Përmbajtje
Sport për ftohjet (të mira apo të këqija)
Do të habiteni, por nëse pyesni dhjetë nga të njohurit tuaj nëse sportet janë të dobishme apo të dëmshme për ftohjet, opinionet do të ndahen afërsisht në gjysmë. Secila prej tyre do të ketë të vërtetën e vet, në varësi të stilit të jetës. Në të njëjtën kohë, asnjë prej tyre, me siguri, nuk janë mjekë, apo jo?
Për një kohë të gjatë, mjekët në të gjithë botën argumentuan nëse ishte e dëmshme për trupin sport për ftohjet… Në fund të fundit, kur jeni të sëmurë, trupi juaj tashmë është dobësuar nga lufta me sëmundjen, çfarë lloj aktiviteti fizik është atje!
Si ndikon sporti me të ftohtin në mirëqenien tuaj?
Në fund të shekullit të 20-të, mjekët e Amerikës së Veriut u përpoqën të provonin se aktiviteti fizik me një ftohje jo vetëm që nuk dëmton mirëqenien e një personi të ftohtë, por madje ndihmon trupin të përballojë sëmundjen. Gjatë studimit, një grupi vullnetarësh u injektuan përmes zgavrës së hundës me virusin e ftohjes së zakonshme. Pas kësaj, të gjithë subjektet e testimit pritet të kenë rrjedhje të hundës. Pas ca kohësh, kur sëmundja arriti simptomatologjinë e saj maksimale, të sëmurët u dërguan për të marrë testin "sport për ftohjen" - duke përdorur një rutine. Pas kësaj, studiuesit regjistruan se i ftohti nuk ndikoi në punën e mushkërive, si dhe aftësinë e trupit të pacientit për të duruar aktivitetin fizik.
Sportet dhe ftohjet - dy gjëra të papajtueshme?
Do të duket se çfarë rezultati pozitiv! Sidoqoftë, kishte shumë kritikë të studimeve të tilla. Ata argumentojnë se mjekët po eksperimentojnë me një lloj virusi të ftohjes së zakonshme që është shumë i butë, i cili shkakton pak ose aspak komplikime shëndetësore. Ndërsa në jetën reale, një person i sëmurë sulmohet nga viruse të llojeve të ndryshme, të cilat, së pari, mund të dëmtojnë indet e mushkërive dhe bronket. Dhe së dyti, sistemi kardiovaskular. Kjo do të thotë që nëse, për shembull, aktiviteti fizik konsiderohet jo me ftohje, por gjatë gripit, atëherë mund të merrni komplikime serioze në zemër. Duke luajtur sport, një person i sëmurë mbingarkon miokardin. Gripi shkakton inflamacion.
Një kundërshtim tjetër serioz për studiuesit jashtë shtetit është fakti se çdo ftohje ngadalëson proceset anabolike në muskuj. Dhe aktiviteti fizik për ftohjet me anabolizëm të vonuar do të çojë në shkatërrim të muskujve. Për të mos përmendur efektin pozitiv të trajnimit - thjesht nuk do të jetë.
Pra, a ia vlen të luash sport për një ftohje? Mezi. Të paktën, nuk do të ketë përfitim nga trajnimi. Dhe në rastin më të keq, ju rrezikoni të merrni komplikime nga sëmundja. Bëni një pushim dhe kaloni këto tre ditë në shtëpi. Rutina nuk do të largohet nga ju.