Ana e kundërt e festave: pse i pëlqejnë jo të gjithëve

Disa besojnë se festa është një ekstravagancë, mrekulli dhe dhurata, ata e presin me padurim, duke vendosur përgatitje në shkallë të gjerë. Dhe të tjerët, përkundrazi, vijnë me rrugë shpëtimi, vetëm për të shmangur bujën dhe urimet. Ka nga ata që festat shkaktojnë parandjenja të rënda.

"Kam jetuar në një bujtinë me prindërit e mi për 22 vjet," kujton Yakov 30-vjeçar. “Në fëmijërinë time, pushimet ishin ditë mundësish, rreziku dhe ndryshimesh të mëdha. Njohja mirë rreth një duzinë familje të tjera. Dhe kuptova që në një vend mund të hash diçka të shijshme, të luash pa të rritur, dhe në një tjetër ata do ta rrahin dikë fort sot, me një ulërimë dhe britma "Vrit!". Para meje u shpalosën histori të ndryshme. Dhe edhe atëherë kuptova se jeta është shumë më e shumëanshme se një foto në një kartolinë pushimi.

Nga vjen ky dallim?

Skenar nga e kaluara

“Gjatë ditëve të javës dhe festave, ne riprodhojmë atë që kemi parë më parë, në fëmijëri, në familjen ku jemi rritur dhe jemi rritur. Këta skenarë dhe mënyra se si ne përdorëm për të "ankoruar" tek ne," shpjegon Denis Naumov, një psikolog klinik i specializuar në analizën e transaksioneve. – Dikush në një shoqëri të gëzuar mblodhi të afërmit, miqtë e prindërve, dha dhurata, qeshi shumë. Dhe dikush ka kujtime të tjera, në të cilat festa është vetëm një justifikim për të pirë, dhe si rezultat, zënkat dhe grindjet e pashmangshme. Por ne jo vetëm që mund të riprodhojmë skenarin e miratuar dikur, por edhe të veprojmë sipas një kundër-skenari.

"Unë me të vërtetë doja të mos përsërisja në familjen time atë që pashë në fëmijëri: babi pinte gjatë ditëve të javës, dhe gjatë festave gjithçka u përkeqësua, kështu që ne nuk festonim ditëlindje që të mos organizonim festa edhe një herë, të mos provokonim babin, ” ndan Anastasia 35-vjeçare. “Dhe burri im nuk pi dhe më mban në krahë. Dhe ditëlindjet i pres jo me ankth, por me gëzim.

Por edhe disa nga ata, historia familjare e të cilëve nuk përmban skena të vështira, i presin pushimet pa shumë entuziazëm, duke iu dorëzuar atyre si një pashmangshmëri, duke shmangur tubimet miqësore dhe familjare, duke refuzuar dhuratat dhe urimet…

“Prindërit na pajisin me një mesazh që e bartim gjatë gjithë jetës sonë,” vazhdon Denis Naumov, “dhe ky mesazh përcakton skenarin e jetës. Nga prindërit ose të rriturit e rëndësishëm, ne mësojmë të mos pranojmë lëvdata, të mos ndajmë "përkëdheli" me të tjerët. U takova me klientë që menduan se ishte e turpshme të festosh ditëlindjen: “Çfarë të drejte kam t'i kushtoj vëmendje vetes? Të lavdërosh veten nuk është mirë, të lavdërosh nuk është mirë. Shpesh njerëz të tillë që nuk dinë të lavdërojnë veten, ju lutemi, bëni dhurata vetes, vuajnë nga depresioni në moshë madhore. Një mënyrë për të ndihmuar veten është të përkëdhelni fëmijën tuaj të brendshëm, që është në secilin prej nesh, për të mbështetur dhe mësuar të lavdëroni.

Pranimi i dhuratave, dhënia e tyre te të tjerët, lejimi i vetes për të festuar një ditëlindje ose thjesht duke i dhënë vetes një ditë shtesë pushimi - për disa prej nesh, kjo është aerobatikë, e cila kërkon shumë kohë dhe ri-mësim.

Por pushimet nuk janë vetëm një mënyrë për të kthyer gëzimin në "veten tuaj të vogël", por edhe një mundësi për të përmirësuar jetën.

pika referimi

Të gjithë vijnë në këtë botë me të vetmen furnizim fillestar - kohën. Dhe gjithë jetën ne përpiqemi ta zëmë atë me diçka. “Nga pikëpamja e analizës së transaksioneve, ne kemi nevojë për strukturë: ne krijojmë një skemë për jetën, kështu që është më e qetë,” shpjegon Denis Naumov. – Kronologjia, numrat, orët – e gjithë kjo u shpik për të klasifikuar disi, strukturuar atë që na rrethon dhe gjithçka që na ndodh. Pa të, shqetësohemi, humbasim terrenin nën këmbë. Datat kryesore, festat funksionojnë për të njëjtën detyrë globale - për të na dhënë besimin dhe integritetin e botës dhe jetës.

Besoni se, pa marrë parasysh se çfarë, natën e 31 dhjetorit deri më 1 janar, Viti i Ri do të vijë dhe ditëlindja do të numërojë një fazë të re në jetë. Prandaj, edhe nëse nuk duam të organizojmë një festë apo një ngjarje madhështore nga dita e kuqe e kalendarit, këto data janë të fiksuara nga vetëdija. Dhe me çfarë emocionesh i ngjyrosim është tjetër çështje.

Pushimet janë ato që na lidhin me natyrën, thotë psikologia analitike Alla German. “Gjëja e parë që një person i kushtoi vëmendje shumë kohë më parë ishte natyra ciklike e ditës dhe stinëve. Ka katër pika kyçe në vit: ekuinokset e pranverës dhe të vjeshtës, solstici i dimrit dhe i verës. Festat kryesore ishin të lidhura me këto pika për çdo komb. Për shembull, Krishtlindjet evropiane bien në solsticin e dimrit. Në këtë kohë, orët e ditës janë më të shkurtat. Duket se errësira do të fitojë. Por së shpejti dielli fillon të lindë me forcë. Një yll ndizet në qiell, duke lajmëruar ardhjen e dritës.

Krishtlindja evropiane është e ngarkuar me kuptim simbolik: është fillimi, pragu, pikënisja. Në momente të tilla, ne përmbledhim 12 muajt e kaluar, ndihemi të trishtuar, duke u ndarë me të shkuarën dhe gëzohemi, duke takuar të ardhmen. Çdo vit nuk është një vrapim në rrathë, por një kthesë e re në një spirale, me përvoja të reja që ne po përpiqemi t'i kuptojmë në këto pika kyçe. Por kjo nuk është gjithmonë e mundur. Pse?

Tas i tejmbushur

“Ndonjëherë në festë vijmë plot informacione dhe ngjarje. Nuk kemi kohë ta përpunojmë këtë material, ndaj tensioni mbetet”, thotë Alla German. – Duhet ta derdhësh diku, ta shkarkosh disi. Ndaj nuk mungojnë përleshjet, lëndimet dhe shtrimet në spital, të cilat janë veçanërisht të shumta në ditët e festave. Në këtë kohë, konsumohet edhe më shumë alkool dhe redukton censurën e brendshme dhe çliron Hijen tonë – cilësi negative që ia fshehim vetes.

Hija mund të shfaqet edhe në agresion verbal: në shumë filma të Krishtlindjeve (për shembull, Love the Coopers, me regji të Jesse Nelson, 2015), familja e mbledhur fillimisht grindet dhe më pas pajtohet në finale. Dhe dikush shkon në veprime fizike, duke ndezur një luftë të vërtetë në familje, me fqinjët, miqtë.

Por ka edhe mënyra miqësore me mjedisin për të hequr qafe, si vallëzimi ose udhëtimi. Ose organizoni një festë me ushqime luksoze dhe kostume të bukura. Dhe jo domosdoshmërisht në ditë festash, megjithëse më shpesh është në kohën e duhur që të përkojë me një ngjarje që shkakton emocione të forta tek shumë njerëz.

Psikologu sugjeron të kujtojmë Kupën e Botës, e cila u zhvillua në verën e vitit 2018: "Unë jetoj në qendër të Moskës, dhe rreth orës dëgjuam klithma gëzimi dhe kënaqësie, pastaj ulërimat e kafshëve të egra," kujton Alla German, "plotësisht. ndjenja të ndryshme u ndërthurën në një hapësirë ​​dhe emocione. Si tifozët, ashtu edhe ata që janë larg sportit zhvilluan një përballje simbolike: vend kundër vendit, skuadra kundër skuadrës, e jona kundër jo e jona. Falë kësaj, ata mund të jenë heronj, të hedhin tej atë që kanë grumbulluar në shpirtin dhe trupin e tyre dhe të tregojnë të gjitha aspektet e psikikës së tyre, përfshirë ato në hije.

Me të njëjtin parim, në shekujt e mëparshëm, në Evropë mbaheshin karnavalet, ku mbreti mund të vishej si lypës dhe një zonjë e devotshme si shtrigë. Lëshimi i hijes suaj pa lënduar ata përreth jush është mënyra më e mirë për të çliruar filxhanin tuaj të tejmbushur.

Bota moderne ka marrë një ritëm të çmendur. Vrapim, vrap, vrap… Reklamat nga ekranet, posterat, vitrinat e dyqaneve na nxitin të bëjmë blerje, na joshin me promovime dhe zbritje, ushtron presion mbi fajin: a keni blerë dhurata për prindërit, fëmijët? Njihet 38-vjeçari Vlada. – Shoqëria kërkon bujë: të gatuash, të shtrosh tryezën, ndoshta të presësh mysafirë, të thërrasësh dikë, të përgëzosh. Vendosa që gjatë pushimeve është më mirë për mua të shkoj në një hotel në breg të detit, ku nuk mund të bësh asgjë, thjesht të jesh me të dashurin tënd.

Dhe Victoria 40-vjeçare, gjithashtu, dikur ishte e vetmuar në ditë të tilla: ajo u divorcua kohët e fundit dhe nuk futet më në kompanitë familjare. "Dhe më pas fillova të gjej në këtë heshtje një mundësi për të dëgjuar atë që dua vërtet, për të menduar dhe ëndërruar se si do të jetoja."

Nuk është ende shumë e zakonshme që ne të përmbledhim rezultatet para ditëlindjes dhe të bëjmë plane për të ardhmen. "Por në departamentin e kontabilitetit të çdo kompanie, qoftë edhe të vogël, një bilanc reduktohet domosdoshmërisht dhe krijohet një buxhet për vitin e ardhshëm," thotë Alla German. Pra, pse të mos bëni të njëjtën gjë në jetën tuaj? Për shembull, gjatë festimit të Vitit të Ri hebre, është zakon të kaloni "ditë heshtjeje" - të qëndroni vetëm me veten dhe të tretni përvojën dhe emocionet e grumbulluara. Dhe jo vetëm për të tretur, por edhe për të pranuar fitoret dhe dështimet. Dhe nuk është gjithmonë argëtuese.

“Por ky është kuptimi i shenjtë i festave, kur takohen të kundërtat. Një festë është gjithmonë dy pole, është mbyllja e një skene dhe hapja e një të reje. Dhe shpesh këto ditë po kalojmë një krizë”, shpjegon Alla German. "Por aftësia për të përjetuar këtë polaritet na lejon të përjetojmë katarsis duke deshifruar kuptimin e thellë në të."

Se cila do të jetë festa, e gëzuar apo e trishtuar, është vendimi ynë, është i bindur Denis Naumov: “Ky është momenti i zgjedhjes: me kë dua të nis një fazë të re të jetës dhe me kë jo. Nëse ndihemi sikur duhet të jemi vetëm, kemi të drejtë të jemi. Ose ne bëjmë një auditim dhe kujtojmë ata që kanë marrë pak vëmendje kohët e fundit, ata që janë të dashur, i telefononi ose shkoni për të vizituar. Të bësh një zgjedhje të ndershme për veten dhe të tjerët ndonjëherë është më e vështira, por edhe më e shkathëta.”

Për shembull, sapo të vendosni dhe të ndaloni së prituri, si në fëmijëri, për një mrekulli dhe magji, por krijoni atë me duart tuaja. Si e bën këtë Daria 45-vjeçare. “Me kalimin e viteve, kam mësuar të përfshij një festë të brendshme. Vetmia? Epo, atëherë, unë do të kap zhurmën në të. Të afërmit? Pra, do të jem i lumtur të komunikoj me ta. Ka ardhur dikush i ri? Epo, është mirë! Unë ndalova së ndërtuari pritshmëri. Dhe është kaq e mrekullueshme!