Trashëgimitë, kushtet gjenetike, karakteristikat fizike kalohen nëpër familje. Në disa raste, trauma psikologjike është një prej tyre. Kjo është arsyeja pse pema familjare ndonjëherë duhet të deshifrohet.

Trauma e gjeneratës (e njohur edhe si trauma ndërgjenerative ose trauma e gjeneratës) është ende një zonë relativisht e re studimi, që do të thotë se studiuesit kanë shumë për të zbuluar në lidhje me ndikimin e saj dhe si paraqitet te njerëzit që vuajnë prej saj. Nocioni i psikogjenologjisë u prezantua nga Anne Ancelin Schützenberger, psikologe franceze, psikoterapiste dhe akademike. "Nëse i thuhet e vërteta, fëmija gjithmonë ka një intuitë të historisë së tij. Kjo e vërtetë e ndërton atë ”. Por, në familje, jo të gjitha të vërtetat janë të mira për t'u thënë. Disa ngjarje kalojnë në heshtje, por arrijnë të rrëshqasin në pavetëdijen kolektive të familjes. Dhe ne kemi vuajtur nga vuajtjet e së kaluarës të patrajtuara për breza. Valixhet që mbajmë me vete. Për të kuptuar historinë e familjes, Anne Ancelin Schützenberger kishte idenë e krijimit të një shkencë, psikogjenologjisë.

Të mësuarit rreth traumave ndërgjenerative mund të na ndihmojë të shohim se si ngjarjet nga e kaluara jonë e përbashkët vazhdojnë të ndikojnë në jetën tonë. Bazuar në studimin e gjenosociogramit, një lloj peme gjenealogjike e shtrirë në ngjarje të rëndësishme (pozitive ose negative) për familjen e dikujt dhe që bën të mundur skematizimin e historisë dhe lidhjeve familjare, analiza transgjenerative që dëshiron përjetuar nga paraardhësit e një individi të ketë pasoja në këto të fundit deri në nxitjen e çrregullimeve pa vetëdije, qofshin ato të natyrës psikologjike apo fizike.

Një nga dokumentet e para të njohura të këtij fenomeni u botua në vitin 1966 nga psikiatri kanadez Vivian M. Rakoff, MD, kur ai dhe ekipi i tij vunë re nivele të larta të shqetësimit psikologjik tek fëmijët e të mbijetuarve të Holokaustit. Fëmijët e këtyre të mbijetuarve që ishin në gjendje krejtësisht të shëndetshme psikologjike kishin një ndjeshmëri në dukje të pashpjegueshme të rritur ndaj shqetësimeve emocionale, ndryshuan vetëvlerësimin, çështjet e kontrollit të sjelljes dhe çështjet e agresionit, të cilat rezultuan në atë kohë gjithashtu të vërejtura tek nipërit dhe mbesat e të mbijetuarve të Holokaustit.

Edhe në brezin e tretë, këta njerëz raportuan ndjenjën e frikës për t'u përndjekur, për t'u ndarë nga të tjerët, për çështjet e shmangies dhe makthet si prindërit dhe gjyshërit e tyre, edhe pse nuk e bënë këtë. kurrë nuk ka nevojë të mbijetojë asgjë. Që nga ky dokumentim, ata në fushën e traumave të psikologjisë kanë drejtuar kërkimin e tyre drejt një shpjegimi të mundshëm të këtij fenomeni.

Çdokush mund të preket nga traumat ndërgjenerative dhe është e rëndësishme që ta merrni parasysh dhe ta transformoni atë pozitivisht në mënyrë që ta shmangni atë në brezin e ardhshëm. Por si të zbulohen gjurmët e traumave të gjeneratës? Nuk është e nevojshme të bëni pemën tuaj familjare. Shtë një trashëgimi dhe prandaj duhet të shfaqet në jetën tuaj. Pra pyesni veten se cilat janë dobësitë e veçanta të familjes suaj, konfliktet e përsëritura, veçanërisht sëmundjet e shpeshta. A ka vështirësi ekzistenciale në jetën tuaj që janë të rënda, më të vështira për ju për t'i kapërcyer sesa për të tjerat, dhe të cilat janë të pashpjegueshme nga përvoja juaj? Biologjikisht, pyesni veten se si e përballoni stresin tuaj, a jeni një person nivelet e stresit të të cilit janë në harmoni me atë që po ndodh? Apo keni hiperaktivitet, tendencë ankthi, hipervigjilencë apo edhe tendencë depresive? Shikoni se si modus operandi juaj mund t'ju tregojë për ekzistencën e mundshme të rritjes së stresueshmërisë.

Psikologët dhe të tjerët po studiojnë gjithashtu se si efektet traumatike mund të kalohen brez pas brezi. Psikologia Rachel Yehuda, PhD, drejtore e Divizionit të Studimeve të Stresit Traumatik në Shkollën e Mjekësisë Icahn në Mount Sinai në Nju Jork, shqyrton transmetimin e mundshëm epigjenetik në mënyrë më të drejtpërdrejtë, me epigjenetikën që është grupi i modifikimeve të trupit. shprehja e një gjeni pa sekuencën e ADN -së të këtij gjeni të modifikuar. Kohët e fundit, ekipi shikoi drejtpërdrejt ndryshimet epigjenetike ndër breza. Në një studim që krahasoi normat e metilimit në 32 të mbijetuarit e Holokaustit dhe 22 nga fëmijët e tyre me ato të kontrolleve të njëjta, ata zbuluan se të mbijetuarit e Holokaustit dhe fëmijët e tyre kishin ndryshime në të njëjtin vendndodhje të të njëjtit gjen - FKBP5, një proteinë një gjen i lidhur me PTSD dhe depresioni, ndryshe nga subjektet e kontrollit.

Si të gjithë të tjerët, ju keni trashëguar disa gjëra të mira dhe disa më pak. Pranojini ashtu siç janë. Nga atje, shikoni se çfarë mund të bëni me të. Ekziston një funksion pozitiv për këtë transmetim të traumave. Ju mund ta merrni këtë trashëgimi si një mesazh nga paraardhësit tuaj. Varet nga ju të shihni se si mendoni se transmetime të caktuara familjare ju bëjnë të përsërisni modelet e konfliktit ekzistencial, ose vështirësitë metabolike dhe somatike.

Filloni, jepni përparësi një pune për qetësimin e sistemit nervor pasi ne e dimë nga pikëpamja metabolike se epigjenetika është dëshmia se ne mund ta transformojmë reaktivitetin e organizmit tonë në stres për ta përshtatur atë me mjedisin tonë. Por është e mundur të marrësh ndihmë.

Terapi narrative

Ai konsiston në marrjen e personit që të flasë hapur për jetën e tij. Terapisti shkruan gjithçka, kërkon detaje. Së fundi, është ndërtuar një libër nga lindja e pacientit deri në jetën e tanishme. Kjo e detyron atë të identifikojë elementë të rëndësishëm të jetës së tij që ai mund të ketë neglizhuar.

Një nga përparësitë e shumta të kësaj terapie është se ajo nuk fshin të gjithë problemin por e detyron personin ta rishkruajë atë në mënyrë që të jetë në gjendje ta kapërcejë atë. Kujtimi i ngjarjeve traumatike rishkruhet dhe shndërrohet në një kujtesë koherente, jo stresuese.