gjithë jetën. Aftësitë kryesore për të arritur qëllimet tuaja (Canfield, Hewitt, Hansen)

Abstrakt

Sa shpesh, pasi keni filluar një gjë, a jeni shpërqendruar nga diçka më interesante ose e thjeshtë dhe si rezultat e keni braktisur atë? Sa herë i keni thënë vetes se do të largoheni nga puna në orën 7 të mprehtë për të puthur djalin ose vajzën tuaj para se të shkojnë në shtrat dhe më pas të fajësoni veten që nuk keni punuar edhe këtë herë? Dhe sa muaj duruat para se të shpenzonit të gjitha paratë e vendosura për një paradhënie për një apartament?

Shumë shpesh shkaku i dështimit është vetëm mungesa e përqendrimit, d.m.th., pamundësia për t'u fokusuar dhe për të ruajtur fokusin te qëllimi.

Janë shkruar dhjetëra letra për rëndësinë e vendosjes së qëllimeve. Autorët e këtij libri shkojnë një hap më tej—ata mund t'ju ndihmojnë ta bëni arritjen e qëllimit… një zakon! Më pas, nga një detyrë e vështirë, "përqendrimi në qëllim" do të kthehet në një veprim të njohur, mjaft të realizueshëm dhe të rregullt dhe rezultati nuk do të vonojë shumë.

Dhe gjatë rrugës, do të mësoni për fuqinë e zakoneve tona, do të kuptoni se si të kultivoni zakone të reja të mira dhe t'i përdorni ato për të përmirësuar jo vetëm punën, por edhe jetën personale.

Nga partneri i edicionit rus

Më pëlqen ky citim nga një trajner i suksesshëm i bejsbollit, Yogi Berra: “Teorikisht, nuk ka asnjë ndryshim midis teorisë dhe praktikës. Por në praktikë, ekziston. Nuk ka gjasa që gjatë leximit të këtij libri të gjeni diçka që nuk e keni dëgjuar ose menduar kurrë - ndonjë ide top-sekret për arritjen e suksesit.

Për më tepër, në trajnimin tim për arritjen e rezultateve të jashtëzakonshme si për kompanitë ashtu edhe për individët gjatë gjashtë viteve të fundit, kam vënë re se shumë nga parimet se si të jesh "i shëndetshëm, i lumtur dhe i pasur" janë të njohura për njerëzit. Këtë fakt e konfirmojnë edhe partnerët e mi në kompaninë Business Relations me më shumë se 20 vjet përvojë trainimi.

Pse, atëherë, ka kaq pak njerëz "të shëndetshëm, të lumtur dhe të pasur" përreth? Secili prej nesh mund t'i bëjë vetes pyetjen: "Pse nuk ka në jetën time atë që ëndërroj, atë që dua vërtet?". Dhe mund të ketë sa më shumë përgjigje për të sa të doni. E imja është jashtëzakonisht e shkurtër: «Sepse është më e lehtë!».

Të mos kesh qëllime të qarta, të hash gjithçka, të kalosh kohën e lirë duke parë televizor, të mërzitesh dhe të zemërohesh me të dashurit është më e lehtë se sa të dalësh për vrap çdo mëngjes, çdo mbrëmje t'i raportosh vetes në skenat e një projekti pune dhe të qetësosh drejtësinë tënde. situatat e mosmarrëveshjes në shtëpi.

Por nëse nuk po kërkoni mënyra të thjeshta dhe jeni serioz për ta çuar jetën tuaj në një nivel krejtësisht të ri, ky libër është për ju!

Për mua, ajo shërbeu si një shtysë e fortë nga konceptet teorike në veprim. Gjëja e rëndësishme që kërkohej për këtë ishte ndershmëria. Bëhet fjalë për të pranuar se di shumë, por nuk bëj shumë.

Një veçori tjetër e këtij libri është ndjesia që i jep lexuesit faqe pas faqeje: butësi, frymëzim dhe besim se gjithçka do të funksionojë.

Dhe ndërsa filloni të lexoni, mbani mend: “Në teori, nuk ka asnjë ndryshim midis teorisë dhe praktikës. Por në praktikë, ekziston. Autorët nuk bënë vetëm detyrat në fund të çdo kapitulli.

Ju uroj suksese në përparim!

Maksim Zhurilo, trajner Marrëdhëniet e Biznesit

Krik

Për mësuesit e mi, të cilët më thanë pothuajse gjithçka për fuqinë e qëllimit:

Clement Stone, Billy Sharp, Lacey Hall, Bob Resnick, Martha Crampton, Jack Gibb, Ken Blanchard, Nathaniel Branden, Stuart Emery, Tim Piering, Tracey Goss, Marshall Thurber, Russell Bishop, Bob Proctor, Bernhard Dormann, Mark Victor Hewitt, Lee Pewlos, Doug Kruschka, Martin Rutta, Michael Gerber, Armand Bitton, Marty Glenn dhe Ron Scolastico.

Shënoje

Elizabeth dhe Melanie: e ardhmja është në duar të mira.

Pyll

Fran, Jennifer dhe Andrew: ju jeni qëllimi i jetës sime.

hyrje

Pse është i nevojshëm ky libër

I nderuar lexues (ose lexues të ardhshëm, nëse nuk keni vendosur ende nëse do ta merrni këtë libër)!

Hulumtimet tona të fundit tregojnë se biznesmenët sot përballen me tre probleme kryesore: mungesën e kohës, parave dhe dëshirën për harmoni në punë dhe në marrëdhëniet personale (familjare).

Për shumë njerëz, ritmi modern i jetës është shumë i shpejtë. Në biznes, njerëzit e ekuilibruar po bëhen gjithnjë e më të kërkuar, të aftë të mos "digjen" dhe të mos kthehen në punëtorë që nuk kanë kohë për familjen, miqtë dhe fushat më të larta të jetës.

Jeni njohur me gjendjen e “të djegurit në punë”?

Nëse po, atëherë ky libër është krijuar për t'ju ndihmuar, pavarësisht nëse jeni CEO, Zëvendës President, Menaxher, Mbikëqyrës, Shitës, Sipërmarrës, Konsulent, Praktik Privat ose Zyrë e Brendshme.

Ne premtojmë se mësimi dhe zbatimi gradualisht në praktikë i asaj për të cilën flasim në librin tonë do t'ju lejojë të përmirësoni ndjeshëm rezultatet e punës suaj aktuale dhe të arrini qëllimet tuaja në biznes, jetën personale dhe financat. Ne do t'ju tregojmë se si të përqendroheni në pikat tuaja të forta dhe të shijoni një mënyrë jetese më të shëndetshme, më të lumtur dhe më harmonike.

Idetë në këtë libër tashmë na kanë ndihmuar ne dhe mijëra klientë tanë. Përvoja jonë e përbashkët e biznesit, e fituar me koston e gabimeve të panumërta dhe përpjekjes për përsosmëri, ka vazhduar për 79 vjet. Pa ju munduar me teori dhe arsyetime të paqarta, ne do të ndajmë me ju gjetjet më të rëndësishme dhe kështu do t'ju ndihmojmë të shmangni telashet, stresin, të kurseni kohë dhe përpjekje për gjëra të mëdha.

Si të përfitoni sa më shumë nga një libër

Ne duhet t'i paralajmërojmë gjuetarët për formulën përrallore "me urdhër të pikut, me vullnetin tim": nuk është në këtë libër. Për më tepër, e gjithë përvoja jonë tregon se një formulë e tillë nuk ekziston në parim. Ndryshimi për mirë kërkon përpjekje reale. Kjo është arsyeja pse mbi 90% e njerëzve që ndoqën seminare të shkurtra nuk i ndjenë ndryshimet në jetën e tyre. Ata nuk patën kohë të zbatonin atë që mësuan në praktikë - të dhënat nga seminaret mbetën duke mbledhur pluhur në rafte…

Qëllimi ynë kryesor është t'ju frymëzojmë për të ndërmarrë veprime të menjëhershme me librin tonë. Do të jetë e lehtë për t'u lexuar.

Në çdo kapitull, do të njiheni me shumë strategji dhe truke, të «holluara» me histori qesharake dhe udhëzuese. Tre kapitujt e parë hedhin themelin për librin. Secila pasardhëse ofron një grup specifik teknikash për formimin e një zakoni të veçantë që do t'ju ndihmojë të përqendroheni në një qëllim, të performoni më me sukses dhe të shijoni një jetë të plotë. Në fund të çdo kapitulli është një udhëzues praktik për t'ju ndihmuar të kuptoni më mirë materialin. Merreni hap pas hapi - lëreni këtë libër të bëhet një ndihmë e besueshme për ju, të cilës mund t'i drejtoheni në çdo kohë.

Është e dobishme të keni një fletore dhe stilolaps në dorë, në mënyrë që të mund të shënoni menjëherë idetë interesante që ju vijnë në kokë ndërsa lexoni.

Mbani mend: gjithçka ka të bëjë me qëllimin. Është për shkak të "përqendrimit" të dobët që shumica e njerëzve e kalojnë jetën e tyre profesionale dhe personale në luftë të vazhdueshme. Ata ose i shtyjnë gjërat për më vonë ose i lejojnë vetes të shpërqendrohen lehtësisht. Ju keni një shans të mos jeni. Le të fillojmë!

PS

Nëse jeni drejtor i një kompanie dhe planifikoni ta rritni me shpejtësi biznesin tuaj në vitet e ardhshme, blini secilit prej punonjësve tuaj një kopje të librit tonë. Energjia nga përpjekja e përbashkët e aplikimit të metodave tona do t'ju lejojë të arrini qëllimin tuaj shumë më shpejt nga sa prisni.

Strategjia # 1: E ardhmja juaj varet nga zakonet tuaja

Besoni apo jo, jeta nuk është thjesht një seri ngjarjesh të rastësishme. Është çështje e zgjedhjes së veprimeve specifike në një situatë të caktuar. Në fund të fundit, janë zgjedhjet tuaja të përditshme ato që përcaktojnë nëse do të jetoni një shekull në varfëri apo prosperitet, sëmundje apo shëndet, pakënaqësi apo lumturi. Zgjedhja është e juaja, ndaj zgjidhni me mençuri.

Zgjedhja hedh themelet për zakonet tuaja. Dhe ata, nga ana tjetër, luajnë një rol shumë të rëndësishëm në atë që do t'ju ndodhë në të ardhmen. Po flasim për zakonet e punës dhe zakonet tuaja personale. Në libër do të gjeni strategji të zbatueshme si në punë ashtu edhe në shtëpi, po aq efektive për burrat dhe gratë. Detyra juaj është t'i studioni ato dhe të zgjidhni ato më të përshtatshmet për veten tuaj.

Ky kapitull mbulon të gjitha gjërat më të rëndësishme rreth zakoneve. Së pari, shpjegon se si funksionojnë. Më pas do të mësoni se si të identifikoni një zakon të keq dhe ta ndryshoni atë. Dhe së fundi, ne do t'ju ofrojmë "Formulën e zakoneve të suksesshme" - një teknikë e thjeshtë me të cilën mund të ndryshoni zakonet e këqija në të mira.

Njerëzit e suksesshëm kanë zakone të suksesshme

Si funksionojnë zakonet

Çfarë është një zakon? E thënë thjesht, ky është një veprim që e kryeni aq shpesh saqë nuk e vini re më. Me fjalë të tjera, është një model sjelljeje që ju automatikisht e përsëritni vazhdimisht.

Për shembull, nëse jeni duke mësuar të drejtoni një makinë me një transmetim manual, mësimet e para janë zakonisht interesante për ju. Një nga sfidat tuaja më të mëdha është të mësoni se si të sinkronizoni tufën dhe pedalet e gazit në mënyrë që ndërrimi të jetë i qetë. Nëse e lëshoni tufën shumë shpejt, makina do të ngecë. Nëse kaloni gazin pa lëshuar tufën, motori do të gjëmojë, por ju nuk do të lëvizni. Ndonjëherë makina hidhet në rrugë si një kangur dhe ngrin përsëri ndërsa shoferi fillestar lufton me pedalet. Megjithatë, gradualisht ingranazhet fillojnë të lëvizin pa probleme dhe ju ndaloni së menduari për to.

Les: Të gjithë jemi fëmijë të zakonit. Çdo ditë kaloj nëntë semaforë rrugës nga zyra. Shpesh, kur kthehem në shtëpi, nuk më kujtohet se ku ishte drita, sikur humbas ndjenjat gjatë vozitjes. Mund ta harroj lehtësisht gruan time që më kërkon të kaloj diku rrugës për në shtëpi, sepse e kam "programuar" veten që të shkoj në shtëpi në të njëjtën mënyrë çdo natë.

Por një person mund të "riprogramojë" veten në çdo kohë që dëshiron. Le të themi se dëshironi të jeni të pavarur financiarisht. Ndoshta duhet të rishikoni zakonet tuaja në drejtim të fitimit të parave? A e keni trajnuar veten që të kurseni rregullisht të paktën 10% të të ardhurave tuaja? Fjala kyçe këtu është "rregullisht". Me fjalë të tjera, çdo muaj. Çdo muaj është një zakon i mirë. Shumica e njerëzve ngatërrohen kur bëhet fjalë për kursimin e parave. Këta njerëz janë të paqëndrueshëm.

Supozoni se keni nisur një program kursimi dhe investimi. Për gjashtë muajt e parë, siç është planifikuar, vendosni me zell 10% të fitimeve tuaja. Pastaj ndodh diçka. Për shembull, ju i merrni këto para për pushime, duke i premtuar vetes se do t'i ktheni brenda muajve të ardhshëm. Sigurisht, asgjë nuk vjen nga këto qëllime të mira dhe programi juaj i pavarësisë financiare ngec përpara se të fillojë vërtet.

Meqë ra fjala, a e dini sa e lehtë është të bëhesh i sigurt financiarisht? Nëse nga mosha 18 vjeç kurseni njëqind dollarë çdo muaj me 10% në vit, në moshën 65 vjeç do të keni më shumë se 1 dollarë! Ka shpresë edhe nëse filloni me 100, megjithëse do t'ju duhet të kurseni një shumë më të madhe.

Ky proces quhet një politikë pa përjashtime dhe do të thotë që ju i kushtoni çdo ditë krijimit të një të ardhmeje të ndritur financiare. Kjo është ajo që i dallon njerëzit që kanë një të ardhme të tillë nga ata që nuk e kanë.

Le të shohim një situatë tjetër. Nëse është e rëndësishme për ju që të mbani veten në formë, duhet të bëni ushtrime tri herë në javë. Politika "pa përjashtime" në këtë rast do të thotë që ju do ta bëni atë pa marrë parasysh se çfarë, sepse rezultatet afatgjata janë të vlefshme për ju.

«Hakerët» u larguan pas disa javësh ose muajsh. Zakonisht ata kanë një mijë shpjegime për këtë. Nëse doni të jeni ndryshe nga turma dhe të jetoni jetën tuaj, kuptoni se zakonet tuaja përcaktojnë të ardhmen tuaj.

Rruga drejt suksesit nuk është një ecje e këndshme. Për të arritur diçka, duhet të jesh i qëllimshëm, i disiplinuar, energjik çdo ditë.

Zakonet përcaktojnë cilësinë e jetës suaj

Sot, shumë njerëz po mendojnë për stilin e tyre të jetesës. Shpesh mund të dëgjoni: "Unë jam duke kërkuar për një jetë më të mirë" ose "Dua ta bëj jetën time më të lehtë". Duket se mirëqenia materiale nuk mjafton për lumturinë. Të jesh vërtet i pasur nuk do të thotë vetëm të kesh liri financiare, por të kesh njohje interesante, shëndet të mirë dhe një jetë të ekuilibruar profesionale dhe personale.

Një tjetër gjë e rëndësishme është njohja e shpirtit të vet. Është një proces i pafund. Sa më shumë ta njihni veten - mënyrën tuaj të të menduarit, paletën e ndjenjave, fshehtësinë e qëllimit të vërtetë - aq më e ndritshme bëhet jeta.

Është ky nivel më i lartë i të kuptuarit që përcakton cilësinë e jetës suaj të përditshme.

Zakonet e këqija ndikojnë në të ardhmen

Ju lutemi lexoni me shumë kujdes paragrafët e ardhshëm. Nëse nuk jeni mjaftueshëm të përqendruar, shkoni dhe lani fytyrën me ujë të ftohtë në mënyrë që të mos humbisni rëndësinë e idesë së mëposhtme.

Sot, shumë jetojnë për shpërblime të menjëhershme. Ata blejnë gjëra që vërtet nuk mund t'i përballojnë dhe shtyjnë pagesën për aq kohë sa të jetë e mundur. Makinat, argëtimi, "lodrat" më të fundit teknike - kjo nuk është një listë e plotë e blerjeve të tilla. Ata që janë mësuar ta bëjnë këtë, sikur të luajnë catch-up. Për t'ia dalë mbanë, ata shpesh duhet të punojnë më gjatë ose të kërkojnë të ardhura shtesë. Një "përpunim" i tillë çon në stres.

Nëse shpenzimet tuaja tejkalojnë vazhdimisht të ardhurat tuaja, rezultati do të jetë i njëjtë: falimentimi. Nëse një zakon i keq bëhet kronik, herët a vonë do t'ju duhet të përballeni me pasojat e tij.

Disa shembuj të tjerë. Nëse dëshironi të jetoni gjatë, duhet të keni zakone të shëndetshme. Ushqimi i duhur, stërvitja dhe kontrollet e rregullta janë shumë të rëndësishme. Çfarë ndodh në realitet? Shumica e njerëzve në Perëndim janë mbipeshë, ushtrojnë pak dhe hanë të kequshqyer. Si të shpjegohet? Përsëri, fakti që ata jetojnë në momentin, pa menduar për pasojat. Zakoni për të ngrënë vazhdimisht në arrati, ushqimi i shpejtë, kombinimi i stresit dhe kolesterolit të lartë rrisin rrezikun e goditjeve dhe sulmeve në zemër. Këto pasoja mund të jenë vdekjeprurëse, por shumë priren të injorojnë të dukshmen dhe të kapërcejnë jetën, duke mos menduar për faktin se ndoshta diku afër qoshes i pret një krizë serioze.

Le të marrim një marrëdhënie personale. Institucioni i martesës është nën kërcënim: pothuajse 50% e familjeve në Shtetet e Bashkuara shpërbëhen. Nëse jeni mësuar t'i privoni marrëdhëniet më të rëndësishme nga koha, mundi dhe dashuria, si mund të vijë një rezultat i favorshëm?

Mos harroni: ka një çmim për të paguar për çdo gjë në jetë. Zakonet negative kanë pasoja negative. Zakonet pozitive ju sjellin shpërblime.

Ju mund t'i ktheni pasojat negative në shpërblime.

Filloni të ndryshoni zakonet tuaja tani

Ndërtimi i zakoneve të mira kërkon kohë

Sa kohë duhet për të ndryshuar zakonin tuaj? Përgjigja e zakonshme për këtë pyetje është "tre deri në katër javë". Ndoshta kjo është e vërtetë kur bëhet fjalë për rregullime të vogla në sjellje. Këtu është një shembull personal.

Les: Mbaj mend që i humba çelësat gjatë gjithë kohës. Në mbrëmje e futa makinën në garazh, hyra në shtëpi dhe i hodha ku të duhej dhe më pas, kur duhej të dilja për punë, nuk i gjeja. Duke vrapuar nëpër shtëpi, isha i stresuar dhe kur gjeta këta çelësa fatkeq, zbulova se tashmë isha njëzet minuta vonesë për një takim…

Doli të ishte e lehtë për të zgjidhur këtë problem të vazhdueshëm. Një herë gozhdova një copë druri në murin përballë derës së garazhit, ngjita dy grepa dhe bëra një shenjë të madhe "Çelësat".

Mbrëmjen tjetër u ktheva në shtëpi, kalova pranë 'parkingut' tim të ri dhe i hodha diku në cepin e largët të dhomës. Pse? Sepse jam mësuar me të. M'u deshën gati tridhjetë ditë për ta detyruar veten t'i varja në mur derisa truri im më tha: "Duket sikur po i bëjmë gjërat ndryshe tani". Më në fund, një zakon i ri është formuar plotësisht. Nuk i humb më çelësat, por nuk ishte e lehtë të ritrajnoja veten.

Para se të filloni të ndryshoni zakonin tuaj, mbani mend sa kohë e keni pasur atë. Nëse keni bërë diçka vazhdimisht për tridhjetë vjet, nuk ka gjasa të jeni në gjendje të ritrajnoni veten brenda disa javësh. Është njësoj si të thuash një litar nga një fije që është ngurtësuar me kalimin e kohës: do të dorëzohet, por me shumë vështirësi. Duhanpirësit afatgjatë e dinë se sa e vështirë është të heqësh dorë nga zakoni i nikotinës. Shumë prej tyre vazhdojnë të mos jenë në gjendje të lënë duhanin, pavarësisht provave në rritje që duhani shkurton jetën.

Në të njëjtën mënyrë, ata, vetëvlerësimi i të cilëve ka qenë i ulët për shumë vite, nuk do të mund të shndërrohen në njerëz me vetëbesim, të cilët janë gati ta kthejnë botën përmbys në njëzet e një ditë. Ndërtimi i një kornize pozitive referimi mund të zgjasë një vit, ndonjëherë më shumë se një. Por ndryshimet e rëndësishme ia vlejnë vite pune, sepse mund të ndikojnë pozitivisht si në jetën tuaj personale ashtu edhe në atë profesionale.

Një pikë tjetër është rreziku i rrëshqitjes në të vjetrën. Kjo mund të ndodhë kur stresi rritet ose ndodh një krizë e papritur. Mund të rezultojë se zakoni i ri nuk është mjaft i fortë për t'i bërë ballë vështirësive dhe do të duhet më shumë kohë dhe përpjekje për ta formuar atë përfundimisht sesa dukej në fillim. Duke arritur automatizmin, kozmonautët bëjnë për vete lista kontrolli për të gjitha procedurat pa përjashtim, në mënyrë që të binden vazhdimisht për korrektësinë e veprimeve të tyre. Ju mund të krijoni të njëjtin sistem të pandërprerë. Kjo është një çështje praktike. Dhe ia vlen përpjekja - së shpejti do ta shihni.

Imagjinoni që çdo vit ndryshoni katër zakone. Në pesë vjet, do të keni njëzet zakone të reja të mira. Tani përgjigjuni: A do t'i ndryshojnë rezultatet e punës suaj njëzet zakone të reja të mira? Sigurisht po. Njëzet zakone të suksesshme mund t'ju japin paratë që dëshironi ose duhet të keni, marrëdhënie të shkëlqyera personale, energji dhe shëndet dhe shumë mundësi të reja. Po sikur të krijoni më shumë se katër zakone çdo vit? Vetëm imagjinoni një foto kaq joshëse! ..

Sjellja jonë është e ndërtuar mbi zakone

Siç është përmendur tashmë, shumë nga aktivitetet tona të përditshme nuk janë gjë tjetër veçse rutina më e zakonshme. Që nga momenti që zgjoheni në mëngjes deri në shtrat në mbrëmje, ju jeni duke bërë mijëra gjëra rutinë: duke u veshur, duke ngrënë mëngjes, duke lexuar gazetë, duke larë dhëmbët, duke vozitur për në zyrë, duke përshëndetur njerëzit, duke u rregulluar. tavolinën tuaj, duke caktuar takime, duke punuar në projekte, duke folur në telefon etj. Me kalimin e viteve, ju zhvilloni një sërë zakonesh të rrënjosura fort. Shuma e të gjitha këtyre zakoneve përcakton rrjedhën e jetës suaj.

Si fëmijë të zakonit, ne jemi shumë të parashikueshëm. Në shumë mënyra, kjo është e mirë, sepse për të tjerët ne bëhemi të besueshëm dhe të qëndrueshëm. (Është interesante të theksohet se njerëzit e paparashikueshëm kanë gjithashtu një zakon - një zakon të mospërputhjes!)

Megjithatë, nëse ka shumë rutinë, jeta bëhet e mërzitshme. Ne bëjmë më pak se sa mundemi. Veprimet që përbëjnë sjelljen tonë të përditshme kryhen pa vetëdije, pa menduar.

Nëse jeta nuk ju përshtatet, ju duhet të ndryshoni diçka.

Cilësia nuk është një veprim, por një zakon

Ky zakon i ri së shpejti do të bëhet pjesë e sjelljes suaj.

Çfarë lajmi! Duke e bindur veten se sjellja juaj e re është më e rëndësishme se ajo aktuale, mund të filloni t'i bëni gjërat në një mënyrë krejtësisht të re, domethënë të zëvendësoni zakonet tuaja të vjetra të këqija me të reja të suksesshme.

Për shembull, nëse shpesh vonoheni në takime, ndoshta jeni nën stres të madh. Për ta rregulluar këtë, bëni një angazhim të fortë me veten tuaj gjatë katër javëve të ardhshme për të arritur në çdo takim dhjetë minuta para fillimit. Nëse keni vullnetin për ta kryer këtë proces, do të vini re dy gjëra:

1) java e parë ose dy do të jetë e vështirë. Madje mund t'ju duhet t'i jepni vetes disa qortime për të qëndruar në kurs;

2) Sa më shpesh të mbërrini në kohë, aq më lehtë do të jetë ta bëni këtë. Një ditë, përpikëria do të bëhet një tipar i sjelljes suaj.

Nëse të tjerët mund të ndryshojnë ndjeshëm veten, pse nuk duhet të bëni të njëjtën gjë? Mos harroni: asgjë nuk do të ndryshojë derisa të ndryshoni. Lëreni ndryshimin të jetë katalizatori juaj për një jetë më të mirë që do t'ju japë liri dhe paqe mendore.

Nëse vazhdoni të bëni atë që keni bërë gjithmonë, do të merrni atë që keni marrë gjithmonë.

Si të identifikoni zakonet e këqija?

Kujdes: zakone që funksionojnë kundër jush

Shumë nga modelet tona të sjelljes, tiparet dhe çuditë janë të padukshme. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt zakoneve që po ju pengojnë. Ju mund të mbani mend disa prej tyre në mënyrë të paqartë. Këtu janë më të zakonshmet:

- pamundësia për të thirrur në kohë;

— zakoni i vonesës në mbledhje;

– pamundësia për të krijuar marrëdhënie me kolegët;

– mungesa e saktësisë në formulimin e rezultateve të pritura, planeve mujore, qëllimeve, etj.;

- llogaritja e gabuar e kohës së udhëtimit (shumë pak);

– pamundësia për të punuar shpejt dhe me efikasitet me letra;

— shtyrja e pagesës së faturave në momentin e fundit dhe si rrjedhojë — akumulimi i gjobave;

- zakoni për të mos dëgjuar, por për të folur;

— aftësia për të harruar emrin e dikujt një minutë pas prezantimit ose më herët;

— zakoni për të fikur alarmin disa herë para se të zgjoheni në mëngjes;

– duke punuar gjatë gjithë ditës pa stërvitje ose pa pushime të rregullta;

– koha e pamjaftueshme e kaluar me fëmijët;

— Ushqimi në ushqim të shpejtë nga e hëna në të premte;

- Ngrënia në orë teke gjatë ditës;

— zakoni i largimit nga shtëpia në mëngjes pa përqafuar gruan, burrin, fëmijët;

— zakoni i marrjes së punës në shtëpi;

– biseda shumë të gjata në telefon;

— zakoni për të rezervuar gjithçka në minutën e fundit (restorante, udhëtime, teatro, koncerte);

— në kundërshtim me premtimet e tyre dhe kërkesat e njerëzve të tjerë, pamundësia për t'i çuar gjërat deri në fund;

— Koha e pamjaftueshme për pushim dhe familje;

— zakoni i mbajtjes së celularit të ndezur gjatë gjithë kohës;

— zakoni për t'iu përgjigjur telefonatave kur familja është mbledhur në tavolinë;

— zakoni për të kontrolluar çdo vendim, veçanërisht në gjërat e vogla;

- zakoni për të shtyrë gjithçka për më vonë - nga plotësimi i deklaratave tatimore deri te rregullimi i gjërave në garazh;

Tani provoni veten - bëni një listë të zakoneve që po ju shqetësojnë. Merrni rreth një orë që kjo të mbani mend gjithçka mirë. Sigurohuni që të mos shqetësoheni gjatë kësaj kohe. Ky ushtrim i rëndësishëm do t'ju japë bazën për të përmirësuar zakonet tuaja. Në fakt, zakonet e këqija - pengesat që qëndrojnë në rrugën e qëllimit - shërbejnë në të njëjtën kohë si një trampolinë për suksesin e ardhshëm. Por derisa të kuptoni qartë se çfarë ju mban në vend, do ta keni të vështirë të zhvilloni zakone më produktive.

Përveç kësaj, ju mund të identifikoni mangësitë e sjelljes suaj duke intervistuar të tjerët. Pyetini se çfarë mendojnë për zakonet tuaja të këqija. Jini të qëndrueshëm. Nëse flisni me dhjetë persona dhe tetë prej tyre thonë se nuk telefononi kurrë në kohë, kushtojini vëmendje. Mos harroni: sjellja juaj, siç shihet nga jashtë, është e vërteta, dhe vizioni juaj për sjelljen tuaj është shpesh një iluzion. Por duke e vendosur veten për një komunikim të sinqertë, mund të bëni shpejt rregullime në sjelljen tuaj dhe të hiqni qafe zakonet e këqija përgjithmonë.

Zakonet tuaja janë rezultat i mjedisit tuaj

Kjo është një tezë shumë e rëndësishme. Njerëzit me të cilët komunikoni, mjedisi rreth jush ndikojnë ndjeshëm në jetën tuaj. Kushdo që është rritur në një mjedis të pafavorshëm, i është nënshtruar vazhdimisht dhunës fizike ose morale, e sheh botën ndryshe nga një fëmijë që është rritur në një atmosferë ngrohtësie, dashurie dhe mbështetjeje. Ata kanë qëndrime të ndryshme ndaj jetës dhe vetëbesim të ndryshëm. Një mjedis agresiv shpesh sjell ndjenjën e pavlefshmërisë, mungesën e vetëbesimit, për të mos përmendur frikën. Ky sistem besimi negativ, i bartur në moshën madhore, mund të kontribuojë në zhvillimin e shumë zakoneve të këqija, deri në varësinë ndaj drogës ose tendencave kriminale.

Ndikimi i të njohurve mund të luajë gjithashtu një rol pozitiv ose negativ. Duke qenë të rrethuar nga njerëz që ankohen vazhdimisht se sa të këqija janë gjërat, mund të filloni t'i besoni. Nëse e rrethoni veten me njerëz të fortë dhe optimistë, bota për ju do të jetë plot me aventura dhe mundësi të reja.

Harry Alder, në librin e tij NLP: The Art of Getting What You Want, shpjegon: “Edhe ndryshimet e vogla në besimet thelbësore mund të prodhojnë ndryshime të mahnitshme në sjellje dhe në stilin e jetës. Kjo vërehet më qartë tek fëmijët sesa tek të rriturit, pasi fëmijët janë më të ndjeshëm ndaj sugjerimeve dhe ndryshimit të besimit. Për shembull, nëse një fëmijë beson se ai është një atlet i mirë ose se bën mirë në ndonjë lëndë shkollore, ai në fakt do të fillojë të punojë më mirë. Suksesi do ta ndihmojë atë të besojë në vetvete dhe ai do të vazhdojë të ecë përpara dhe të përmirësohet.”

Ndonjëherë një person me vetëbesim të ulët thotë: "Unë nuk mund të jem i suksesshëm në asgjë." Një besim i tillë është shumë i keq për çdo gjë që ai bën, nëse vendos të fillojë të bëjë diçka fare. Ky është, natyrisht, një rast ekstrem. Për shumicën, vetëvlerësimi është në një nivel të caktuar mesatar, ndonjëherë pozitiv dhe frymëzues, dhe ndonjëherë negativ ose zhgënjyes. Për shembull, një person mund ta vlerësojë veten shumë të ulët në aspektin e karrierës dhe të ndihet "mbi kalë" në sport, shoqërizim ose ndonjë formë të kohës së lirë. Ose anasjelltas. Ne të gjithë kemi një sërë mendimesh në lidhje me shumë fusha të jetës sonë të punës, sociale dhe personale. Kur identifikoni zakonet që ju pengojnë, duhet të jeni shumë të saktë. Ata prej tyre që heqin forcën duhet të zëvendësohen nga të tjerët që do t'i japin.

Edhe nëse keni qenë mjaft fatkeq për t'u rritur në një mjedis të pafavorshëm, ju prapë mund të ndryshoni. Ndoshta vetëm një person mund t'ju ndihmojë me këtë. Një trajner, mësues, terapist, mentor ose dikush që mund ta mendoni si një model sjelljeje të suksesshme mund të bëjë një ndryshim të madh në të ardhmen tuaj. Kërkesa e vetme është që ju vetë duhet të jeni gati për ndryshim. Kur kjo të ndodhë, njerëzit e duhur do të fillojnë të shfaqen dhe t'ju ndihmojnë. Përvoja jonë është se proverbi "Kur studenti është gati, mësuesi shfaqet" është absolutisht e vërtetë.

Si të mposhtim zakonet e këqija?

Mësoni zakonet e njerëzve të suksesshëm

Siç u përmend tashmë, zakonet e suksesshme çojnë në sukses. Mësoni t'i vini re ato. Shikoni njerëz të suksesshëm. Po sikur të duhej të intervistonit një person të suksesshëm në muaj? Ftojeni një person të tillë në mëngjes ose drekë dhe bëni pyetje rreth zakoneve të tij. Çfarë po lexon? Cilat klube dhe shoqata i përket? Si e planifikoni kohën tuaj? Duke u treguar se jeni një dëgjues i mirë, sinqerisht i interesuar, do të dëgjoni shumë ide interesante.

Jack and Mark: Pasi mbaruam librin e parë Chicken Suup for the Soul, pyetëm çdo autor më të shitur që njohim - Barbara de Angelis, John Grey, Ken Blanchard, Harvey McKay, Harold Bloomfield, Wayne Dyer dhe Scott Peck - çfarë teknika të veçanta lejojnë që libri të bëhet bestseller. Të gjithë këta njerëz ndanë me bujari idetë dhe gjetjet e tyre me ne. Bëmë gjithçka që na thanë: e bëmë rregull të jepnim të paktën një intervistë në ditë për dy vjet; punësuan agjentin e tyre të reklamave; dërgonte pesë libra në ditë për recensentët dhe autoritetet e ndryshme. Ne u dhamë gazetave dhe revistave të drejtën të ribotonin tregimet tona pa pagesë dhe ofruam seminare motivuese për këdo që shiste librat tanë. Në përgjithësi, mësuam se cilat zakone na duhen për të krijuar një bestseller dhe për t'i vënë ato në veprim. Si rezultat, ne kemi shitur pesëdhjetë milionë libra në mbarë botën deri më sot.

Problemi është se shumë nuk do të pyesin për asgjë. Dhe gjeni vetes njëqind justifikime. Ata janë shumë të zënë ose supozojnë se njerëzit e suksesshëm nuk kanë kohë për ta. Dhe si arrini tek ata? Njerëzit e suksesshëm nuk qëndrojnë roje në udhëkryq duke pritur që dikush t'i intervistojë. Në rregull. Por mbani mend, kjo ka të bëjë me kërkimin. Pra, jini krijues, zbuloni se ku punojnë, jetojnë, hanë dhe rrinë këta njerëz të suksesshëm. (Në Kapitullin 5, mbi zakonin e krijimit të marrëdhënieve të shkëlqyera, do të mësoni se si të gjeni dhe të tërheqni mentorë të suksesshëm.)

Ju gjithashtu mund të mësoni nga njerëzit e suksesshëm duke lexuar biografitë dhe autobiografitë e tyre, duke parë dokumentarë – ka qindra prej tyre. Këto janë histori të mrekullueshme të jetës. Lexoni një në muaj dhe brenda një viti do të keni më shumë ide sesa mund të ofrojnë shumë kurse universitare.

Përveç kësaj, ne të tre e trajnuam veten për të dëgjuar audio frymëzuese dhe edukative gjatë vozitjes, ecjes ose lojërave sportive. Nëse dëgjoni kurse audio për gjysmë ore në ditë, pesë ditë në javë, në dhjetë vjet do të thithni më shumë se 30 orë informacione të reja të dobishme. Pothuajse çdo person i suksesshëm që njohim e ka zhvilluar këtë zakon.

Miku ynë Jim Rohn thotë: "Nëse lexoni një libër në fushën tuaj në muaj, do të lexoni 120 libra në dhjetë vjet dhe do të bëheni më i miri nga më të mirët në fushën tuaj." Anasjelltas, siç thekson me mençuri Jim, "Të gjithë librat që nuk lexoni nuk do t'ju ndihmojnë!" Shfletoni dyqanet e specializuara që shesin përmbajtje video dhe audio të përpiluar nga trajnerë kryesorë të rritjes personale dhe drejtues biznesi.

Ndryshoni zakonet tuaja

Njerëzit që janë të pasur në çdo kuptim të fjalës e kuptojnë se jeta është një mësim i vazhdueshëm. Gjithmonë ka diçka për të cilën duhet të përpiqeni - pavarësisht se çfarë niveli keni arritur tashmë. Karakteri është farkëtuar në ndjekjen e vazhdueshme të përsosmërisë. Ndërsa zhvilloheni si person, keni më shumë për t'i ofruar botës. Kjo rrugë magjepsëse të çon drejt suksesit dhe prosperitetit. Por, për fat të keq, ndonjëherë nuk është e lehtë për ne.

Les: A keni pasur ndonjëherë gurë në veshka? Shumë e pakëndshme dhe një shembull i shkëlqyer se si zakonet e këqija mund të shkatërrojnë jetën tuaj.

Në konsultën me mjekun, u bë e qartë se burimi i vuajtjes sime ishin zakonet e këqija gastronomike. Për shkak të tyre, mora disa gurë të mëdhenj. Ne vendosëm që mënyra më e mirë për t'i hequr qafe ato ishte litotripsia. Kjo është një procedurë lazer që zgjat rreth një orë, pas së cilës pacienti zakonisht shërohet për disa ditë.

Pak para kësaj, unë rezervova një udhëtim fundjave në Toronto për djalin tim dhe mua. Djali - ai sapo kishte mbushur nëntë vjeç - nuk kishte qenë kurrë më parë atje. Skuadra që ne të gjithë e mbështesim dhe skuadra e preferuar e hokejve të djalit tim, Los Angeles Kings, gjithashtu duhej të luante në finalen e kampionatit kombëtar të futbollit, ishte gjithashtu në Toronto në atë kohë. Planifikuam të fluturonim të shtunën në mëngjes. Litotripsia ishte planifikuar për të martën e së njëjtës javë - dukej se më kishte mbetur shumë kohë për t'u rikuperuar para fluturimit.

Megjithatë, pasditen e së premtes, pas një sulmi të rëndë dhimbjeje barku renale dhe tre ditësh dhimbje torturuese, e cila u lehtësua vetëm me injeksione të rregullta të morfinës, u bë e qartë se planet për një udhëtim emocionues me djalin e tij u avulluan para syve tanë. Ja një tjetër pasojë e zakoneve të këqija! Për fat të mirë, në momentin e fundit mjeku vendosi që unë isha gati për të udhëtuar dhe më lëshoi.

Fundjava ka ikur. Ekipi i futbollit fitoi, ne pamë një ndeshje të mrekullueshme hokej dhe kujtimet e këtij udhëtimi do të mbeten përgjithmonë në kujtesën tonë me djalin tim. Por për shkak të zakoneve të këqija, pothuajse e humba këtë mundësi të madhe.

Tani jam i vendosur të shmang problemet me gurët në veshka në të ardhmen. Çdo ditë pi dhjetë gota ujë dhe përpiqem të mos ha ushqime që nxisin formimin e gurëve. I vogël, në përgjithësi, çmimi. Dhe tani për tani, zakonet e mia të reja po më mbajnë me sukses nga telashet.

Kjo histori ilustron se si jeta u përgjigjet veprimeve tuaja. Pra, përpara se të merrni një kurs të ri, shikoni përpara. A do të çojë në pasoja negative apo do të premtojë një shpërblim në të ardhmen? Mendoni qartë. Merrni pyetje. Para se të krijoni zakone të reja, bëni pyetje. Kjo do të sigurojë që të keni më shumë argëtim në jetë në të ardhmen dhe nuk do t'ju duhet të kërkoni një injeksion morfinë për të lehtësuar dhimbjen!

Tani që e kuptoni se si funksionojnë në të vërtetë zakonet tuaja dhe si t'i identifikoni ato, le të zbresim në pjesën më të rëndësishme - si t'i ndryshoni ato përgjithmonë.

Zakonet e reja: Formula për Sukses

Këtu është një metodë hap pas hapi që do t'ju ndihmojë të zhvilloni zakone më të mira. Kjo metodë është efektive sepse është e thjeshtë. Mund të aplikohet në çdo fushë të jetës - në punë ose në marrëdhënie personale. Me përdorim të vazhdueshëm, do t'ju ndihmojë të arrini gjithçka që ju nevojitet. Këtu janë tre komponentët e tij.

1. Identifikoni zakonet tuaja të këqija

Është e rëndësishme të mendoni seriozisht për pasojat e zakoneve tuaja të këqija. Ato mund të mos shfaqen nesër, ose javën tjetër, ose muajin tjetër. Efekti i tyre i vërtetë mund të shfaqet shumë vite më vonë. Nëse shikoni sjelljen tuaj joproduktive një herë në ditë, mund të mos duket aq keq. Duhanpirësi mund të thotë: “Vetëm mendo, disa cigare në ditë! Unë jam aq i qetë. Nuk kam gulçim apo kollë.» Megjithatë, ditë pas dite kalon dhe njëzet vjet më vonë, ai shikon një radiografi zhgënjyese në zyrën e mjekut. Vetëm mendoni: nëse pini dhjetë cigare në ditë për njëzet vjet, merrni 73 cigare. A mendoni se 000 cigare mund të dëmtojnë mushkëritë tuaja? Ende do! Pasojat mund të jenë vdekjeprurëse. Prandaj, kur studioni zakonet tuaja, mbani parasysh pasojat e tyre të vonuara. Jini plotësisht të sinqertë me veten - ndoshta jeta është në rrezik.

2. Përcaktoni zakonin tuaj të ri të suksesshëm

Kjo është zakonisht e kundërta e thjeshtë e një zakoni të keq. Në shembullin e duhanpirësit, kjo është ndërprerja e duhanit. Për të motivuar veten, imagjinoni të gjitha përfitimet që mund t'ju sjellë një zakon i ri. Sa më gjallë t'i prezantoni ato, aq më aktivisht do të filloni të veproni.

3. Bëni një plan veprimi me tre pika

Këtu fillon gjithçka! Duhanpirësi në shembullin tonë ka disa opsione. Ju mund të lexoni libra se si të lini duhanin. Mund të bëni hipnoterapi. Mund ta zëvendësoni cigaren me diçka tjetër. Vini bast me një mik që mund të përballoni zakonin tuaj - kjo do të rrisë përgjegjësinë tuaj. Shkoni për sporte në natyrë. Përdorni një copëz nikotine. Mos u shoqëroheni me duhanpirës të tjerë. Gjëja kryesore është të vendosni se cilat veprime specifike do të ndërmerrni.

Duhet të veprojmë! Filloni me një zakon që vërtet dëshironi ta ndryshoni. Përqendrohuni në tre hapat menjëherë përpara dhe përfundoni ato. Tani për tani. Mos harroni: derisa të filloni, asgjë nuk do të ndryshojë.

Përfundim

Pra, tani e dini se si funksionojnë zakonet dhe si të identifikoni të këqijat midis tyre. Plus, ju tani keni një formulë të provuar që mund të jetë terren pjellor për zakone të reja të suksesshme si në biznes ashtu edhe në jetën personale. Ne ju këshillojmë fuqimisht që të kaloni me kujdes përbërësit e kësaj formule, të përshkruar në fund të këtij kapitulli. Bëni këtë me një stilolaps dhe një fletë letre në duar: nuk është e besueshme të mbani informacion në kokë gjatë gjithë kohës. Gjëja kryesore është të përqendroheni në përpjekjet tuaja.

Udhëzues për veprim

A. Njerëz të suksesshëm me të cilët dua të flas

Bëni një listë të njerëzve që ju respektoni, të cilët tashmë janë të suksesshëm. Vendosni një synim për të ftuar secilin prej tyre në mëngjes ose drekë, ose organizoni një takim në zyrën e tyre. Mos harroni një fletore për të shkruar idetë tuaja më të mira.

C. Formula për zakone të suksesshme

Hidhini një sy shembujve të mëposhtëm. Ju keni tre seksione: A, B dhe C. Në seksionin A, identifikoni sa më saktë që të jetë e mundur zakonin që ju pengon. Pastaj merrni parasysh pasojat e tij, sepse çdo gjë që bëni ka pasoja. Zakonet e këqija (sjellja negative) kanë pasoja negative. Zakonet e suksesshme (sjellja pozitive) do t'ju japin një avantazh.

Në seksionin B, emërtoni zakonin tuaj të ri të suksesshëm—zakonisht pikërisht e kundërta me atë të renditur në pjesën A. Nëse zakoni juaj i keq nuk kursen për të ardhmen, ai i ri mund të formulohet si: "Kurseni 10% të të gjitha të ardhurave".

Në seksionin C, renditni tre hapat që do të ndërmerrni për të zbatuar zakonin e ri. Jini specifik. Zgjidhni një datë fillimi dhe shkoni!

A. Zakoni që më mban prapa

C. Zakoni i ri i suksesshëm

C. Plani i veprimit me tre hapa për krijimin e një zakoni të ri

1. Gjeni një këshilltar financiar për t'ju ndihmuar të krijoni një plan afatgjatë kursimi dhe investimi.

2. Vendosni debitimin automatik mujor të shumës nga llogaria.

3. Bëni një listë shpenzimesh dhe anuloni ato të panevojshme.

Data e fillimit: e hënë, 5 mars 2010.

A. Zakoni që më mban prapa

C. Zakoni i ri i suksesshëm

C. Plani i veprimit me tre hapa për krijimin e një zakoni të ri

1. Shkruani një shpallje pune për një asistent.

2. Gjeni kandidatët, takoheni me ta dhe zgjidhni më të mirën.

3. Trajnoni mirë asistentin tuaj.

Data e fillimit: e martë, 6 qershor 2010.

Në një fletë të veçantë në të njëjtin format, përshkruani zakonet tuaja dhe bëni një plan veprimi. Tani për tani!

Strategjia № 2. Focus-pokus!

Dilema e sipërmarrësit

Nëse keni biznesin tuaj ose jeni gati të filloni një të tillë, jini të vetëdijshëm për dilemën e sipërmarrësit. Thelbi i saj është ky. Le të themi se keni një ide për një produkt ose shërbim të ri. Ju e dini më mirë se kushdo se si do të duken dhe, sigurisht, do të fitoni shumë para prej tyre.

Fillimisht, qëllimi kryesor i një biznesi është të gjejë klientë të rinj dhe të mbajë ata ekzistues. Tjetra është të fitoni. Në fillim të aktiviteteve të tyre, shumë biznese të vogla kanë kapital të pamjaftueshëm. Prandaj, sipërmarrësi duhet të kryejë disa funksione njëherësh, duke punuar ditë e natë, pa pushime dhe fundjavë. Megjithatë, kjo periudhë është koha më interesante e vendosjes së kontakteve, takimeve me klientët potencialë dhe përmirësimit të mallrave apo shërbimeve.

Kur vendoset themeli, është e nevojshme të vendosen njerëz kompetentë në vendet e tyre, të ndërtohen sisteme ndërveprimi dhe të krijohen kushte të qëndrueshme pune. Gradualisht, sipërmarrësi i përkushtohet gjithnjë e më shumë detyrave administrative të përditshme. "Dokumentet" kthehen në një rutinë atë që dikur ishte një sipërmarrje emocionuese. Pjesa më e madhe e kohës i kushtohet zgjidhjes së problemeve, qartësimit të marrëdhënieve me vartësit dhe zgjidhjes së çështjeve financiare.

Të njohur? Ju nuk jeni vetëm në këtë. Dilema është se shumë sipërmarrës (dhe drejtues) pëlqejnë të kenë kontrollin. Është e vështirë për ju të "lëshoni" situatën, t'i lini të tjerët të bëjnë gjërat e tyre, të delegoni autoritet. Në fund të fundit, kush tjetër përveç jush, themeluesi i kompanisë, i kupton të gjitha hollësitë e biznesit tuaj! Ju duket se askush nuk mund t'i përballojë detyrat e përditshme më mirë se ju.

Këtu qëndron paradoksi. Shumë mundësi që shfaqen në horizont, marrëveshje më të mëdha, por nuk mund t'i arrini ato sepse jeni ngecur në rutinën tuaj të përditshme. Kjo është dëshpëruese. Ju mendoni: ndoshta nëse punoj më shumë, mësoj teknikat e menaxhimit, atëherë mund të përballoj gjithçka. Jo, nuk do të ndihmojë. Duke punuar gjithnjë e më shumë, nuk do ta zgjidhni këtë dilemë.

Çfarë duhet bërë? Receta është e thjeshtë. Kaloni pjesën më të madhe të kohës duke bërë atë që ju bëni më mirë dhe lërini të tjerët të bëjnë atë që bëjnë më mirë.

Përqendrohuni në atë në të cilën shkëlqeni. Përndryshe, ka të ngjarë të përjetoni stres të pashmangshëm dhe përfundimisht të digjeni në punë. Një foto e trishtuar ... Por si të shkelësh veten?

Përqendrohuni në talentet tuaja

Për ta bërë këtë më të lehtë, le të hedhim një vështrim në botën e rock and roll-it.

The Rolling Stones janë një nga grupet rock më pjellore dhe më të qëndrueshme në histori. Ata kanë luajtur për gati dyzet vjet. Mick Jagger dhe tre nga miqtë e tij kanë mbushur të gjashtëdhjetat dhe ende mbushin stadiumet në të gjithë botën. Mund të mos ju pëlqejë muzika e tyre, por fakti që ata janë të suksesshëm është një fakt i padiskutueshëm.

Le t'i hedhim një sy prapaskenave përpara se të fillojë koncerti. Skena tashmë është vendosur. Ndërtimi i kësaj strukture monumentale, disa kate të larta dhe sa gjysma e një fushe futbolli, mori mundin e dyqind njerëzve. Më shumë se njëzet rimorkio duhej të punësoheshin për ta transportuar atë nga vendi i koncertit të mëparshëm. Pjesëmarrësit kryesorë, përfshirë muzikantë, do të transferohen nga qyteti në qytet me dy avionë privatë. E gjithë kjo është shumë punë. Në vitin 1994, turneu botëror i grupit solli më shumë se 80 milionë dollarë të ardhura - kështu që padyshim ia vlen përpjekja!

Një limuzinë tërhiqet deri në hyrje të skenës. Prej saj dalin katër muzikantë. Ata emocionohen pak kur shpallet emri i grupit të tyre dhe hyjnë shtatëdhjetë mijë veta në një ulërimë shurdhuese. Rolling Stones dalin në skenë dhe marrin instrumentet. Për dy orët e ardhshme ata luajnë shkëlqyeshëm, duke lënë turmat e tifozëve të tyre të lumtur dhe të kënaqur. Pas përfundimit, ata thonë lamtumirë, futen në limuzinën që i pret dhe largohen nga stadiumi.

Ata futën në mënyrë të përsosur në vetvete zakonin e përqendrimit në gjënë kryesore. Kjo do të thotë se ata bëjnë vetëm atë që mund të bëjnë mirë - regjistrojnë muzikë dhe performojnë në skenë. Dhe pikë. Pasi gjithçka është rënë dakord që në fillim, ata nuk merren me pajisje, planifikim kompleks të rrugës, organizim të skenës apo qindra detyra të tjera që, që turi të ecë pa probleme dhe të sjellë fitim, duhet të kryhen pa të meta. Kjo bëhet nga njerëz të tjerë me përvojë. Ky është një moment shumë i rëndësishëm për ju, i dashur lexues! Vetëm duke përqendruar pjesën më të madhe të kohës dhe energjisë suaj në atë që jeni vërtet të shkëlqyer, do të arrini sukses të rëndësishëm.

Rroftë praktika!

Le të shohim disa shembuj të tjerë. Çdo atlet kampion po i përmirëson vazhdimisht aftësitë e tij në një nivel gjithnjë e më të lartë. Çfarëdo sporti që marrim, të gjithë kampionët kanë një gjë të përbashkët: shumicën e kohës ata punojnë me pikat e tyre të forta, të cilat i ka pajisur natyra. Shumë pak kohë shpenzohet për aktivitete joproduktive. Ata stërviten, stërviten dhe stërviten, shpesh për shumë orë në ditë.

Superylli i basketbollit Michael Jordan bënte qindra goditje kërcimi çdo ditë, pa marrë parasysh çfarë. George Best, një nga lojtarët më të mirë të futbollit të XNUMX-ve, shpesh vazhdonte të stërvitej pasi të tjerët kishin mbaruar. Xhorxhi e dinte se pika e tij më e fortë ishin këmbët. Ai vendosi topat në distanca të ndryshme nga porta dhe praktikoi gjuajtjen e tij pa pushim - si rezultat, për gjashtë sezone me radhë ai mbeti golashënuesi më i mirë i Manchester United.

Vini re se më të mirët nga më të mirët shpenzojnë shumë pak kohë për gjëra në të cilat nuk janë të mirë. Sistemi shkollor mund të mësonte shumë prej tyre. Fëmijëve u thuhet shpesh të bëjnë gjëra që i bëjnë keq dhe nuk ka kohë për ato gjëra që bëjnë mirë. Supozohet se në këtë mënyrë është e mundur që nxënësit e shkollave të mësojnë të kuptojnë shumë gjëra. nuk eshte e drejte! Siç tha trajneri i biznesit Dan Sullivan, nëse punoni shumë për pikat tuaja të dobëta, do të përfundoni me shumë pika të dobëta të forta. Një punë e tillë nuk do t'ju japë përparësi.

Është e rëndësishme të kuptoni qartë se në çfarë jeni më të mirët. Në disa gjëra ju i kuptoni shumë mirë, por ka edhe nga ato - dhe këtë duhet ta pranoni sinqerisht me veten tuaj - në të cilat jeni një zero e plotë. Rendisni talentet tuaja në një shkallë nga XNUMX në XNUMX, ku XNUMX është pika juaj më e dobët dhe XNUMX është vendi ku nuk keni të barabartë. Shpërblimet më të mëdha në jetë do të vijnë nga shpenzimi i pjesës më të madhe të kohës në XNUMX në shkallën tuaj personale të talenteve.

Për të identifikuar qartë pikat tuaja të forta, bëni vetes disa pyetje. Çfarë mund të bëni pa asnjë përpjekje dhe përgatitje paraprake? Cilat janë mundësitë për të përdorur talentet tuaja në tregun e sotëm? Çfarë mund të krijoni me to?

Çlironi aftësitë tuaja

Zoti na ka dhënë të gjithëve një talent apo një tjetër. Dhe një pjesë e rëndësishme e jetës sonë i kushtohet të kuptuarit se çfarë janë ato dhe më pas t'i përdorim ato sa më mirë. Për shumë njerëz, procesi i të mësuarit të talenteve të tyre zgjat me vite, dhe disa largohen nga kjo botë pa e ditur kurrë se cila është dhurata e tyre. Jeta e njerëzve të tillë nuk është e pasur në kuptim. Ata lodhen duke luftuar sepse kalojnë pjesën më të madhe të kohës në një punë ose biznes që nuk përputhet me pikat e tyre të forta.

Ylli i komedisë Jim Carrey fiton 20 milionë dollarë për film. Talenti i tij i veçantë është aftësia për të ndërtuar grimasat më të pabesueshme dhe për të marrë poza fantastike. Ndonjëherë duket se është bërë prej gome. Si adoleshent, ai ushtrohej para pasqyrës për shumë orë në ditë. Për më tepër, ai e kuptoi se ishte i shkëlqyer në parodi dhe ishte me ta që filloi karriera e tij e aktrimit.

Rruga e Kerrit drejt famës ka pasur shumë vështirësi. Në një moment, ai ndaloi së luajturi për dy vjet, duke luftuar me vetë-dyshimin. Por ai nuk u dorëzua dhe si rezultat, më në fund iu ofrua roli kryesor në filmin "Ace Ventura: Pet Detective". Ai luajti shkëlqyeshëm. Filmi pati një sukses të jashtëzakonshëm dhe u bë për Carrey hapi i parë në rrugën drejt yjeve. Kombinimi i besimit të fortë në aftësitë e mia dhe shumë orëve të punës së përditshme përfundimisht dha rezultat.

Kerry u përmirësua përmes vizualizimit. Ai i shkroi vetes një çek prej 20 milionë dollarësh, e firmosi për shërbimet e kryera, e caktoi datën dhe e futi në xhep. Në kohë të vështira, ai u ul në një kodër, duke parë Los Anxhelosin dhe duke e imagjinuar veten si një yll ekrani. Pastaj ai e rilexoi çekun e tij si një kujtesë për pasurinë e ardhshme. Është interesante se disa vite më vonë, ai nënshkroi një kontratë 20 milionë dollarë për rolin e tij në The Mask. Data thuajse përputhej me çekun që kishte mbajtur kaq gjatë në xhep.

Përqendrohuni në prioritetet - punon. Bëjeni zakonin tuaj dhe do të keni sukses. Ne kemi krijuar një metodologji praktike që e bën të lehtë mësimin dhe zbulimin e talenteve tuaja të veçanta.

Hapi i parë është të bëni një listë të të gjitha gjërave që bëni në punë gjatë një jave të zakonshme. Shumica e njerëzve shkruajnë një listë prej dhjetë deri në njëzet artikujsh. Një nga klientët tanë kishte deri në dyzet. Nuk duhet një gjeni për të kuptuar se është e pamundur të bësh dyzet gjëra çdo javë, duke u fokusuar në secilën prej tyre. Edhe njëzet gjëra do të jenë shumë - duke u përpjekur t'i bëni ato, shpërqendroheni dhe shpërqendroheni lehtësisht.

Shumë janë të habitur se sa shpesh duket sikur po copëtohen. “Të mbytur nga puna!”, “Gjithçka është jashtë kontrollit!”, “Stres i tillë”, i dëgjojmë këto fraza gjatë gjithë kohës. Një skemë prioritizimi do t'ju ndihmojë të përballeni me këtë ndjenjë - të paktën do të filloni të kuptoni se ku po shkon koha juaj. Nëse e keni të vështirë të mbani mend gjithçka që bëni (gjë që tregon gjithashtu se ka shumë për të bërë), mund t'i regjistroni aktivitetet tuaja në kohë reale me një interval prej 15 minutash. Bëni këtë për katër deri në pesë ditë.

Pasi të përfundojë grafiku i fokusit të përparësisë, renditni tre gjëra për të cilat mendoni se jeni të mirë. Bëhet fjalë për gjërat që ju vijnë lehtë, që ju frymëzojnë dhe sjellin rezultate të jashtëzakonshme. Meqë ra fjala, nëse nuk jeni i përfshirë drejtpërdrejt në gjenerimin e të ardhurave për kompaninë, kush është i përfshirë? A e bëjnë ata shkëlqyeshëm? Nëse jo, mund të keni disa vendime të mëdha për të marrë në të ardhmen e afërt.

Tani pyetja tjetër e rëndësishme. Sa përqind të kohës suaj gjatë një jave të zakonshme kaloni duke bërë atë që bëni shkëlqyeshëm? Zakonisht ata e quajnë shifrën 15-25%. Edhe nëse 60-70% e kohës suaj shpenzohet në mënyrë të dobishme, ka ende shumë vend për përmirësim. Po sikur ta rrisim normën në 80-90%?

Niveli i aftësive tuaja përcakton mundësitë tuaja në jetë

Hidhini një sy listës tuaj origjinale javore të detyrave dhe zgjidhni tre gjëra që nuk ju pëlqen të bëni ose thjesht nuk jeni të mirë. Nuk është turp të pranosh disa dobësi te vetja. Zakonisht, njerëzit vërejnë dokumentet, mbajtjen e llogarive, caktimin e takimeve ose mbajtjen e shënimeve të rasteve përmes telefonit. Si rregull, kjo listë përfshin të gjitha gjërat e vogla që shoqërojnë zbatimin e projektit. Sigurisht, ju duhet t'i bëni ato, por jo domosdoshmërisht vetë.

E keni vënë re se këto gjëra nuk ju japin forcë, por ju thithin atë? Nëse po, është koha për të vepruar! Herën tjetër që do të bëni një punë që e urreni, kujtojini vetes se gjithçka është kot, sipas fjalëve të foltores së famshme Rosita Perez: "Nëse kali ka vdekur, hiqe". Ndaloni së torturuari veten! Ka mundësi të tjera.

Jeni fillestar apo mbarues?

A është kjo një kohë e mirë për të menduar pse disa gjëra ju pëlqen të bëni dhe disa jo? Pyete veten: a jeni fillestar apo përfundues? Ndoshta deri diku jeni të dy, por si ndiheni më shpesh? Nëse jeni fillestar, ju pëlqen të krijoni projekte, produkte dhe ide të reja. Megjithatë, problemi me fillestarët është pamundësia për të përfunduar gjërat. Ata mërziten. Shumica e sipërmarrësve janë fillestarë të mirë. Por sapo të fillojë procesi, ata shpesh braktisin gjithçka në kërkim të diçkaje të re, duke lënë pas një rrëmujë. Pastrimi i rrënojave është thirrja e njerëzve të tjerë që quhen përfundues. Ata pëlqejnë t'i bëjnë gjërat. Shpesh ata bëjnë një punë të dobët në fazën fillestare të projektit, por më pas sigurojnë zbatimin e suksesshëm të tij.

Kështu që vendosni: kush jeni ju? Nëse jeni fillestar, harroni fajin për të mos përfunduar kurrë atë që keni filluar. Thjesht duhet të gjeni një finalizues të shkëlqyeshëm që të kujdeset për detajet dhe së bashku të përfundoni shumë projekte.

Konsideroni një shembull. Libri që po mbani në duar filloi me një ide. Shkrimi aktual i librit - kapitulli, shkrimi i tekstit - është në thelb puna e fillestarit. Secili nga tre bashkautorët luajti një rol të rëndësishëm këtu. Megjithatë, për të krijuar një produkt të përfunduar, u desh puna e shumë njerëzve të tjerë, përfunduesve të shkëlqyeshëm - redaktorëve, korrigjuesve, daktilografëve, etj. Pa to, dorëshkrimi do të kishte mbledhur pluhur për shumë vite në raft… Pra, këtu është gjëja tjetër e rëndësishme Pyetje për ju: kush mund të bëjë gjërat që ju nuk i doni?

Për shembull, nëse nuk ju pëlqen të mbani shënime, gjeni një specialist në këtë rast. Nëse nuk ju pëlqen të bëni takime, lëreni sekretarin ose shërbimin e telemarketingut ta bëjë atë për ju. Nuk ju pëlqejnë shitjet, «motivimi» i njerëzve? Ndoshta keni nevojë për një menaxher të mirë shitjesh, i cili mund të rekrutojë një ekip, t'i trajnojë ata dhe të monitorojë rezultatet e punës çdo javë? Nëse ju urreni të merreni me taksat, përdorni shërbimet e një specialisti të përshtatshëm.

Prisni të mendoni, "Unë nuk mund të përballoj të punësoj të gjithë këta njerëz, është shumë e shtrenjtë." Llogaritni sa kohë keni liruar nëse shpërndani në mënyrë efektive detyrat "të padashur" midis njerëzve të tjerë. Në fund, mund të planifikoni t'i sillni gradualisht këta asistentë në biznes ose të drejtoheni në ndihmën e shërbimeve të pavarura.

Nëse jeni duke u mbytur, thirrni për ndihmë!

Mësoni të hiqni dorë nga gjërat e vogla

Nëse biznesi juaj po rritet dhe pozicioni juaj në kompani kërkon që të përqendroheni në një aktivitet specifik, punësoni një asistent personal. Duke gjetur personin e duhur, me siguri do të shihni se si jeta juaj do të ndryshojë në mënyrë dramatike për mirë. Së pari, një asistent personal nuk është sekretar, jo dikush që ndan detyrat e tij me dy ose tre persona të tjerë. Një asistent i vërtetë personal funksionon plotësisht për ju. Detyra kryesore e një personi të tillë është t'ju çlirojë nga rutina dhe zhurma, t'ju japë mundësinë të fokusoheni në aspektet më të forta të aktivitetit tuaj.

Por si të zgjidhni personin e duhur? Këtu janë disa këshilla. Së pari, bëni një listë të të gjitha detyrave për të cilat do t'i jepni asistentit përgjegjësinë e plotë. Në thelb, do të jetë punë që dëshironi të hiqni listën tuaj javore të detyrave. Kur intervistoni kandidatët asistent, kërkoni nga tre të parët të kalojnë një intervistë pasuese për të vlerësuar më mirë cilësitë e tyre të mundshme profesionale dhe personale.

Ju mund të krijoni një profil të kandidatit ideal paraprakisht, përpara se të filloni përzgjedhjen. Krahasoni profilet e tre kandidatëve kryesorë me kandidatin tuaj "ideal". Zakonisht ai profili i të cilit është më afër idealit do të performojë më mirë. Natyrisht, në përzgjedhjen përfundimtare duhet të merren parasysh edhe faktorë të tjerë, si p.sh., qëndrimi, ndershmëria, integriteti, përvoja e mëparshme e punës etj.

Kini kujdes: mos e ndaloni zgjedhjen tuaj tek një person që është si dy pika uji të ngjashëm me ju! Mos harroni: një asistent duhet të plotësojë aftësitë tuaja. Një person me të njëjtat preferenca si ju ka gjasa të krijojë edhe më shumë konfuzion.

Disa pika më të rëndësishme. Edhe duke qenë nga natyra e prirur ndaj kontrollit të shtuar, duke mos qenë në gjendje t'i "lëshoni" lehtë gjërat anash, duhet të mposhtni veten dhe "t'i dorëzoheni mëshirës" së ndihmësit tuaj personal. Dhe mos u frikësoni me fjalën "dorëzimi", thellohuni në kuptimin e saj. Zakonisht dashamirët e kontrollit janë të sigurt se askush nuk mund ta bëjë këtë apo atë gjë më mirë se vetja. Ndoshta kjo është kështu. Por, çka nëse një asistent personal i zgjedhur mirë fillimisht mund ta bëjë atë vetëm një çerek më keq se ju? Stërviteni atë dhe përfundimisht ai do t'ju kalojë juve. Hiqni dorë nga kontrolli total, besoni dikujt që di të organizojë gjithçka dhe kujdeset për detajet më mirë se ju.

Për çdo rast - nëse ende mendoni se mund të përballoni gjithçka menjëherë - pyesni veten: "Sa kushton një orë nga puna ime?". Nëse nuk i keni mbajtur kurrë llogaritje të tilla, bëjini tani. Tabela e mëposhtme do t'ju ndihmojë.

Sa vlen vërtet?

Bazuar në 250 ditë pune në vit dhe një ditë pune 8-orëshe.

Shpresoj që rezultatet tuaja të jenë të larta. Atëherë pse po bëni biznes me fitim të ulët? Hidhini ato!

Një pikë tjetër në lidhje me asistentët personalë: është e nevojshme të hartoni një plan pune për çdo ditë ose të paktën për një javë dhe ta diskutoni atë me një asistent. Komunikoni, komunikoni, komunikoni! Arsyeja kryesore që marrëdhëniet potencialisht të frytshme thahen është mungesa e komunikimit. Sigurohuni që asistenti juaj e di se për çfarë keni ndërmend të shpenzoni kohën tuaj.

Gjithashtu, jepini kohë partnerit tuaj të ri që të mësohet me sistemin tuaj të punës. Tregojini atij njerëzit kryesorë me të cilët dëshironi të përqendroheni në komunikimin. Së bashku me të, mendoni për mënyrat për të kontrolluar që do t'ju lejojnë të mos shpërqendroheni dhe të mobilizoni përpjekjet për atë që bëni më mirë. Jini të hapur për komunikim!

Tani le të shohim se si mund ta zbatoni zakonin e përqendrimit në prioritetet tuaja personale, në mënyrë që të keni më shumë kohë për të kaluar me familjen dhe miqtë, hobi ose sport.

Kudo që të jetoni, duhet të bëni përpjekje për ta mbajtur shtëpinë tuaj në gjendje të përsosur. Në praninë e fëmijëve, ky problem ndërlikohet nga tre deri në katër, në varësi të moshës dhe aftësisë së tyre për të shkatërruar. Mendoni se sa kohë gjatë një jave të zakonshme shpenzohet për pastrimin, gatimin, larjen e enëve, riparimet e vogla, mirëmbajtjen e makinës, etj. A e keni vënë re se nuk u duket fundi këtyre problemeve? Kjo është rutina e jetës! Në varësi të karakterit, ju mund ta doni atë, ta duroni ose ta urreni.

Si do të ndiheshit nëse do të gjenit një mënyrë për t'i minimizuar këto telashe, apo edhe më mirë, për t'i hequr qafe ato? Të lirë, më të relaksuar, të aftë për të shijuar atë që ju pëlqen të bëni? Ende do!

Mund t'ju duhet të ndryshoni mentalitetin tuaj për të lexuar dhe pranuar atë që shkruhet më poshtë. Ju pret një lloj kërcimi drejt së panjohurës. Megjithatë, përfitimet me siguri do të tejkalojnë investimin tuaj. Me pak fjalë: nëse doni të lironi kohën tuaj, kërkoni ndihmë. Për shembull, punësoni dikë që të pastrojë shtëpinë tuaj një ose dy herë në javë.

Les: Ne gjetëm një çift të bukur të martuar që po pastronin shtëpinë tonë për dymbëdhjetë vjet tani. Ata e duan punën e tyre. Shtëpia tani vetëm shkëlqen. Na kushton gjashtëdhjetë dollarë një vizitë. Dhe çfarë kemi në këmbim? Disa orë të lira dhe më shumë energji për të shijuar jetën.

Ndoshta mes fqinjëve tuaj ka një pensionist që i pëlqen të bëjë gjëra? Shumë të moshuar kanë aftësi të shkëlqyera dhe po kërkojnë diçka për të bërë. Kjo lloj pune i bën ata të ndihen të kërkuar.

Bëni një listë të gjithçkaje në shtëpinë tuaj që ka nevojë për riparime, mirëmbajtje ose përmirësime - gjëra të vogla që nuk bëhen kurrë. Largoni stresin duke ua deleguar të tjerëve.

Llogaritni sa kohë të lirë do të keni si rezultat. Ju mund t'i përdorni këto orë të çmuara për një pushim të mirë me familjen ose miqtë tuaj. Ndoshta kjo liri e re nga "gjërat e vogla" javore do t'ju lejojë të merrni hobin që keni ëndërruar gjithmonë. Në fund të fundit, ju e meritoni atë, apo jo?

Mbani mend: sasia e kohës së lirë në javë që keni është e kufizuar. Jeta bëhet më e këndshme kur jetoni në një orar me ndikim të lartë dhe me kosto të ulët.

Formula 4D

Është e rëndësishme që vërtet të ndahen çështjet e ashtuquajtura urgjente nga prioritetet më të rëndësishme. Shuarja e zjarreve në një zyrë gjatë gjithë ditës, sipas fjalëve të ekspertit të menaxhimit Harold Taylor, do të thotë "t'i dorëzohesh tiranisë së urgjencës".

Përqendrohuni në prioritetet. Sa herë që zgjedhja është të bësh ose të mos bësh diçka, jepi përparësi përdorimit të formulës 4D duke zgjedhur një nga katër opsionet e mëposhtme.

1. Poshtë!

Mësoni të thoni, "Jo, nuk do ta bëj këtë." Dhe jini të vendosur në vendimin tuaj.

2. Delegat

Këto gjëra duhen bërë, por jo nga forcat tuaja. Mos ngurroni t'ia kaloni ato dikujt tjetër.

3. Deri në kohë më të mira

Këtu përfshihen rastet për të cilat duhet punuar, por jo tani. Ato mund të shtyhen. Planifikoni një kohë për ta bërë këtë punë.

4. Hajde!

Tani për tani. Projekte të rëndësishme që kërkojnë përfshirjen tuaj të menjëhershme. Ec perpara! Shpërblejeni veten për t'i bërë ato. Mos kërkoni përgjigje. Mos harroni: në rast mosveprimi, mund t'ju presin pasoja të pakëndshme.

kufiri i sigurisë

Pika e përqendrimit te prioritetet është të vendosni kufij të rinj që nuk do t'i kaloni. Së pari, ato duhet të përcaktohen shumë qartë - si në zyrë ashtu edhe në shtëpi. Diskutoni ato me njerëzit më të rëndësishëm në jetën tuaj. Ata duhet të shpjegojnë pse vendosët t'i bëni këto ndryshime dhe ata do t'ju mbështesin.

Për të kuptuar më qartë se si të vendosni kufijtë, imagjinoni një fëmijë të vogël në një plazh me rërë buzë oqeanit. Ekziston një zonë e sigurt, e rrethuar me disa bova plastike të lidhura me një litar të trashë. Një rrjetë e rëndë e lidhur në një litar e pengon fëmijën të dalë jashtë zonës së rrethuar. Thellësia brenda pengesës është vetëm rreth gjysmë metër. Aty është qetësi dhe fëmija mund të luajë pa u shqetësuar për asgjë.

Ka një rrymë të fortë në anën tjetër të litarit dhe një pjerrësi e pjerrët nënujore e rrit menjëherë thellësinë në disa metra. Anije me motor dhe ski jet nxitojnë përreth. Kudo shenja paralajmëruese «Rrezik! Noti është i ndaluar.” Për sa kohë që fëmija është në hapësirën e mbyllur, gjithçka është mirë. Jashtë është e rrezikshme. Thelbi i shembullit: duke luajtur aty ku fokusi juaj është i shqetësuar, ju kaloni përtej kufijve të sigurt dhe ku jeni në rrezik të rreziqeve mendore dhe financiare. Brenda të njëjtës zonë që ju e njihni më mirë, mund të spërkatni me siguri gjatë gjithë ditës.

Fuqia e fjalës "jo"

Qëndrimi brenda këtyre kufijve kërkon një nivel të ri të vetëdisiplinës. Me fjalë të tjera, duhet të jeni më të vetëdijshëm dhe më të qartë se për çfarë po shpenzoni kohën tuaj. Për të qëndruar në kurs, pyesni rregullisht veten: A më ndihmon kjo që po bëj tani të arrij qëllimet e mia? Kjo është e dobishme. Përveç kësaj, do të duhet të mësoni të thoni "jo" shumë më shpesh. Ekzistojnë gjithashtu tre zona për t'u eksploruar.

1. Vetë

Beteja kryesore çdo ditë zhvillohet në kokën tuaj. Ne vazhdimisht i humbim këto ose situata të tjera. Ndaloni ta bëni atë. Kur ligësia juaj e vogël e brendshme fillon të dalë nga thellësitë e vetëdijes, duke u përpjekur të depërtojë në plan të parë, ndaloni. Jepini vetes një shënim të shkurtër mendor. Përqendrohuni në përfitimet dhe shpërblimet e përqendrimit në prioritetet dhe kujtojini vetes pasojat negative të sjelljeve të tjera.

2. Të tjerët

Ndoshta njerëzit e tjerë do të përpiqen të thyejnë përqendrimin tuaj. Ndonjëherë dikush vjen në zyrën tuaj për të biseduar, sepse ju i përmbaheni parimit të dyerve të hapura. Si të merreni me të? Ndryshoni parimin. Të paktën për një pjesë të ditës kur duhet të jeni vetëm dhe të fokusoheni në një projekt të ri të madh, mbajeni derën mbyllur. Nëse kjo nuk funksionon, mund të vizatoni një shenjë "Mos shqetëso". Kushdo që të hyjë, do ta pushoj nga puna!»

Danny Cox, konsulenti kryesor i biznesit në Kaliforni dhe autori më i shitur, përdor një analogji të fuqishme kur bëhet fjalë për fokusimin te prioritetet. Ai thotë: “Nëse duhet të gëlltisni një bretkocë, mos e shikoni për një kohë të gjatë. Nëse keni nevojë të gëlltisni disa prej tyre, filloni me më të madhin. Me fjalë të tjera, bëni gjërat më të rëndësishme menjëherë.

Mos u bëni si shumica e njerëzve që kanë gjashtë artikuj në listën e tyre të përditshme dhe filloni me detyrën më të lehtë dhe më pak prioritare. Në fund të ditës, bretkosa më e madhe - gjëja më e rëndësishme - qëndron e paprekur.

Merrni një bretkocë të madhe plastike për ta vendosur në tryezën tuaj kur jeni duke punuar në një projekt të rëndësishëm. Tregojuni punonjësve se një bretkocë e gjelbër do të thotë që nuk duhet të shqetësoheni në këtë kohë. Kush e di - ndoshta ky zakon do t'u kalohet kolegëve të tjerë. Atëherë puna në zyrë do të bëhet më produktive.

3. telefon

Ndoshta pengesa më e bezdisshme nga të gjitha është telefoni. Është e mahnitshme se sa shumë njerëz e lejojnë këtë pajisje të vogël të kontrollojë gjithë ditën e tyre! Nëse ju duhen dy orë pa shpërqendrime, fikeni telefonin. Fikni çdo pajisje tjetër që mund t'ju shpërqendrojë. Email-i, posta zanore, aparatet telefonike do t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemin e thirrjeve ndërhyrëse. Përdorini ato me mençuri - ndonjëherë, sigurisht, duhet të jeni të disponueshëm. Planifikoni takimet tuaja paraprakisht, si një mjek me pacientët: për shembull, nga ora 14.00 deri në 17.00 të hënën, nga 9.00 deri në 12.00 të martën. Pastaj zgjidhni kohën më të mirë për thirrjet telefonike: për shembull, nga ora 8.00 deri në 10.00. Nëse doni rezultate të prekshme, duhet të shkëputeni herë pas here nga bota e jashtme. Hiqni dorë nga zakoni për të arritur menjëherë atë ee kur të bjerë telefoni. Thuaj jo! Kjo do të jetë e dobishme edhe në shtëpi.

Specialisti ynë i menaxhimit të kohës, Harold Taylor, kujton ditët kur ai fjalë për fjalë ishte i lidhur me telefonin. Një ditë, kur u kthye në shtëpi, dëgjoi një telefonatë. Duke nxituar të përgjigjet, ai theu derën e xhamit dhe plagosi këmbën, prishi disa mobilje. Në zilen e parafundit, ai kapi gishtin e këmbës dhe, duke marrë frymë rëndë, bërtiti: "Përshëndetje?". "A dëshironi të abonoheni në Globe and Mail?" – pyeti zëri i tij i padurueshëm.

Një tjetër sugjerim: që të mos mërziteni nga thirrjet reklamuese, fikni telefonin e shtëpisë gjatë vakteve. Në fund të fundit, është në këtë kohë që ata thërrasin më shpesh. Familja do ju jetë mirënjohëse për mundësinë për të komunikuar normalisht. Ndaloni me vetëdije veten kur filloni të bëni diçka që nuk është në interesin tuaj. Tani e tutje, veprime të tilla janë jashtë kufijve. Mos shko më atje!

Jeta në një mënyrë të re

Ky seksion ka të bëjë me mënyrën se si të jetosh brenda kufijve të rinj. Për ta bërë këtë, ju duhet të ndryshoni mënyrën tuaj të të menduarit, dhe më e rëndësishmja, të mësoni të veproni. Këtu është një shembull i mirë për t'ju ndihmuar. Mjekët janë veçanërisht aktivë në përcaktimin e kufijve. Meqenëse ka shumë pacientë, mjekët duhet të përshtatin vazhdimisht aftësitë e tyre me realitetin. Dr. Kent Remington është një nga specialistët kryesorë të fokusit dhe është një dermatolog i respektuar i specializuar në terapinë me lazer. Me kalimin e viteve, praktika e tij është rritur në mënyrë të qëndrueshme. Prandaj, roli i menaxhimit efektiv të kohës gjithashtu u rrit - aftësia për t'u fokusuar në prioritetet.

Dr. Remington e sheh pacientin e tij të parë në shtatë e gjysmë të mëngjesit (njerëzit e suksesshëm zakonisht fillojnë punën herët). Pas mbërritjes në klinikë, pacienti regjistrohet dhe më pas dërgohet në një nga dhomat e pritjes. Infermierja kontrollon kartën e tij, e pyet për mirëqenien e tij. Vetë Remington shfaqet pak minuta më vonë, pasi kishte lexuar më parë kartën që infermierja kishte vendosur tashmë në tryezën e zyrës së tij.

Kjo qasje i lejon Dr. Remington të fokusohet vetëm në trajtimin e pacientit. E gjithë puna paraprake bëhet paraprakisht. Pas emërimit jepen rekomandime të mëtejshme nga stafi me përvojë i klinikës. Kështu, mjeku arrin të shohë shumë më tepër pacientë dhe ata duhet të presin më pak. Secili punonjës është i fokusuar në disa gjëra që i bën veçanërisht mirë, dhe si rezultat, i gjithë sistemi funksionon pa probleme. A ju duket si puna e zyrës tuaj? Unë mendoj se ju e dini përgjigjen.

Çfarë tjetër mund të bëni për të kërcyer në një nivel të ri efikasiteti dhe përqendrim më të suksesshëm? Këtu është një këshillë e rëndësishme:

Zakonet e vjetra largojnë vëmendjen nga qëllimi

Për shembull, zakoni për të parë shumë TV. Nëse jeni mësuar të qëndroni të shtrirë në divan për tre orë çdo natë dhe i vetmi aktivitet fizik është shtypja e butonave në telekomandë, duhet ta rimendoni këtë zakon. Disa prindër i kuptojnë pasojat e kësaj sjelljeje dhe e kufizojnë kohën e shikimit të televizorit të fëmijëve të tyre në disa orë në fundjavë. Pse të mos bëni të njëjtën gjë për veten tuaj? Këtu është qëllimi juaj. Ndalojini vetes të shikoni televizor për një javë dhe shikoni sa gjëra do të ribëni.

Një studim nga Nielsen zbuloi se mesatarisht njerëzit shikojnë 6,5 orë TV në ditë! Fjala kyçe këtu është "mesatare". Me fjalë të tjera, disa e shikojnë edhe më shumë. Kjo do të thotë që një person i zakonshëm shpenzon rreth 11 vjet të jetës së tij duke parë TV! Nëse ndaloni së shikuari të paktën reklamat, do të kurseni rreth tre vjet.

Ne e kuptojmë se është e vështirë të heqësh qafe zakonet e vjetra, por ne kemi vetëm një jetë. Nëse dëshironi ta jetoni jo më kot, filloni të hiqni qafe zakonet e vjetra. Krijoni vetes një grup të ri teknikash që do t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë të plotë në çdo mënyrë.

Jack: Kur fillova të punoja për Clement Stone në 1969, ai më ftoi për një intervistë një orëshe. Pyetja e parë ishte: "A shikoni TV?" Pastaj ai pyeti: "Sa orë në ditë mendoni se e shikoni atë?" Pas një llogaritjeje të vogël, iu përgjigja: “Rreth tre orë në ditë.

Zoti Stone më shikoi në sy dhe më tha: “Dëshiroj ta zvogëloni këtë kohë me një orë në ditë. Kështu që ju mund të kurseni 365 orë në vit. Nëse e ndani këtë shifër me një javë pune dyzet orëshe, në jetën tuaj do të shfaqen nëntë javë e gjysmë të reja aktiviteti të dobishëm. Është sikur t'i shtosh edhe dy muaj të tjerë çdo viti!

Unë rashë dakord që kjo ishte një ide e mrekullueshme dhe e pyeta zotin Stone se çfarë mendonte ai se mund të bëja me atë orë shtesë në ditë. Ai më sugjeroi të lexoja libra mbi specialitetin tim, psikologjinë, arsimin, të mësuarit dhe vetëvlerësimin. Përveç kësaj, ai sugjeroi dëgjimin e materialeve audio edukative dhe motivuese dhe mësimin e një gjuhe të huaj.

E ndoqa këshillën e tij dhe jeta ime ndryshoi në mënyrë dramatike.

Nuk ka formula magjike

Shpresojmë të kuptoni: mund të arrini atë që dëshironi pa ndihmën e magjive magjike ose ilaçeve sekrete. Thjesht duhet të përqendroheni në atë që sjell rezultate. Megjithatë, shumë prej tyre bëjnë diçka krejtësisht të ndryshme.

Shumë njerëz ngecin në punë që nuk i pëlqejnë sepse nuk i kanë zhvilluar fushat e tyre të përsosmërisë. E njëjta mungesë njohurish vërehet edhe në çështjet e shëndetit. Shoqata Mjekësore Amerikane njoftoi së fundmi se 63% e meshkujve amerikanë dhe 55% e femrave (mbi 25 vjeç) janë mbipeshë. Natyrisht, ne hamë shumë dhe lëvizim pak!

Kjo është pika. Shikoni nga afër se çfarë funksionon dhe çfarë nuk funksionon në jetën tuaj. Çfarë sjell fitore të rëndësishme? Çfarë jep rezultate të dobëta?

Në kapitullin tjetër, ne do t'ju tregojmë hap pas hapi se si të krijoni atë që ne e quajmë "qartësi e mahnitshme". Do të mësoni gjithashtu se si të vendosni "qëllime të mëdha". Më pas do t'ju prezantojmë me një sistem të veçantë fokusimi në mënyrë që t'i arrini këto qëllime. Këto strategji kanë funksionuar shumë mirë për ne. Do të keni sukses edhe ju!

Suksesi nuk është magji. Gjithçka ka të bëjë me përqendrimin!

Përfundim

Ne kemi folur për shumë në këtë kapitull. Rilexoni disa herë për të kuptuar plotësisht atë që është thënë. Zbatoni këto ide në situatën tuaj dhe veproni. Edhe një herë, ne theksojmë rëndësinë e ndjekjes së një udhëzuesi për veprim, pas të cilit ju mund ta ktheni vërtet fokusin tek prioritetet në një zakon. Brenda pak javësh do të shihni ndryshimin. Produktiviteti i punës do rritet, marrëdhëniet personale do pasurohen. Do të ndiheni më mirë fizikisht, filloni të ndihmoni të tjerët. Do të keni më shumë kënaqësi për të jetuar dhe do të jetë e mundur të arrini ato qëllime personale për të cilat nuk kishte kohë të mjaftueshme më parë.

Udhëzues për veprim

Skema e fokusimit në prioritete

Një udhëzues me gjashtë hapa për veprim - më shumë kohë, më shumë produktivitet.

A. Rendisni të gjitha aktivitetet në punë për të cilat kaloni kohë.

Për shembull, telefonatat, takimet, dokumentet, projektet, shitjet, kontrolli i punës. Ndani kategori të mëdha si telefonatat dhe takimet në nënseksione. Jini specifik dhe i shkurtër. Krijoni sa më shumë artikuj që ju nevojiten.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. _________________________________________________________________

B. Përshkruani tri gjëra që bëni në mënyrë të shkëlqyer.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

C. Cilat janë tre gjërat kryesore që bëjnë para për biznesin tuaj?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

D. Emërtoni tre gjërat kryesore që nuk ju pëlqen të bëni ose nuk i bëni mirë.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Kush mund ta bënte këtë për ju?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

F. Cili është një aktivitet që kërkon kohë që mund ta lini ose t'ia kaloni një tjetri?

Çfarë përfitimi të menjëhershëm do t'ju sillte kjo zgjidhje?

Strategjia #3: A e shihni pamjen e madhe?

Shumica e njerëzve nuk kanë një ide të qartë se çfarë duan të arrijnë në të ardhmen. Në rastin më të mirë, ky është një imazh i paqartë. Dhe si po shkojnë gjërat me ju?

A gjeni rregullisht kohë për të menduar për një të ardhme më të mirë? Ju do të thoni: "Unë nuk mund të lë mënjanë një ditë çdo javë për reflektim: do të isha në gjendje të përballoja çështjet aktuale!"

Epo, pra çfarë: filloni me pesë minuta në ditë, gradualisht rriteni këtë kohë deri në një orë. A nuk është e mrekullueshme të shpenzosh gjashtëdhjetë minuta në javë duke krijuar një pamje idilike të së ardhmes tënde? Shumë shpenzojnë më shumë për planifikimin e një pushimi dy-javor.

Ne ju premtojmë se nëse merrni mundimin të zhvilloni zakonin për të parë qartë këndvështrimin tuaj, do të shpërbleheni njëqindfish. Dëshironi të heqni qafe borxhin, të bëheni të pavarur financiarisht, të merrni më shumë kohë të lirë për kohën e lirë, të krijoni marrëdhënie të shkëlqyera personale? Ju mund t'i arrini të gjitha këto dhe shumë më tepër nëse keni një pasqyrë të qartë të asaj që dëshironi të arrini.

Më pas, do të gjeni një strategji universale për krijimin e një "kanavacë në shkallë të gjerë" për vitet e ardhshme. Në kapitujt në vijim, ne do t'ju tregojmë se si ta mbështesni dhe forconi këtë vizion përmes planeve javore të punës, grupeve këshillimore dhe mbështetjes së mentorëve. Falë gjithë kësaj, ju do të krijoni një kështjellë të fortë rreth jush, të pathyeshme për negativitet dhe dyshime. Le të fillojmë!

Pse të vendosni synime?

A i vendosni vetes qëllime me vetëdije? Nëse po, shkëlqyeshëm. Megjithatë, ju lutemi lexoni informacionin që kemi përgatitur për ju. Ekziston mundësia që ju të përfitoni nga forcimi dhe zgjerimi i aftësive tuaja për vendosjen e qëllimeve dhe si rezultat do t'ju vijnë ide të reja.

Nëse nuk po vendosni qëllimisht qëllime, domethënë nuk po planifikoni në letër për javë, muaj ose vite në vijim, kushtojini vëmendje të veçantë këtij informacioni. Mund të ndryshojë jetën tuaj në mënyrë dramatike.

Së pari: çfarë është një qëllim? (Nëse kjo nuk është shumë e qartë për ju, atëherë mund të largoheni nga kursi para se të filloni të ecni drejt arritjes së saj.) Gjatë viteve, ne kemi dëgjuar shumë përgjigje për këtë pyetje. Këtu është një nga më të mirat:

Qëllimi është ndjekja e vazhdueshme e një objekti të denjë derisa të arrihet.

Le të shohim kuptimin e fjalëve individuale që përbëjnë këtë frazë. “I përhershëm” do të thotë se është një proces që kërkon kohë. Fjala "ndjekje" përmban një element të gjuetisë - ndoshta, në rrugën drejt qëllimit, do t'ju duhet të kapërceni pengesat dhe barrierat. "I denjë" tregon se "ndjekja" herët a vonë do të justifikojë veten, sepse përpara jush është një shpërblim që mjafton për të mbijetuar në kohë të vështira për të. Fraza "derisa të arrini" sugjeron që do të bëni gjithçka që është e mundur për të arritur atë që dëshironi. Nuk është gjithmonë e lehtë, por absolutisht e nevojshme nëse doni ta mbushni jetën tuaj me kuptim.

Aftësia për të vendosur qëllime dhe për t'i arritur ato është mënyra më e mirë për të kuptuar atë që keni arritur në jetë, për të siguruar qartësinë e vizionit për veten tuaj. Vini re se ka një alternativë - thjesht shkoni pa qëllim me rrjedhën, duke shpresuar se një ditë fati do të bjerë mbi ju. Zgjohu! Përkundrazi, do të gjeni një kokërr ari në një plazh me rërë.

Ndihmë - listë kontrolli

Prezantuesi i emisioneve televizive David Letterman bën lista budallaqe «XNUMX më të mirë» për të cilat njerëzit paguajnë para. Lista jonë është shumë më e vlefshme - është një listë kontrolli me anë të së cilës mund të kontrolloni nëse po vendosni qëllimet e duhura për veten tuaj. Kjo është diçka si një shuplakë: zgjidhni atë që ju përshtatet më shumë dhe përdorni atë.

1. Qëllimet tuaja më të rëndësishme duhet të jenë tuajat.

Tingëllon e pamohueshme. Megjithatë, mijëra njerëz bëjnë të njëjtin gabim: qëllimet e tyre kryesore formulohen nga dikush tjetër - kompania për të cilën punojnë, shefi, banka ose kompania e kreditit, miqtë ose fqinjët.

Në trajnimet tona, ne i mësojmë njerëzit t'i bëjnë vetes pyetjen: çfarë dua vërtet? Në fund të njërës prej orëve, na erdhi një burrë dhe tha: “Unë jam dentist, e zgjodha këtë profesion vetëm sepse nëna ime e donte kështu. E urreja punën time. Një herë i shpova faqen një pacienti dhe më duhej t'i paguaja 475 dollarë.»

Këtu është gjëja: Duke i lejuar njerëzit e tjerë ose shoqërinë të përcaktojnë thelbin e suksesit tuaj, ju rrezikoni të ardhmen tuaj. Ndaloje!

Vendimmarrja jonë ndikohet shumë nga media. Duke jetuar në një qytet pak a shumë të madh, dëgjon dhe shikon rreth 27 reklama çdo ditë që bëjnë presion të vazhdueshëm në të menduarit tonë. Për sa i përket reklamave, suksesi është rrobat që veshim, makinat tona, shtëpitë tona dhe mënyra se si relaksohemi. Në varësi të asaj se si po kaloni me gjithë këtë, ju shkruani ose si njerëz të suksesshëm ose si humbës.

Dëshironi më shumë konfirmim? Çfarë shohim në kopertinën e revistave më të njohura? Një vajzë me një figurë elegante dhe model flokësh, pa asnjë rrudhë në fytyrë, ose një burrë maço i pashëm që ia detyron bustin e tij muskuloz qartësisht jo ushtrimeve pesëminutëshe të përditshme në një simulator shtëpiak. Ju thuhet se nëse nuk dukeni njësoj, jeni një dështim. Nuk është çudi që kaq shumë adoleshentë në botën e sotme po luftojnë me çrregullime të të ngrënit si bulimia dhe anoreksia, sepse presioni shoqëror nuk i kursen ata që kanë një figurë të papërsosur ose pamje mesatare. Qesharak!

Vendosni se cili do të jetë përkufizimi juaj i suksesit dhe mos u shqetësoni për atë që mendojnë të tjerët. Për vite me radhë, Sam Walton, themeluesi i Wal-Mart, zinxhiri më i madh dhe më i suksesshëm i shitjes me pakicë të të gjitha kohërave, i pëlqente të drejtonte një kamionçinë të vjetër, pavarësisht se ishte një nga njerëzit më të pasur në vend. Kur u pyet pse nuk do të zgjidhte një makinë më të përshtatshme për statusin e tij, ai u përgjigj: "Por mua më pëlqen furgoni im i vjetër!" Pra, harroni imazhin dhe vendosni qëllimet që janë të duhura për ju.

Meqë ra fjala, nëse vërtet dëshironi të vozitni një makinë luksoze, të jetoni në një shtëpi luksoze ose të krijoni një jetë emocionuese për veten tuaj, vazhdoni! Vetëm sigurohuni që të jetë ajo që dëshironi.

2. Objektivat duhet të jenë kuptimplotë

Folësi i mirënjohur publik Charlie Jones (Brilliant) e përshkruan fillimin e karrierës së tij në këtë mënyrë: “Mbaj mend që luftova për të nisur biznesin tim. Natë pas nate në zyrën time, hoqa xhaketën, e palosa si një jastëk dhe rrëmbeva disa orë gjumë në tavolinën time.” Qëllimet e Charlie ishin aq domethënëse sa ai ishte i gatshëm të bënte gjithçka për të rritur biznesin e tij. Përkushtimi total është momenti më i rëndësishëm nëse doni të arrini qëllimin tuaj. Në fillim të të tridhjetave, Charlie fitoi profesionin e një ndërmjetësi sigurimesh, i cili filloi t'i sjellë atij më shumë se 100 milion dollarë në vit. Dhe e gjithë kjo në fillim të viteve gjashtëdhjetë, kur paratë vlenin më shumë se tani!

Ndërsa përgatiteni të shkruani qëllimet tuaja, pyesni veten: “Çfarë është me të vërtetë e rëndësishme për mua? Cili është qëllimi i këtij apo atij veprimi? Çfarë jam i gatshëm të heq dorë për këtë? Mendime të tilla do të shtojnë qartësi në të menduarit tuaj. Arsyet pse do të merrni përsipër një biznes të ri do t'ju mbushin me forcë dhe energji.

Pyete veten: "Çfarë do të fitoj?" Mendoni për jetën e re me shkëlqim që do të merrni nëse merrni masa të menjëhershme.

Nëse metoda jonë nuk e bën zemrën tuaj të rrahë më shpejt, imagjinoni një alternativë. Le të themi se thjesht vazhdoni të bëni atë që bëni gjithmonë. Si do të jetë jeta juaj pas pesë, dhjetë, njëzet vjetësh? Cilat fjalë mund të përshkruajnë të ardhmen tuaj financiare nëse nuk ndryshoni asgjë? Po shëndeti, marrëdhëniet dhe koha e lirë? A do të bëheni më të lirë apo do të punoni ende çdo javë?

Shmangni sindromën “po të mos ishte për…”.

Filozofi Jim Rohn theksoi në mënyrë delikate se ekzistojnë dy nga dhimbjet më të fuqishme në jetë: dhimbja e disiplinës dhe dhimbja e keqardhjes. Disiplina peshon kilogramë, por keqardhja peshon shumë nëse e lini veten të ecni me rrjedhën. Ju nuk dëshironi të shikoni prapa vite më vonë dhe të thoni: “Oh, sikur të mos e kisha humbur atë mundësi biznesi! Sikur të ruaja dhe të shpëtoja rregullisht! Sikur të kaloja më shumë kohë me familjen time! Sikur të kujdesej për shëndetin e tij!” Mbani mend: zgjedhja është e juaja. Në fund të fundit, ju jeni përgjegjës, ndaj zgjidhni me mençuri. Angazhohuni në përcaktimin e qëllimeve që do t'i shërbejnë lirisë dhe suksesit tuaj në të ardhmen.

3. Qëllimet duhet të jenë të matshme dhe specifike

Kjo është një nga arsyet kryesore pse shumica e njerëzve nuk arrijnë atë që janë të aftë. Ata nuk e përcaktojnë saktësisht se çfarë duan. Nuk mjaftojnë përgjithësimet e paqarta dhe deklaratat e paqarta. Për shembull, një person thotë: "Qëllimi im është pavarësia financiare". Por çfarë do të thotë në të vërtetë kjo? Për disa, pavarësia financiare është 50 milionë dollarë në rezervë. Për dikë - fitime në 100 mijë dollarë në vit. Për të tjerët, nuk ka borxh. Sa është shuma juaj? Nëse ky qëllim është i rëndësishëm për ju, jepini vetes kohë për ta kuptuar atë.

Qasuni përkufizimit të lumturisë me të njëjtën skrupulozitet. Vetëm “Më shumë kohë për familjen” nuk është gjithçka. Sa eshte ora? Kur? Sa shpesh? Çfarë do të bëni dhe me kë? Këtu janë dy fjalë që do t'ju ndihmojnë shumë: "Ji i saktë".

Les: Një nga klientët tanë tha se qëllimi i tij është të fillojë të ushtrojë për të përmirësuar shëndetin e tij. Ai ndihej i mbingarkuar dhe donte të fitonte energji. Sidoqoftë, "fillimi i sportit" nuk është një përkufizim i rëndësishëm për një qëllim të tillë. Është shumë e përgjithshme. Nuk ka asnjë mënyrë për ta matur atë. Kështu thamë: bëhu më i saktë. Ai shtoi, "Unë dua të praktikoj për gjysmë ore në ditë katër herë në javë."

Merreni me mend çfarë thamë më pas? Sigurisht, "të jesh më i saktë". Pas disa përsëritjesh të pyetjes, qëllimi i tij u formulua si më poshtë: "Bëni sport gjysmë ore në ditë, katër herë në javë, të hënën, të mërkurën, të premten dhe të shtunën, nga shtatë deri në shtatë e gjysmë të mëngjesit." Stërvitjet e tij ditore përfshijnë dhjetë minuta ngrohje dhe njëzet minuta çiklizëm. Çështje krejt tjetër! Ju mund të gjurmoni lehtësisht përparimin tuaj. Nëse arrijmë në kohën e caktuar, ai ose do të bëjë atë që do të bënte, ose do të ngrihet. Tani vetëm ai është përgjegjës për rezultatin.

Këtu është pika: sapo të vendosni të vendosni një qëllim, kujtojini vazhdimisht vetes: "Ji i saktë!" Përsëritini këto fjalë si një magji derisa qëllimi juaj të jetë kristal i qartë dhe specifik. Kështu, ju do të rrisni ndjeshëm shanset tuaja për të arritur rezultatin e dëshiruar.

Mos harroni: një gol pa numra është thjesht një slogan!

Është e rëndësishme të keni një sistem për matjen e arritjeve tuaja. Sistemi i Fokusimit të Arritjeve është një plan i veçantë që do ta bëjë të gjithë procesin më të lehtë për ju. Ai përshkruhet në detaje në manualin e udhëzimeve për këtë kapitull.

4. Qëllimet duhet të jenë fleksibël

Pse fleksibiliteti është kaq i rëndësishëm? Ka disa arsye për këtë. Së pari, nuk ka kuptim të krijoni një sistem të ngurtë që do t'ju mbyt. Për shembull, nëse po planifikoni stërvitje për të përmirësuar shëndetin tuaj, mund t'i ndryshoni oraret dhe llojet e ushtrimeve gjatë javës në mënyrë që të mos mërziteni. Një trajner me përvojë fitnesi do t'ju ndihmojë të krijoni një program interesant, të larmishëm që garantohet të sjellë rezultatin e dëshiruar.

Dhe këtu është arsyeja e dytë: një plan fleksibël ju jep lirinë për të zgjedhur drejtimin e lëvizjes drejt qëllimit tuaj nëse një ide e re lind në procesin e ekzekutimit të planit tuaj. Por kini kujdes. Sipërmarrësit dihet se shpesh shpërqendrohen dhe humbasin fokusin. Mbani mend, mos u zhytni në çdo ide të re - fokusohuni në një ose dy që mund t'ju bëjnë të lumtur dhe të pasur.

5. Qëllimet duhet të jenë interesante dhe premtuese

Disa vite pas fillimit të një biznesi të ri, shumë sipërmarrës humbasin entuziazmin e tyre fillestar dhe kthehen në interpretues dhe menaxherë. Pjesa më e madhe e punës bëhet e mërzitshme për ta.

Duke vendosur qëllime interesante dhe premtuese, mund të shpëtoni nga mërzia. Për ta bërë këtë, detyrojeni veten të largoheni nga zona juaj e rehatisë. Ndoshta do të jetë e frikshme: në fund të fundit, nuk e dini kurrë nëse do të jeni në gjendje të "dalni nga uji i thatë" në të ardhmen. Ndërkohë, kur nuk jeni rehat, mësoni më shumë për jetën dhe aftësinë tuaj për të pasur sukses. Shpesh zbulimet më të mëdha ndodhin kur kemi frikë.

John Goddard, eksploruesi dhe udhëtari i famshëm, të cilin Reader's Digest e quajti "Indiana Jones i vërtetë", është një shembull i përsosur i kësaj taktike. Në moshën pesëmbëdhjetë vjeç, ai u ul dhe bëri një listë me 127 qëllimet më interesante të jetës që do të dëshironte të arrinte. Këtu janë disa prej tyre: eksploroni tetë lumenjtë më të mëdhenj në botë, duke përfshirë Nilin, Amazonën dhe Kongon; ngjitni 16 majat më të larta, duke përfshirë Everestin, malin Kenia dhe malin Matterhorn në Alpe; mësoni të drejtoni një aeroplan; për të rrethuar botën (në fund e bëri katër herë), për të vizituar Polin e Veriut dhe të Jugut; lexoni Biblën nga fillimi në fillim; mësoni të luani flaut dhe violinë; studioni kulturën primitive të 12 vendeve, duke përfshirë Borneon, Sudanin dhe Brazilin. Në moshën pesëdhjetë vjeç, ai kishte arritur me sukses më shumë se 100 gola nga lista e tij.

Kur e pyetën se çfarë e shtyu në fillim të hartonte një listë kaq mbresëlënëse, ai u përgjigj: “Dy arsye. Së pari, unë u rrita nga të rritur që më thoshin vazhdimisht se çfarë duhet dhe nuk duhet të bëj në jetë. Së dyti, nuk doja të kuptoja në moshën pesëdhjetë vjeçare se në fakt nuk kisha arritur asgjë.”

Mund të mos i vendosni vetes të njëjtat qëllime si John Goddard, por mos e kufizoni veten në vepra mediokre. Mendo shumë! Vendosni qëllime që ju kapin aq shumë sa do të jetë e vështirë të bini në gjumë gjatë natës.

6. Qëllimet tuaja duhet të përputhen me vlerat tuaja.

Sinergjia dhe rrjedha: këto janë dy fjalë që përshkruajnë një proces që shkon pa mundim drejt përfundimit. Nëse qëllimet e vendosura korrespondojnë me vlerat tuaja thelbësore, mekanizmi i një harmonie të tillë fillon. Cilat janë vlerat tuaja thelbësore? Kjo është ajo që është më afër jush dhe rezonon në thellësitë më të thella të shpirtit tuaj. Këto janë besime themelore që kanë formësuar karakterin tuaj gjatë viteve. Për shembull, ndershmëria dhe integriteti. Kur bëni diçka në kundërshtim me këto vlera, intuita juaj ose «shqisa e gjashtë» ju kujton se diçka nuk është në rregull!

Supozoni se keni marrë hua një shumë të madhe parash dhe ju kërkohet t'i ktheni ato. Kjo situatë është pothuajse e padurueshme. Një ditë shoku juaj thotë: “Kam kuptuar se si mund të fitojmë para të lehta. Le të grabisim bankën! Unë kam një plan të madh - ne mund ta bëjmë atë për njëzet minuta. Tani keni një dilemë. Nga njëra anë, dëshira për të përmirësuar situatën financiare është shumë e fortë dhe tundimi për të ardhura «të lehta» është i madh. Megjithatë, nëse vlera juaj e quajtur «ndershmëri» është më e fortë se dëshira juaj për të marrë para në këtë mënyrë, nuk do të grabisni një bankë sepse e dini se nuk është e mirë.

Dhe edhe nëse shoku juaj është i shkëlqyeshëm në aftësitë e sugjerimit dhe ju bind të shkoni në një grabitje, pas "rastit" do të dukeni se jeni në zjarr nga brenda. Kështu do të reagojë ndershmëria juaj. Faji do t'ju ndjekë përgjithmonë.

Bërja e vlerave tuaja thelbësore pozitive, interesante dhe kuptimplote i bën vendimet të lehta. Nuk do ketë asnjë konflikt të brendshëm që do t'ju tërheqë prapa, do të ketë një nxitje që do t'ju shtyjë drejt suksesit më të madh.

7. Qëllimet duhet të jenë të balancuara

Nëse do t'ju duhej ta jetonit përsëri jetën tuaj, çfarë do të bënit ndryshe? Kur njerëzve mbi tetëdhjetë u bëhet kjo pyetje, ata kurrë nuk thonë: "Unë do të kaloja më shumë kohë në zyrë, ose do të merrja pjesë në mbledhjet e komitetit më shpesh."

Jo: në vend të kësaj, ata herë pas here pranojnë se preferojnë të udhëtojnë më shumë, të kalojnë kohë me familjen, të argëtohen. Prandaj, kur vendosni qëllime për veten tuaj, sigurohuni që ato të përfshijnë gjëra që ju lejojnë të shijoni jetën. Puna deri në rraskapitje është një mënyrë e sigurt për të humbur shëndetin. Jeta është shumë e shkurtër për të humbur të mirat.

8. Qëllimet duhet të jenë realiste

Në pamje të parë, kjo duket se bie ndesh me këshillën e mëparshme për të menduar shumë. Por korrelacioni me realitetin do të arrijë rezultate më të mira. Shumica e njerëzve vendosin qëllime joreale për veten e tyre për sa i përket sasisë së kohës që duhet për t'i arritur ato. Mbani mend sa vijon:

Nuk ka qëllime joreale, ka afate joreale!

Nëse jeni duke fituar 30 dollarë në vit dhe qëllimi juaj është të bëheni milioner në tre muaj, kjo padyshim nuk është realiste. Një rregull i mirë i përgjithshëm kur planifikoni sipërmarrje biznesi është që të lejoni dy herë më shumë kohë për fazën fillestare të zhvillimit të një projekti nga sa mendoni. Do të jetë e nevojshme për të zgjidhur çështjet ligjore, vështirësitë burokratike, problemet financiare dhe shumë faktorë të tjerë.

Ndonjëherë njerëzit vendosin qëllime që janë krejtësisht fantastike. Nëse jeni gjashtë metra i gjatë, nuk ka gjasa të bëheni ndonjëherë një basketbollist profesionist. Prandaj, jini sa më pragmatikë dhe krijoni një pamje të qartë të së ardhmes suaj. Sigurohuni që plani juaj të jetë realist dhe të keni dhënë kohë të mjaftueshme për ta përfunduar atë.

9. Qëllimet kërkojnë përpjekje

Një thënie e njohur biblike thotë: “Çfarëdo që të mbjellë njeriu, atë edhe do të korrë” (Gal. 6:7). Kjo është një e vërtetë themelore. Duket se nëse mbillni vetëm gjëra të mira dhe e bëni vazhdimisht, do t'ju garantohet një shpërblim. Nuk është një opsion i keq, apo jo?

Fatkeqësisht, shumë prej atyre që përpiqen për sukses - zakonisht kuptohen si para dhe pasuri materiale - humbasin shenjën. Thjesht nuk ka kohë apo hapësirë ​​të mjaftueshme në jetën e tyre për t'u kthyer njerëzve. Me fjalë të tjera, ata vetëm marrin dhe nuk japin asgjë në këmbim. Nëse gjithmonë merrni vetëm, në fund do të humbni.

Ka shumë mënyra për të qenë bujarë. Ju mund të ndani kohë, përvojë dhe, natyrisht, para. Prandaj, përfshini një artikull të tillë në programin tuaj të synimeve. Bëje pa interes. Mos prisni shpërblime të menjëhershme. Gjithçka do të ndodhë në kohën e duhur dhe, me shumë mundësi, në mënyrën më të papritur.