+ si do të ndihmojë joga për ta mbijetuar atë
Çfarë është retrograde
Retrograde do të thotë lëvizje mbrapa. Për sistemet planetare, lëvizja retrograde zakonisht nënkupton lëvizjen e kundërt me rrotullimin e trupit kryesor, domethënë objektit që është qendra e sistemit. Kur planetët janë në një cikël retrograde, duke parë qiellin, ata duket se po lëvizin prapa. Por në fakt është një iluzion optik, sepse ata po ecin përpara dhe shumë shpejt. Mërkuri është planeti që lëviz më shpejt në sistemin diellor, që rrotullohet rreth diellit çdo 88 ditë. Periudhat retrograde ndodhin kur Mërkuri kalon Tokën. A keni qenë ndonjëherë në një tren kur një tren tjetër ju ka kaluar? Për një moment, treni që lëviz më shpejt duket se po lëviz mbrapa derisa më në fund të kapërcejë atë më të ngadaltë. Ky është i njëjti efekt që ndodh në qiellin tonë kur Mërkuri kalon Tokën.
Kur është Mërkuri Retrograde
Edhe pse mund të duket sikur ndodh gjithmonë, retrogradat e Mërkurit ndodhin tre herë në vit për tre javë. Në vitin 2019, Mërkuri do të jetë retrograde nga 5 mars deri më 28 mars, 7 korrik deri më 31 korrik dhe 13 tetor deri më 3 nëntor.
Hapi i parë për të kuptuar Merkurin retrograd është të dimë se kur ndodh. Shënoni këto ditë në kalendarin tuaj dhe dijeni se gjatë kësaj periudhe do të ndodhin gjëra që do të dëshironit t'i shmangnit, por do të ketë edhe shumë mundësi për rritje.
Çfarë rregullon Mërkurin
Mërkuri qeveris komunikimet tona, duke përfshirë të gjitha teknologjitë dhe sistemet e shkëmbimit të informacionit. Mërkuri ndikon në atë pjesë tonën që thith informacionin dhe ua transmeton të tjerëve.
Kur Merkuri Retrograde, idetë dhe mendimet duket se ngecin në kokën tonë në vend që të derdhen lehtësisht. E njëjta gjë ndodh me teknologjinë tonë: serverët e postës elektronike nuk funksionojnë, platformat e mediave sociale tregojnë gabime dhe lidhjet tona të rregullta nuk funksionojnë siç duhet. Vjen një moment i pakëndshëm kur informacioni humbet ose keqinterpretohet. Lidhja duket se ngec dhe më pas, si llastiqe, çahet në mënyrë të çorganizuar, duke i hutuar të gjithë.
Si të mbijetoni në këtë periudhë
Më poshtë janë disa metoda të thjeshta që mund t'ju ndihmojnë të lundroni në Mercury Retrograde pa u bërë viktimë e kaosit të tij dhe pa kaluar tre javë duke u ndjerë të frustruar nga emailet e humbura.
: Mendohuni mirë përpara se të thoni ndonjë gjë. Ndaloni para se të flisni dhe merrni disa frymë për t'u përqëndruar në mendimet tuaja. Gjithashtu, merrni kohën tuaj nëse nuk jeni gati. Heshtja është më e mirë se mendimet e përziera dhe shprehjet e pakuptueshme.
: Jepuni njerëzve të tjerë hapësirë. Ndërsa flisni, inkurajoni të dyja palët të marrin frymë thellë gjatë momenteve të konfuzionit ose ndërprerjes. Mërkuri retrogradë mund të bëjë që mendjet tona të lëvizin shumë shpejt, kështu që njerëzit mund të ndërpresin njëri-tjetrin dhe të mos dëgjojnë. Përqendrohuni te vetja dhe energjia juaj e bazuar do t'i ndihmojë të gjithë të tjerët.
: Kontrolloni për gabime shtypi. Mërkuri retrograd është i njohur për shkaktimin e gabimeve shtypëse, gabimet gramatikore dhe goditjen "dërgo" përpara se mesazhi të përfundojë. Përsëri, mendja jonë përshpejtohet gjatë kësaj kohe, duke ngatërruar mendimet dhe gishtat tanë. Lexoni mesazhin tuaj disa herë dhe madje kërkoni dikë që të modifikojë punën tuaj të rëndësishme gjatë kësaj periudhe.
: Lexoni detajet e kontratës. Është teknikisht më mirë të mos nënshkruani marrëveshje të rëndësishme gjatë Retrogradit të Mërkurit. Nëse është e nevojshme, lexoni çdo rresht tre herë. Dije se Mërkuri Retrograde thyen gjithçka që nuk është në linjë të përkryer. Prandaj, edhe nëse ju mungon diçka në terma, ka shumë të ngjarë që gjithçka do të shkatërrohet vetë nëse nuk ju përshtatet.
: Konfirmoni planet. Kjo vlen për planet tuaja, të tilla si itineraret e udhëtimit ose takimet. Kontrolloni dy herë planet tuaja të darkës në mënyrë që të mos përfundoni vetëm. Gjithashtu, përpiquni të jeni të dhembshur dhe të kuptueshëm nëse njerëzve u mungojnë telefonatat dhe takimet tuaja.
: Komunikoni me natyrën, veçanërisht kur ndodhin prishje teknike. Koha e kaluar me Nënën Tokë do të ripërqendrojë energjinë tuaj dhe do t'ju nxjerrë nga rryma e pafundme e mendimeve për një moment. Gjithashtu do t'ju japë juve dhe teknikës suaj kohë për të rivendosur.
: Merrni një ditar. Një nga përfitimet e Mercury Retrograde është aksesi më i madh në mendimet dhe ndjenjat tuaja. Gjatë kësaj kohe, të folurit me veten bëhet më i lehtë dhe përgjigjet dalin pa mundim në sipërfaqe.
: Jini të hapur ndaj një ndryshimi drejtimi. Nëse Merkuri Retrograde thyen diçka në botën tuaj, konsiderojeni atë një gjë të mirë. Nëse energjitë janë në një linjë të përkryer, Mërkuri nuk do të jetë në gjendje t'i ndikojë ato. Shikoni çdo "shkatërrim" si një mundësi për të ndërtuar diçka më të fortë dhe në përputhje me energjinë tuaj të brendshme.
Si mund të ndihmojë joga
Yoga mund t'ju ndihmojë të kaloni pak më lehtë retrogradën e Mërkurit. Çelësi i suksesit gjatë kësaj periudhe është një mendje e shëndoshë dhe "përqendrimi" i trupit. Lidhja juaj me frymëmarrjen është jetike gjatë kësaj periudhe pasi do të ngadalësojë mendjen dhe do të pastrojë çdo zhgënjim.
Këtu janë disa qëndrime për t'ju ndihmuar të përqendroheni dhe të përqendroheni gjatë kësaj periudhe. Praktikojini ato sa herë që ndjeheni sikur nervat po ju valëviten ose keni nevojë për një rindezje.
Pozë malore. Kjo pozë do t'ju ndihmojë të ndiheni të fortë, të përqendruar dhe të aftë për të përballuar çdo stuhi Retrograde të Mërkurit.
Poza e perëndeshës. Ndjeni forcën tuaj të brendshme në këtë pozë dhe më pas hapni trupin tuaj për të marrë forcë nga universi për të kapërcyer sfidat me të cilat përballeni.
Poza e shqiponjës. Në këtë pozicion, është e pamundur të mendosh për problemet e kompjuterit, aq më pak për ndonjë gjë tjetër. Gjeni fokusin dhe besimin tuaj dhe argëtohuni gjithashtu.
Uttanasana. Kur duhet të lehtësoni pak sistemin nervor, thjesht përkuluni. Ju mund ta bëni atë kudo dhe në çdo kohë. Është gjithashtu rivendosja e përsosur e energjisë kur jeni duke pritur që kompjuteri juaj të bëjë të njëjtën gjë.
Pozicioni i fëmijës. Kur gjithçka tjetër dështon, lidhni kokën me Tokën dhe merrni frymë. Ka raste kur ju duhet vetëm pak rehati dhe kjo pozë është qetësuesi i përsosur i ankthit.
Gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend gjatë Mërkurit Retrograde është se ai do të kalojë. Problemet që mund të shkaktojë ky fenomen astrologjik janë të përkohshme. Përqendrohuni në frymën tuaj dhe shikoni për aspektet pozitive. Në këtë periudhë ka aq mundësi sa ka edhe zhgënjime. Mbani një qëndrim pozitiv dhe kur kjo nuk është e mundur, jepini vetes një pushim nga teknologjia dhe njerëzit e tjerë.