Nëse fëmija juaj konsumon rregullisht produkte qumështi dhe vezë (lakto-ovo-vegjetariane), marrja e tij e vitaminës B12 është e mjaftueshme. Përndryshe, është më e ndjeshme ndaj mungesës së vitaminës B12 e cila kryesisht gjendet në produktet shtazore. Formulat e sojës (soja), drithërat e fortifikuara, majatë, pijet e fortifikuara të sojës ose arrave janë burime të vitaminës B12. Mund të kërkohet tarifë shtesë. Përsëri, kërkoni këshillën e një praktikuesi të kujdesit shëndetësor. Nëse nëna është vegane, qumështi i gjirit mund të jetë shumë i ulët në vitaminë B12 dhe foshnja duhet të marrë një shtesë të vitaminës B12. Rekomandohet të përfshini të paktën tre racione në ditë të ushqimeve të pasura me vitaminë B12 ose të merrni një shtesë prej 5 µg deri në 10 µg vitaminë B12.