Mosbalancimi hormonal tek gratë kontribuon në simptoma të tilla si shqetësimi menstrual, PMS, menopauza dhe depresioni pas lindjes. Vaji esencial i sherebelës ndihmon në përballimin e këtyre kushteve. Ky ilaç efektiv natyral rikthen ekuilibrin e hormoneve, por ka një sërë kundërindikacionesh. Nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose keni pasur kancer të lidhur me estrogjenin, sherebela nuk është për ju. Ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj për kundërindikacione kur filloni të përdorni vajin e sherebelës.
Aromatherapy
Për të luftuar depresionin hormonal, përzieni 2 pika vaj sherebele, 2 pika vaj bergamoti, 2 pika vaj druri sandali dhe 1 pikë vaj ylang-ylang ose geranium, rekomandon Mindy Green, anëtare e Shoqatës Amerikane të Herbalistëve. Kjo përzierje është e përshtatshme për përdorim në shpërndarësit esencial. Nëse nuk keni difuzer, thjesht hidhni disa pika të përzierjes në një shami ose shtupë pambuku dhe e nuhasni herë pas here. Asnjëherë mos aplikoni vajra esencialë të pastër direkt në lëkurë. Së pari, holloni ato me një vaj mbajtës si bajame, kajsi ose susam.
Masazh
Nëse vuani nga dhimbje gjatë menstruacioneve, masazhi i barkut me një përzierje vaji të sherebelës mund të lehtësojë simptomat. Lehtësimi i ngërçeve pas aromaterapisë dhe masazhit të barkut përmendet në Journal of Alternative and Complementary Medicine. Në këtë studim u testua përzierja e mëposhtme: 1 pikë vaj sherebele, 1 pikë vaj trëndafili, 2 pika vaj livande dhe 1 lugë çaji vaj bajame.
dush
Banjat me vajra aromatikë janë një tjetër mënyrë për të përdorur vetitë shëruese të sherebelës. Shtoni vajra esencialë në kripë ose përzieni me 2-3 lugë qumësht. Shpërndajeni këtë përzierje në ujë përpara procedurës. Melissa Clanton, në një artikull për Kolegjin Amerikan të Shkencave Mjekësore, rekomandon 2 lugë çaji vaj sherebele, 5 pika vaj geranium dhe 3 pika vaj selvi të përziera me një gotë kripë Epsom për simptomat e menopauzës. Në një banjë të tillë, duhet të shtriheni për 20 ose 30 minuta.
Në kombinim me vajra të tjerë esencialë, sherebela mund të funksionojë në mënyrë më efektive sesa vetëm. Duke eksperimentuar me vajra të ndryshëm, mund të gjeni një kombinim që funksionon më mirë për ju personalisht. Për menopauzë, provoni të kombinoni sherebelën me selvi dhe kopër. Për pagjumësinë, përdorni vajra relaksues si livando, kamomil dhe bergamot. Lavanda gjithashtu zbut ndryshimet e humorit. Nëse ka çrregullime të ciklit dhe PMS, sherebela kombinohet me trëndafilin, ylang-ylang, bergamot dhe barbarozë. Për arsye sigurie, përqendrimi i vajrave esenciale duhet të mbahet jo më shumë se 3-5%.