Të gjithë e dinë që uji është i dobishëm. Dëgjojmë vazhdimisht se duhet të pimë sa më shumë ujë. Kjo është e kuptueshme, sepse uji është një komponent jetik i trupit të njeriut, të mos harrojmë se trupi përbëhet nga 80% ujë! Natyrisht, ne nuk mendojmë për të gjatë gjithë kohës. Uji mbështet funksionet e përditshme të trupit, nga transportimi i lëndëve ushqyese dhe oksigjeni deri te ndihma në tretjen e përditshme të ushqimit. Kështu, fraza për nevojën për të konsumuar ujë tingëllon si një aksiomë.
Por imagjinoni që uji që pini të bëhet edhe më i shëndetshëm! Thjesht shtoni mjaltë në të. Po, ju mendoni si më poshtë:
– shumë sheqer në mjaltë
– është e pështirë
Cilat janë përfitimet shëndetësore të mjaltit?
Mos kini frikë, mjalti është në të vërtetë jashtëzakonisht i dobishëm. Pirja e një gote me ujë të ngrohtë me mjaltë çdo ditë mund të përmirësojë shëndetin dhe madje të parandalojë disa sëmundje. Keni dëgjuar mirë, kjo është e mundur nëse filloni të shtoni mjaltë në ujë në dietën tuaj të përditshme.
Mjalti redukton gazrat
Kjo mund të jetë një temë delikate… Por seriozisht, kur vuani nga fryrja, një gotë me ujë të ngrohtë mjaltë do të ndihmojë në neutralizimin e gazit në sistemin tuaj të tretjes. Brenda një kohe të shkurtër do të ndjeni lehtësim.
Mjalti forcon sistemin imunitar
Ka aftësinë të rrisë ndjeshëm reagimin mbrojtës të trupit. Rekomandohet marrja e mjaltit organik për t'u siguruar që bakteret që shkaktojnë sëmundje do të shkatërrohen. Një produkt i tillë është i pasur me enzima, vitamina dhe minerale që do t'ju mbrojnë nga mikroorganizmat e dëmshëm.
Mjalti largon toksinat
Uji i ngrohtë me mjaltë është një nga mënyrat më të mira për të larguar produktet e mbeturinave nga trupi juaj. Mirupafshim toksina, dhe rroftë detox! Dhe akordi i fundit - shtoni pak lëng limoni, ka një efekt diuretik, i cili do të përmirësojë efektin e pastrimit.
Mjalti e bën lëkurën më të pastër
Meqenëse mjalti është një antioksidant natyral dhe largon toksinat nga trupi, marrja e tij do ta lërë lëkurën tuaj të pastër dhe rrezatuese. Dhe çfarë rezultati të mahnitshëm jep një pastrim shtëpiak me mjaltë!
Mjalti nxit humbjen e peshës
Do të habiteni menjëherë - sepse ka shumë sheqer në të? Po, sheqeri është i pranishëm në mjaltë, por natyral, i cili ka një ndryshim thelbësor nga e bardha e rafinuar. Ky sheqer natyral do ta kënaqë dhëmbin tuaj të ëmbël shumë më mirë sesa të hani ëmbëlsira, karamele, çokollata dhe kola. Mendoni të pini ujë me mjaltë në vend të pijeve industriale me sheqer, ju mund të ulni sasinë e kalorive të konsumuara me 64%!
Mjalti shëron dhimbjen e fytit
Uji i ngrohtë me mjaltë është një pije e preferuar për dimër, qetëson dhimbjen e fytit nga i ftohti dhe ka një efekt ngrohës. Mjalti është një ilaç natyral për infeksionet e frymëmarrjes dhe kollën. Prandaj, kur ftoheni, përdorni mjaltë (mundësisht organik) për trajtim.
Mjalti normalizon nivelin e sheqerit në gjak
Siç u përmend më lart, mjalti përmban sheqer. Por aspak njësoj si sheqeri i bardhë i zakonshëm – këtu është një kombinim i fruktozës dhe glukozës, i cili në mënyrë efektive ndihmon në uljen e sheqerit dhe madje edhe të kolesterolit në gjak.
Mjalti ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Flavonoidet dhe antioksidantët që përmban mjalti ndihmojnë në uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare. Studimet kanë treguar se mjalti ngadalëson procesin e oksidimit të kolesterolit të keq në gjakun e njeriut, i cili dëmton shëndetin e zemrës dhe madje çon në goditje në tru.