Përmbajtje
Si të bëni një banjë me përfitime
Një banjë e mrekullueshme e nxehtë me ujë ledhatues të lëkurës dhe aromë dehëse është mënyra më e mirë për të hequr qafe barrën e ditës së kaluar dhe për tu zhytur në një lumturi të këndshme. Si të bëni një banjë me përfitime për shpirtin dhe trupin? Sot do të flasim për banjot në shtëpi të bëra nga përbërës natyralë.
Zhytje e sigurt
Por së pari - disa rekomandime të thjeshta për procedurat e ujit shkuan mirë, jo dëm. Karakteristikat shëruese të banjës varen kryesisht nga temperatura e saj. Uji i ftohtë në intervalin 20-35 ° C ka një efekt tonik, uji i nxehtë deri në 42 ° C rrit djersitjen dhe pastron poret. Parimi më i rëndësishëm është të mos qëndroni në ujë për një kohë të gjatë. Kjo është mënyra e vetme për të treguar përfitimet e banjove natyrore: enët e gjakut zgjerohen, trupi relaksohet plotësisht, tensioni nervor largohet dhe bashkë me të-negativiteti i akumuluar. Nëse e vononi procedurën për më shumë se gjysmë ore, ngarkesa në zemër do të rritet, marramendje dhe ndjesi të tjera të pakëndshme do të shfaqen.
Gjithashtu nuk është e vlefshme të shtrihesh në ujë. Për të arritur efektin maksimal, duhet të ndryshoni pozicionin më shpesh, dhe madje edhe më mirë të bëni një vetë-masazh relaksues me duart tuaja ose një leckë të fortë. Për bërrylat dhe thembrat, ku lëkura është veçanërisht e ashpër, mund të përdorni gur shtufi. Pas banjës, rekomandohet larja me ujë të ngrohtë, fërkimi i plotë i trupit me një peshqir dhe aplikoni qumësht kozmetik ose krem mbi të.
Ne i shpërndajmë kilet e tepërta
Më të njohurit janë banjot për humbje peshe. Nga çfarë janë bërë banjot natyrore për këto qëllime? Nga përbërësit që gjenden në çdo shtëpi ose shitje falas. Me përdorim të shpeshtë, banja me gëlqere jep rezultate të dukshme. Për të, do t'ju duhet një tarifë e rreme, e cila është në dispozicion në çdo farmaci. Ne këmbëngulim disa qese me gjethe të thata në një litër ujë për 40 minuta dhe i shtojmë në një banjë të nxehtë.
Banja me sodë dhe kripë për humbje peshe po fitojnë me shpejtësi popullaritet. Për të filluar, përzieni 200 g sode buke dhe 300 g kripë deti, pastaj derdhni ato në një banjë të ngrohtë dhe përzieni. Marrja e tij për më shumë se 10 minuta nuk rekomandohet, dhe gjithashtu është e këshillueshme që të mos hani ose pini asgjë për një orë para dhe pas procedurës.
Një nga më të mirat konsiderohet një banjë me krunde. Së pari, 1 kg krunde piqet në dy litra qumësht me shtimin e një lugë mjaltë, pas së cilës përzierja derdhet në ujë. Kjo banjë ndihmon në uljen e peshës, shtrëngon lëkurën, e bën atë të lëmuar dhe të bukur.
Sipas porosive të Kleopatrës
Shumë njerëz preferojnë banjot shtëpiake me bazë qumështi. Në fund të fundit, siç thotë legjenda, Kleopatra shpesh lahej në qumësht për të ruajtur bukurinë e saj të parezistueshme. Ka shumë variacione të recetave. Në një litër qumësht të ndezur, 100 g mjaltë treten, dhe ndërsa ftohet, një përzierje prej 100 g kripë dhe 100 g salcë kosi fërkohet në trup. Pas 20-25 minutash, maska lahet dhe merret një banjë me qumësht-mjaltë.
Një efekt shumëplanësh sigurohet nga një banjë me qumësht me agrume. Së pari, një litër qumësht të zier derdhet në ujë të ngrohtë, dhe pastaj feta portokalli, limoni dhe grejpfrut derdhen atje së bashku me lëvozhgën. Nga rruga, ndërsa bëjnë banjë, ata mund të masazhojnë zona të ashpra dhe të shurdhër të lëkurës. Kjo procedurë ka një efekt të dobishëm në lëkurë, ndihmon për të hequr qafe celulitin, qetëson nervat mirë dhe ngre humorin.
Përbërës të mrekullueshëm për banjot me qumësht natyral janë vajra të ndryshme aromatike. Ato ndihmojnë për të relaksuar plotësisht trupin dhe për të fjetur me një gjumë të fortë të shëndetshëm. Për të përgatitur një banjë të tillë, së bashku me një litër qumësht, disa pika vaj livando, balsam limoni dhe jasemini i shtohen banjës.
Në krahët e bimëve të buta
Mos harroni për barishtet e ndryshme, sepse shumë prej tyre kanë një efekt kompleks shërues dhe pastrojnë në mënyrë efektive trupin nga substancat e dëmshme.
Pra, për të përgatitur një banjë me përbërës natyralë do të ndihmojnë mjedrat dhe blirinë e përmendur tashmë. Mblidhni një përzierje të gjetheve të thata, luleve dhe sythave të blirit, shtoni atyre gjethet e një kaçubi të mjedrës. Pesha e përgjithshme e përzierjes duhet të jetë së paku 300 g. Ne e insistojmë atë në pesë litra ujë për 30 minuta dhe e derdhim në banjë. Një banjë e tillë do të ndihmojë në heqjen e kripës dhe lëngjeve të tepërta nga trupi.
Një përgatitje më komplekse mund të bëhet nga gjethet, rrjedhjet e reja dhe lëngu i thuprës. Kjo përzierje derdhet me tre litra ujë, sillet në vlim, filtrohet dhe shtohet në banjë. Pas kësaj procedure, qarkullimi i gjakut përmirësohet dhe ekuilibri i kripës së ujit rregullohet.
Rigoni është gjithashtu i përsosur për një banjë në shtëpi. Derdhni 400 g bar të thatë me pesë litra ujë, lërini të ziejnë dhe lërini të qëndrojnë për 15-20 minuta. Pastaj mund ta derdhni supën në një banjë me ujë të ngrohtë. Kjo recetë do të ndihmojë në pastrimin e trupit nga substancat e dëmshme dhe normalizimin e proceseve metabolike.
Duke ditur se si të përgatitni një banjë natyrore sipas recetave tona, gjithmonë mund të organizoni një sallon bukurie të improvizuar në shtëpi. Sidoqoftë, para se të merrni seriozisht procedura të tilla, konsultohuni me një specialist, veçanërisht nëse keni ndonjë sëmundje kronike.