Përmbajtje
Brenda shumë prej nesh, ndonjëherë tingëllojnë këto fraza: "Pse të tjerët kanë diçka që unë nuk e kam?", "Çfarë më bën më keq?", "Po, nuk ka asgjë të veçantë tek ata!". Ne zemërohemi, por rrallë mendojmë për kuptimin psikologjik të zilisë. Psikologu social Alexander Shakhov është i sigurt se është e pamundur të heqësh qafe këtë ndjenjë, por mund të jetë e dobishme për ne.
Nëse kërkojmë në internet përkufizimin e zilisë, do të gjejmë menjëherë citate nga mendimtarë të mëdhenj. Kjo është gjithashtu "bezdi për të mirën apo të mirën e dikujt tjetër", sipas Vladimir Dahl, autor i fjalorit më të famshëm të gjuhës ruse. Kjo është "pakënaqësi në shikimin e lumturisë dhe kënaqësisë së dikujt tjetër në fatkeqësinë e tij", sipas fjalëve të filozofit Spinoza. Kjo është gjithashtu ajo që "hanë fillimin e mosmarrëveshjes midis njerëzve", sipas Demokritit, një filozof edhe më i lashtë.
Dy qasje për suksesin e dikujt tjetër
Çdo person ka një dëshirë të natyrshme për të krahasuar veten me të tjerët. Sado që të na thuhet se është e keqe, joefikase etj, është e pamundur të heqësh qafe këtë dëshirë. Por gjëja më e rëndësishme këtu është se si e trajtoni rezultatin e një krahasimi të tillë.
Për shembull, dikush ka qenë më i suksesshëm se ju në punë, në shkollë, në jetën personale ose në krijimin e një figure të bukur dhe ju mund ta admironi atë. Mendoni: "Kjo është e mrekullueshme! Nëse ky person e ka bërë atë, atëherë unë mund të arrij të njëjtën gjë.” Dhe merrni një ngarkesë të fuqishme motivimi në rrugën drejt asaj që dëshironi.
Zilia shkakton një ndjenjë pafuqie dhe shoqërohet nga një kompleks përvojash me ngjyra negative.
Një tjetër mundësi është të zhytesh në humnerën e zilisë, të zhytesh në të gjithnjë e më thellë derisa të fillojë të shkatërrojë psikikën dhe jetën tënde.
Kushdo që e krahason veten me të tjerët gjithmonë shtron pyetjen: "Pse ata e kanë atë dhe unë jo?" Dhe, në rast zilie, ai i jep vetes përgjigjen: "Sepse jam më keq". Dhe nëse një person beson se është më keq, ai fillon të besojë se nuk do ta arrijë kurrë atë që dëshiron. Prandaj, motoja kryesore e zilisë është: “Të tjerët e kanë, por unë nuk do ta kem kurrë. Uroj të mos e kenë as ata!»
Ndjeni ndryshimin me shembullin e mëparshëm të krahasimit pozitiv, motoja e të cilit është: "Të tjerët kanë, dhe unë do të kem".
Urrejtja dhe vetëshkatërrimi
Zilia shkakton një ndjenjë pafuqie dhe shoqërohet nga një kompleks përvojash të fuqishme me ngjyra negative. Një person vuan sepse të tjerët kanë diçka që i nevojitet, por nuk është e disponueshme për të (siç mendon ai vetë).
Kjo energji emocionale duhet të hidhet disi jashtë, e drejtuar drejt diçkaje. Prandaj, shpesh personi ziliqar fillon të urrejë objektin e zilisë së tij në vend që të ndërmarrë ndonjë veprim për të ndryshuar jetën e tij.
Megjithatë, urrejtja e shprehur hapur do ta bënte shumë të qartë se një person është ziliqar. Ata që e rrethonin do ta shihnin si të imët, të pasigurt për veten e tij, do ta kuptonin se ai kishte një karakter të keq, do të qeshnin me të. Prandaj, shumica e njerëzve ziliqarë përpiqen të mbulojnë, maskojnë emocionet e tyre të vërteta.
Cila është skema e përgjithshme e ndikimit të zilisë në psikikën tonë?
- Ajo provokon zhvillimin e mendimeve obsesive.
- Mendimet ndërhyrëse shkaktojnë emocione negative.
- Një person ziliqar, i copëtuar nga mendimet obsesive dhe emocionet negative, bëhet i tëmthit (madje ekziston një shprehje midis njerëzve "u gjelbëruar nga zilia"). Ai konfliktohet me të tjerët, mbetet i vetëm dhe i izoluar shoqërisht.
- Qëndrimi i gjatë në këtë gjendje çon në neuroza dhe sëmundje psikosomatike, të cilat më së shpeshti shoqërohen me fshikëzën e tëmthit, mëlçinë, zorrët dhe pankreasin.
Bëhet fjalë për vetëvlerësimin
Gjëja më e rëndësishme këtu është shkaku i zilisë. Ajo rrjedh nga vetëvlerësimi i ulët. Personi ziliqar nuk bën asgjë për të arritur njësoj si objekti i zilisë së tij: ai ka frikë të veprojë. Ai ka frikë se nuk do të ketë sukses, të tjerët do ta vërejnë këtë dhe do të fillojnë ta trajtojnë atë keq.
Kjo është mënyra kryesore për të kapërcyer zilinë. Shtë e nevojshme të mos luftoni me të si të tillë - do të jetë shumë më efektive për të rritur vetëvlerësimin. Dhe atëherë zilia do të bëhet gjithnjë e më pak e mundshme për t'ju vizituar.
Ju mund t'i admironi vërtet të tjerët vetëm duke kuptuar vlerën, veçantinë dhe origjinalitetin tuaj.
Në fund të fundit, nëse besoni në veten tuaj, në rëndësinë tuaj, atëherë, duke parë arritjet e njerëzve të tjerë, mund të shihni mundësi për rritjen tuaj. Dhe kura më e mirë për efektet helmuese të zilisë është admirimi i sinqertë për njerëzit e tjerë.
Megjithatë, edhe këtu pyetja qëndron në vetëvlerësimin: ju mund t'i admironi vërtet të tjerët vetëm duke kuptuar vlerën, veçantinë dhe veçantinë tuaj.
Kështu, zilia mund të shihet si një tregues i qartë se duhet të punoni për vetëvlerësimin tuaj. Dhe pastaj ato "Unë dua, por definitivisht nuk do ta arrij" që ju shkaktuan vuajtje do të kthehen në "Unë dua dhe do ta arrij patjetër".