemë, etj.) kanë një shkallë më të ulët të vdekshmërisë (me 6%) sesa ata që jetojnë në lagje me më pak bimësi.²⁷.

Vetë grimcat e imëta të pezulluara në ajër (veçanërisht ato me diametër më të vogël se 2,5 mikrometra) hyjnë në rrugët e frymëmarrjes dhe shkaktojnë pergjigje inflamatore në të gjithë organizatën⁴². Këto grimca ultra të holla krijojnë ngurtësim të arterieve të cilat, me kalimin e kohës, qarkullojnë gjakun me më pak efikasitet.

Tymi i dorës së dytë. Studimet epidemiologjike tregojnë se ekspozimi i rregullt ndaj tymit të duhanit të dorës së dytë rrit rrezikun e sëmundjes së arterieve koronare, të krahasueshme me atë të një duhanpirësi "të lehtë".^7,44.