Mbijetoni stuhinë: si ta kuptoni që jo gjithçka është e humbur për çiftin tuaj?

"Në pikëllim dhe gëzim", ne të gjithë sillemi ndryshe. Por është sjellja jonë ajo që përcakton se në cilin drejtim do të lëvizë çifti ynë. Nëse bashkohemi për të përballuar problemet, ka shumë më shumë gjasa ta mbajmë marrëdhënien dhe ta bëjmë atë më të thellë se më parë. Por nëse na duhet të luftojmë pothuajse vazhdimisht, nëse plagët janë shumë të thella dhe ka shumë prej tyre, edhe zemra më e fortë dhe më e dashur rrezikon të thyejë tendosjen.

Shumë çifte po përpiqen të përballen me problemet e tyre. Dhe edhe kur janë të rraskapitur, ata përpiqen të mos e humbin shpresën se ndjenja që dikur i ka vizituar do t'u kthehet përsëri.

Sëmundjet e fëmijërisë, humbja e punës dhe konfliktet në karrierë, humbjet perinatale, vështirësitë me prindërit e moshuar - mund të na duket se kjo nuk do të përfundojë kurrë. Vështirësitë mund të mbajnë një çift të bashkuar, por nëse jeta juaj është një seri sfidash të tilla, ju thjesht mund të harroni njëri-tjetrin dhe të kapeni vetëm kur është tepër vonë.

Çiftet që qëndrojnë bashkë, pavarësisht se ka gjithnjë e më pak forcë për të ruajtur marrëdhëniet, janë më të motivuarit. Ata nuk mund t'i lënë gjërat ashtu siç janë, por as që mendojnë t'i japin fund lidhjes, thotë psikologu klinik dhe specialisti i marrëdhënieve Randy Gunther.

Të kuptuarit se po i afrohen finales duket se u jep energji për spërkatjet e fundit, beson eksperti. Dhe kjo flet për forcën e tyre të brendshme dhe përkushtimin ndaj tjetrit. Por si ta kuptojmë nëse mund ta shpëtojmë marrëdhënien dhe të dalim nga një sërë ndryshimesh, apo është tepër vonë?

Randy Gunther ofron 12 pyetje për t'iu përgjigjur për të parë nëse çifti juaj ka një shans.

1. A keni empati me partnerin tuaj?

Si do të ndiheshit nëse bashkëshorti juaj sëmuret? Po sikur gruaja të humbasë punën? Idealisht, të dy partnerët, kur i përgjigjen kësaj pyetjeje, duhet të shqetësohen për tjetrin vetëm nga mendimi i diçkaje të tillë.

2. Nëse partneri juaj ju lë, do të ndiheni keqardhje apo lehtësim?

Ndonjëherë na duket se nuk mund të tolerojmë më të gjithë negativitetin që marrim në një marrëdhënie. Ndoshta, duke iu përgjigjur kësaj pyetjeje, disa më në fund e pranojnë sinqerisht vetes: do të jetë më e lehtë për ta nëse bashkëshorti papritmas "zhduket". Në të njëjtën kohë, nëse i kërkoni të mendojnë për një të ardhme më të largët, vendin e lehtësimit do ta zë dhimbja e sinqertë nga humbja e një njeriu të dashur.

3. A do të ndiheni mirë nëse lini pas një të kaluar të përbashkët?

Rrethi shoqëror, fëmijët së bashku, blerjet, traditat, hobi… Po sikur t'ju duhej të hiqnit dorë nga gjithçka në të cilën «keni marrë pjesë» si çift ndër vite? Si do të ndiheni nëse i jepni fund të shkuarës?

4. Mendoni se do të ishit më mirë pa njëri-tjetrin?

Ata që janë në prag të ndarjes me një partner shpesh nuk mund të përcaktojnë nëse po ikin nga një jetë e vjetër, e neveritshme apo ende po shkojnë drejt diçkaje të re dhe frymëzuese. Është veçanërisht e rëndësishme t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje nëse nuk e keni idenë se si do ta "përshtatni" një partner të ri në jetën tuaj.

5. A ka pika të errëta në të kaluarën tuaj të përbashkët që nuk mund të pikturohen?

Ndodh që njëri prej partnerëve të ketë bërë diçka të pazakontë dhe pavarësisht përpjekjeve të bashkëshortes apo bashkëshortes për të harruar atë që ndodhi dhe për të vazhduar më tej, kjo histori nuk fshihet nga kujtesa. Këtu bëhet fjalë, para së gjithash, për tradhtinë, por edhe për premtime të tjera të thyera (të mos pini, të hiqni dorë nga droga, t'i kushtoni më shumë kohë familjes, etj.). Momente të tilla i bëjnë marrëdhëniet të paqëndrueshme, dobësojnë lidhjen mes njerëzve të dashur.

6. A jeni në gjendje të kontrolloni reagimet tuaja kur përballeni me shkas nga e kaluara?

Çiftet që po përballen me probleme serioze dhe që kanë kaluar shumë kohë duke luftuar për një marrëdhënie, mund të reagojnë tepër ndaj fjalëve dhe sjelljeve. Ai vetëm ju shikoi me "të njëjtin" shikim - dhe ju shpërtheni menjëherë, megjithëse ai nuk ka thënë ende asgjë. Skandalet lindin papritur dhe askush tjetër nuk mund të gjurmojë se si filloi një grindje tjetër.

Mendoni nëse jeni në gjendje të mos reagoni në mënyrën e zakonshme ndaj "shenjave" të tilla? A nuk mund të ikësh nga shtëpia sapo të dalë skandali? A jeni gati të kërkoni mënyra të reja dhe të merrni përgjegjësi për veprimet tuaja, edhe nëse duket se partneri juaj ju “provokon”?

7. A ka vend për të qeshur dhe argëtim në marrëdhënien tuaj?

Humori është një bazë e fortë për çdo marrëdhënie intime. Dhe aftësia për të bërë shaka është një "ilaç" i shkëlqyer për plagët që i shkaktojmë njëri-tjetrit. E qeshura ndihmon për të përballuar çdo situatë, madje edhe më të vështirë - sigurisht, me kusht që të mos tallemi dhe të mos bëjmë fjalë sarkastike që lëndojnë një tjetër.

Nëse jeni ende duke qeshur me shaka që të dy e kuptoni, nëse mund të qeshni me gjithë zemër me një komedi budallaqe, mund ta doni përsëri njëri-tjetrin.

8. A keni një "aeroport alternativ"?

Edhe nëse ende kujdeseni për ndjenjat e njëri-tjetrit dhe e doni partnerin tuaj, një marrëdhënie e jashtme është një kërcënim real për marrëdhënien tuaj. Fatkeqësisht, butësia, zakoni dhe respekti vështirë se mund të durojnë provën e pasionit për një person të ri. Marrëdhënia juaj afatgjatë duket e zbehur në sfondin e pritjes së një romance të re.

9. A jeni të dy përgjegjës për atë që shkon keq?

Kur fajësojmë tjetrin dhe refuzojmë pjesën tonë të përgjegjësisë për atë që po ndodh mes nesh, ne “thojmë një thikë në marrëdhënie”, është i sigurt eksperti. Ajo kujton se një vështrim i ndershëm i kontributit tuaj për atë që ka dëmtuar sindikatat tuaja është i nevojshëm për ruajtjen e tij.

10. A keni përvojë për të jetuar një krizë?

Keni përjetuar vështirësi në marrëdhëniet e mëparshme? A riktheheni shpejt pas përvojave të vështira? E konsideroni veten të qëndrueshëm mendërisht? Kur njëri prej partnerëve po kalon kohë të vështira, ai natyrshëm "mbështetet" në gjysmën e tij. Dhe nëse keni njohuritë e nevojshme dhe jeni gati të jepni një shpatull në një situatë krize, kjo tashmë forcon shumë pozitën e familjes suaj, beson Randy Gunther.

11. A ka ndonjë problem në jetën tuaj që jeni gati t'i zgjidhni së bashku?

Ndonjëherë marrëdhënia juaj vuan nga ngjarje të jashtme për të cilat nuk keni faj as ju dhe as partneri juaj. Por këto ngjarje të jashtme mund të “ulin imunitetin” e lidhjes suaj, paralajmëron eksperti. Problemet financiare, sëmundjet e të dashurve, vështirësitë me fëmijët - e gjithë kjo na shteron si emocionalisht ashtu edhe financiarisht.

Për të shpëtuar një marrëdhënie, duhet të jeni të qartë se cilat ngjarje nuk vlejnë për ju dhe partnerin tuaj dhe çfarë mund të bëni të dy për të përmirësuar jetën tuaj. Zakoni për të marrë përgjegjësinë e plotë për zgjidhjen e problemeve mund t'ju çojë në një krizë serioze - jo vetëm familjare, por edhe personale.

12. Po prisni të takoheni me njëri-tjetrin?

Përgjigja për këtë pyetje është zakonisht shumë zbuluese. Kur kemi dhimbje, do të kërkojmë mbështetje dhe ngushëllim nga ata që janë të afërt dhe të dashur për ne, thotë Randy Gunther. Dhe edhe nëse, me kalimin e kohës, ne përsëri largohemi nga tjetri, ka të ngjarë që në një moment të fillojmë të mërzitemi dhe të kërkojmë shoqërinë e tij.

Ju mund t'i bëni pyetjet e mësipërme jo vetëm vetes, por edhe partnerit tuaj. Dhe sa më shumë ndeshje në përgjigjet tuaja, aq më të larta janë gjasat që për ju si çift jo gjithçka të jetë e humbur. Në fund të fundit, secila nga 12 pyetjet bazohet në një mesazh të thjeshtë dhe të kuptueshëm: “Nuk dua të jetoj pa ty, të lutem mos u dorëzo!”, është i sigurt Randy Gunter.

Rreth ekspertit: Randy Gunther është një psikolog klinik dhe specialist i marrëdhënieve.