Shumëkujt i duket se nëse bashkëshortët vendosin "të bëjnë një pushim nga njëri-tjetri", në këtë mënyrë ata thjesht vonojnë përfundimin e pashmangshëm dhe tashmë të paracaktuar të marrëdhënies. Por, çka nëse ndonjëherë na duhet vërtet t'i japim vetes një "pushim psikologjik" për të shpëtuar një martesë?
"Përqindja e divorcit është jashtëzakonisht e lartë këto ditë, kështu që çdo mënyrë për të luftuar këtë fenomen meriton vëmendje," thotë terapisti familjar Allison Cohen. "Megjithëse nuk ka receta universale, një ndarje e përkohshme mund t'u japë bashkëshortëve kohën dhe distancën e nevojshme për të rishqyrtuar pikëpamjet e tyre për çështjet më të rëndësishme." Ndoshta, falë kësaj, stuhia do të qetësohet dhe paqja dhe harmonia do të kthehen në bashkimin familjar.
Merrni shembullin e Markut dhe Anës. Pas 35 vitesh martesë, ata filluan të largoheshin nga njëri-tjetri, duke grumbulluar shumë ankesa reciproke. Çifti nuk mori rrugën e lehtë dhe vendosi që përpara se të divorcohej, fillimisht të përpiqej të jetonte të ndarë.
Marku dhe Anna nuk kishin shumë shpresa për një ribashkim. Për më tepër, ata tashmë kanë filluar të diskutojnë një proces të mundshëm divorci, por ndodhi një mrekulli - pas tre muajsh jetese të ndarë, çifti vendosi të rikthehej bashkë. Gjatë kësaj kohe, ata pushuan nga njëri-tjetri, menduan se gjithçka pa pushim ndjenë interes të ndërsjellë.
Çfarë mund të shpjegojë atë që ndodhi? Partnerët i dhanë kohë vetes për të mësuar se si të komunikonin përsëri, kujtuan atë që u mungonte pa njëri-tjetrin dhe filluan të jetonin përsëri së bashku. Së fundmi ata festuan 42 vjetorin e martesës. Dhe ky nuk është një rast kaq i rrallë.
Pra, kur duhet të mendoni për një ndarje të përkohshme? Para së gjithash, është e rëndësishme të vlerësoni nivelin e rraskapitjes emocionale - tuajin dhe të partnerit tuaj. Nëse njëri prej jush (ose të dy) është aq i dobësuar sa nuk mund t'i japë më asgjë tjetrit, është koha të flasim për atë që një pauzë mund t'i japë të dyve.
Shpresa dhe realiteti
“A ka edhe shpresën më të vogël për një rezultat të favorshëm? Ndoshta ju frikëson perspektiva e divorcit dhe vetmia në të ardhmen? Kjo është e mjaftueshme që së pari të përpiqeni të jetoni veçmas dhe të shihni se çfarë mund të arrini në këto kushte të reja”, thotë Allison Cohen.
Para se të merrni një vendim përfundimtar, duhet të vendosni për çështje praktike:
- Sa do të zgjasë ndarja juaj?
- Kujt do t'i tregoni për vendimin tuaj?
- Si do të mbani kontakte gjatë ndarjes (me telefon, e-mail, etj.)?
- Kush do të shkojë në vizita, festa, evente nëse jeni të ftuar të dy?
- Kush do të paguajë faturat?
- Do të ndani financat?
- Si do t'u tregoni fëmijëve tuaj për vendimin tuaj?
- Kush do t'i marrë fëmijët nga shkolla?
- Kush do të qëndrojë në shtëpi dhe kush do të largohet?
- A do ta lejoni njëri-tjetrin të takoheni me dikë tjetër?
Këto janë pyetje të vështira që ngjallin shumë emocione. "Është e rëndësishme të shihni një terapist përpara një ndarje dhe të vazhdoni terapinë gjatë kësaj periudhe," thotë Allison Cohen. "Kjo do të ndihmojë që të mos shkelen marrëveshjet dhe të merren me ndjenjat e shfaqura në kohën e duhur."
Për të rifituar intimitetin emocional, është e rëndësishme që ndonjëherë të kaloni kohë vetëm me një partner.
Le të themi se keni vendosur që një ndarje e përkohshme mund t'ju bëjë mirë. Cila është gjëja më e mirë për t'u fokusuar për të përfituar sa më shumë nga kjo periudhë? Pyesni veten:
- Çfarë mund të kishit bërë ndryshe në të kaluarën për të forcuar marrëdhënien tuaj?
- Çfarë jeni të gatshëm të ndryshoni tani për të shpëtuar bashkimin tuaj?
- Çfarë kërkohet nga një partner që lidhja të vazhdojë?
- Çfarë ju pëlqen një partneri, çfarë do të mungojë gjatë mungesës së tij? A jeni gati t'i tregoni atij për këtë?
- A jeni gati të ruani një gjendje ndërgjegjësimi gjatë komunikimit me një partner - ose të paktën të përpiqeni ta bëni atë?
- A jeni gati të falni gabimet e së kaluarës dhe të përpiqeni të filloni nga e para?
- Jeni gati për të pasur një mbrëmje romantike çdo javë? Për të rifituar intimitetin emocional, është e rëndësishme të kaloni kohë vetëm me partnerin tuaj ndonjëherë.
- A jeni gati të mësoni mënyra të reja komunikimi në mënyrë që të mos përsërisni gabimet e vjetra?
"Nuk ka rregulla universale," shpjegon Allison Cohen. — Një qasje individuale është e rëndësishme, sepse çdo çift është unik. Sa duhet të jetë periudha e provës e të jetuarit të ndarë? Disa terapistë flasin për gjashtë muaj, të tjerë thonë më pak. Disa rekomandojnë të mos filloni një lidhje të re gjatë kësaj periudhe, të tjerë besojnë se nuk duhet t'i rezistoni thirrjes së zemrës.
Gjeni një terapist që ka përvojë në punën me këto situata. Kjo është mënyra më e mirë për të kapërcyer të gjitha vështirësitë që mund të lindin gjatë procesit të ndarjes së përkohshme.
Nëse jeni të dëshpëruar dhe keni humbur çdo shpresë, mbani mend se partneri juaj nuk është vërtet armiku juaj (edhe nëse ju duket kështu tani). Ju keni ende një shans për të kthyer gëzimin e dikurshëm të intimitetit.
Po, është e vështirë të besohet, por ndoshta personi që ulet përballë jush në tryezën e darkës është ende miku dhe shpirti juaj më i mirë.