Taoizmi është një doktrinë filozofike dhe fetare e Kinës, e cila rrëfen vetë-përmirësimin moral së bashku me një jetë të gjatë dhe të shëndetshme. Ju sugjerojmë të njiheni me disa nga postulatet e kësaj tendence të lashtë, të cilat na mësojnë jetëgjatësinë. Taoisti jeton çdo ditë në maksimum. Kjo do të thotë se jeta e tij është e pasur dhe plot përvojë. Taoisti nuk është në ndjekje të pavdekësisë. Ajo që ka rëndësi nuk është sa ditë keni në jetën tuaj, por sa shumë jetë ka në ditët tuaja. Në kulturën taoiste, ekziston një thënie, e cila, e përkthyer në rusisht, tingëllon diçka si kjo: "Plehrat në hyrje nxjerrin mbeturinat". Nëse hani ushqim jo të shëndetshëm, bëheni të pashëndetshëm. Është shumë e thjeshtë dhe logjike. Trupi nuk do të jetojë një jetë të gjatë dhe cilësore derisa të marrë një dietë të ekuilibruar, të larmishme dhe të shëndetshme. Trupi ynë është një furrë që djeg gjithçka që hamë. Ngrënia e tepërt, si dhe sheqernat e rafinuara, e bëjnë trupin të digjet më fort dhe të digjet më shpejt. Disa ushqime përmbajnë antioksidantë. Zjarri përdor oksigjen për të djegur, kështu që antioksidantët janë si dru zjarri që ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të djegies brenda qelizave. Disa ushqime janë veçanërisht të spikatura në kulturën taoiste: çaji jeshil, bok choy, kumbulla, lakra e bardhë, kos dhe orizi kaf. Një person duhet të dëgjojë mirë veten në mënyrë që të mbështesë nevojat e trupit. Ka kaq shumë shpërqendrime, qëllime, ideale të imponuara, dëshira, pritshmëri, qëndrime, konkurrencë përreth që gjoja na bëjnë më të mirë, më të fortë. Nga pikëpamja e Taoizmit, e gjithë kjo është zhurmë shpërqendruese. Si mund të llogarisim në jetëgjatësi nëse një person po ecën me ethe gjatë gjithë jetës së tij në ritmin e një qyteti të madh? Taoistët besojnë se për të jetuar gjatë dhe të shëndetshëm, të gjithë duhet të lëvizin në ritmin e ritmit dhe dridhjeve të tyre. Aktiviteti fizik është i një rëndësie të veçantë. Taoistët kanë përdorur prej kohësh praktika të tilla si qigongu për ta mbajtur trupin të fortë dhe të shëndetshëm gjatë gjithë jetës. Vlen gjithashtu të theksohet këtu se ngarkesa duhet të jetë e moderuar. Mjeshtri taoist kërcen gjithë jetën dhe nuk lufton kurrë me thelbin e tij. Nëse e trajtoni trupin tuaj si një armik, dominoni atë, atëherë ju vetë kufizoni jetëgjatësinë e tij. Sa më shumë që një person i reziston botës, aq më shumë bota reziston në këmbim. Rezistenca e tepërt çon në mënyrë të pashmangshme në humbje. Me fjalë të tjera, taoisti e kalon jetën me sa më pak stres të jetë e mundur. Shumë studime kanë konfirmuar se stresi është faktori kryesor që kontribuon në plakjen. Mënyra taoiste e jetës: fokusimi në humor të mirë dhe minimizimi i stresit. Ne jemi më shumë se vetëm mendje dhe trup. Njeriu është një trinitet i mendjes, trupit dhe shpirtit. Shpirti përcaktohet në veprat dhe veprimet që ne kryejmë në jetë. Praktika shpirtërore ju lejon të balanconi mendjen dhe trupin.
2022-11-11