Në sfondin e shumë sistemeve të energjisë, ajo zë një vend të veçantë. Vegjetarianizmi nuk është një tjetër fryt modern i nutricionistëve, por arti i lashtë i kujdesit për trupin me një kuptim të thellë filozofik. Cila është fuqia e saj e pazakontë? Me siguri dikush gjen një kuptim humanist ose fetar në një sistem të tillë dhe dikush shpreson të shpëtojë nga sëmundjet kronike ose të kujdeset për shëndetin e tij. Cilatdo qofshin motivet për të kaluar në këtë lloj diete, ajo është gjithmonë një rrugë që synon të ndryshojë botën tuaj të brendshme, të bëhet më tolerante dhe më e butë, sepse në shumë aspekte sjellja e njeriut varet nga ushqimi.
Duke qenë mirënjohëse për njerëzimin ndaj botës shtazore, Natyra shpërblen bujarisht një grua me shëndet dhe mirëqenie. Personalitete të njohura janë gjithashtu përfaqësues të lumtur vegan: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova dhe qindra gra të tjera të shquara. Me shembullin e tyre, ata ishin në gjendje të vërtetonin se refuzimi i mishit u lejon atyre të jenë në formë të shkëlqyer dhe të bëjnë atë që duan, pavarësisht skepticizmit të mjekëve.
Kontroll natyral i peshës
Tema e vegjetarianizmit ka krijuar terrenin për shumë kërkime mjekësore. Një nga konkluzionet e mjekëve thotë se refuzimi i ushqimit me origjinë shtazore (mish, peshk) minimizon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, traktit gastrointestinal, obezitetit, kapsllëkut, presionit të lartë të gjakut. Rishikimet e shumta të adhuruesve të lëvizjes së vegëve janë dëshmi e statistikave të thata. Kalimi në një dietë me bazë bimore ju bën të ndiheni më mirë, më vigjilentë dhe më energjikë. Kjo është pjesërisht për shkak të faktit se një grua shpëton nga pesha e tepërt: kilet e tepërta shfaqen në sfondin e ngrënies së ushqimeve me shumë kalori, mishit të skuqur dhe ushqimit të shpejtë.
Duke ngrënë siç duhet, përfaqësueset femra nuk duhet të mendojnë për një dietë për të humbur peshë. Problemi i peshës së tepërt zakonisht ekziston aty ku ka vend për zakone të këqija.
Vegjetarianizëm dhe çehre
Çehrja do të zbulojë shumë sekrete të grave: do të tregojë për kujdesin, për zakonet e të ngrënit dhe për punën e traktit gastrointestinal. Lëkura e zbehtë dhe e tokës është rezultat i funksionit të dobët të zorrëve. Skuqjet e lëkurës mund të shkaktohen nga konsumimi i tepërt i ushqimeve yndyrore me vlerë të ulët biologjike. Një dietë me fruta dhe perime, produkte me drithëra, aq të dashura nga vegjetarianët, minimizojnë rrezikun e kapsllëkut. Funksionimi i duhur i traktit tretës do të japë një skuqje të shëndetshme në faqe, një çehre të njëtrajtshme dhe lëkurë të bukur.
Ekspertët kanë vënë re se vajzat vegjetariane rrallë vuajnë nga edema, pagjumësia dhe sindroma e lodhjes kronike. Sekreti qëndron në konsumimin e lartë të ushqimeve bimore, të cilat përthithen në mënyrë perfekte nga trupi, pa shkaktuar ndjenjën e rëndimit dhe dispepsit. Ushqimi me bazë bimore: Kujdesi Natyror për shëndetin e flokëve dhe thonjve
Për një shkëlqim të shëndetshëm, flokët kanë nevojë jo vetëm për kujdesin e duhur, por edhe për një dietë të ekuilibruar. Baza e dietës së vegjetarianëve është zakonisht frutat dhe perimet - një depo e vitaminave dhe fibrave. Të ngrëna të papërpunuara ose me trajtim minimal termik, ushqimet bimore ngopin trupin me të gjitha substancat biologjikisht të nevojshme.
Vegjetarianizmi: aspekti femëror
A ndikon refuzimi i ushqimit të kafshëve në mirëqenien e një gruaje gjatë menstruacioneve? Sigurisht, kjo pyetje është shumë individuale; por shumë vajza vegjetariane vërejnë se shkarkimi bëhet më pak i bollshëm dhe jo aq i dhimbshëm, kohëzgjatja e ciklit menstrual barazohet dhe sfondi hormonal kthehet në normale. Në një moshë më të madhe, simptomat e pakëndshme të menopauzës nuk janë aq të theksuara sa tek përfaqësuesit e sistemit tradicional të të ushqyerit. Shpesh ka raste të lindjeve më të lehta me një fazë rikuperimi të shpejtë pas tyre. Në të njëjtën kohë, vajzat nuk përjetojnë probleme me laktacionin dhe vendosin me sukses ushqyerjen me gji.
Ushqimi me perime ndihmon në eliminimin e toksinave nga trupi, aktivizon mbrojtjen e trupit dhe normalizon metabolizmin. Trupi femëror ka më pak gjasa të vuajë nga infeksionet virale, të cilat janë kaq të zakonshme në periudhën vjeshtë-dimër.
Në një trup të shëndetshëm mendje të shëndetshme
Psikologët nuk e mohojnë lidhjen midis të ushqyerit dhe shëndetit emocional të një gruaje: ushqimi "i rëndë" (produktet e mishit, ushqimi i shpejtë) shkakton emocione negative, ndërsa ushqimi "i lehtë" rrafshon sfondin emocional dhe jep forcë për të kapërcyer stresin.
Minuta të çmuara lirie nga shqetësimet e kuzhinës
Mishi, peshku dhe shpendët kërkojnë një kohë të gjatë gatimi, duke i privuar një gruaje mundësinë për t'i kushtuar kohë kujdesit për veten. Ushqimi me perime gatuhet shumë më shpejt, dhe vajzat kanë kohë për gjëra të tjera. Gjysmë ore e kaluar vetëm me veten duhet të bëhet një zakon i vërtetë i përditshëm femëror. Ato mund t'i kushtohen rikuperimit, relaksimit ose një kalimi të preferuar.
A është vegjetarianizmi për të gjithë?
Gjëja kryesore në vegjetarianizëm është ekuilibri dhe racionaliteti, aftësia për të gjetur alternativa ndaj produkteve shtazore në mënyrë të tillë që trupi të mos vuajë. Me organizimin e duhur të të ushqyerit vegjetal, një grua nuk përjeton mungesë të vitaminave dhe lëndëve ushqyese.
Duke zgjedhur vegjetarianizmin si filozofi të jetës, nuk duhet të supozoni se vetëm ushqimi do të lehtësojë sëmundjet dhe do të sigurojë jetëgjatësi. Mirëqenia e grave ndikohet gjithmonë nga stresi, mënyra e jetesës, të menduarit dhe rutina e përditshme. Trajtojeni veten dhe shëndetin tuaj me dashuri, duke mbledhur emocione pozitive dhe humor të mirë!