Dieta dhe dobësimi me djegës dhjami – a mund të funksionojë? Djegësit e dhjamit janë suplemente speciale që ndihmojnë në uljen e niveleve të yndyrës në trup, më së shpeshti thjesht duke ndikuar në metabolizmin e tij. Megjithatë, a mund të humbni peshë vetëm me djegës të yndyrës, apo është një mënyrë e mirë për të humbur peshë? A eshte e sigurt?
Djegësit e yndyrës dhe dietë
Një mënyrë e shëndetshme për të humbur peshë është të filloni një dietë të duhur së bashku me stërvitje dhe aktivitet fizik. Djegësit e dhjamit mund të jenë një shtesë e shkëlqyer këtu, por ato nuk duhet të përdoren si mënyra e vetme për të humbur peshë. Kjo mund të ketë pasoja shëndetësore dhe efektet e një humbje peshe të tillë sigurisht që nuk do të jenë të shpejta, të mira dhe të kënaqshme. Edhe djegësit më të fortë të yndyrës nuk japin rezultat nëse një person dobësues nuk ndjek parimet bazë të një diete të ekuilibruar dhe nuk ushtron asnjë aktivitet sportiv.
Pra, si funksionojnë djegësit e yndyrës?
- Ata i shtojnë energji dhe forcë topit;
- Rritja e mundësive për trajnim;
- Rregullon hormonet e tiroides;
- Ata rrisin shkallën metabolike;
- Ato ndihmojnë për të shtypur oreksin, kështu që ne kemi më pak dëshirë për ushqime shtesë.
Djegësit e dhjamit për femra dhe meshkuj
Në treg mund të gjeni dhjamorë të veçantë të dedikuar për femra dhe meshkuj. Ato që i dedikohen femrave më shpesh përbëhen nga përbërës natyralë, p.sh. L-carnitine ose kafe jeshile. Gratë do të ngarkohen me më pak përpjekje fizike gjatë stërvitjes, suplementet e dedikuara për to fokusohen më shumë në rritjen e metabolizmit dhe temperaturës së trupit, sesa në efektin e shtimit të energjisë. Megjithatë, reduktimi i peshës tek gratë dhe burrat duhet të mbështetet kryesisht në përdorimin e një diete të përshtatshme dhe aktivitetit fizik që përputhet me peshën dhe qëndrueshmërinë tuaj.
Llojet e ndryshme të produkteve
Djegësit e dhjamit janë shpesh termogjenikë që u rekomandohen grave. Produktet e këtij lloji përbëhen nga substanca natyrale. Shpesh është kafe jeshile, kafeinë apo edhe aspirinë. Llojet e tjera të djegësve të yndyrës ndikojnë në gjëndrën tiroide dhe hormonet që ajo sekreton. Substancat që përmbahen në këto produkte kanë gjithashtu një efekt shtesë. Ata aktivizojnë enzimat, detyra e të cilave është të "djegin yndyrën", duke marrë pjesë në ndarjen e qelizave yndyrore në trupin tonë. Ka edhe bllokues të karbohidrateve që përdoren më rrallë. Siç sugjeron edhe emri, ato bllokojnë përthithjen e karbohidrateve nga trupi në procesin e tretjes, falë të cilave më pak prej tyre nga ushqimi do të përthithen nga trupi.