Përparësitë e punës në distancë u theksuan nga një meta-analizë nga studiuesit Gajendran dhe Harrison, duke identifikuar 46 studime dhe duke mbuluar 12 punonjës. 

• Autonomi më e madhe
• Kursen kohë
• Liri për tu organizuar
• Reduktimi i kohës së kaluar në transport
• Reduktimi i lodhjes
• Reduktimi i kostove që lidhen me udhëtimet
• Përqendrim më i mirë
• Fitimi i produktivitetit
• Përhapja e teknologjive të reja
• Zvogëlimi i mungesave
• Magjia e punës
• Mundësia për të bërë një takim gjatë ditës (zvogëlimi i stresit në lidhje me menaxhimin e roleve të shumta)

Shumica e punonjësve të telekomunikacionit konsiderojnë se shpërndarja e kohëve të ndryshme shoqërore (profesionale, familjare, personale) është përmirësuar dhe se koha e kaluar me të dashurit e tyre është më e gjatë. 

Sigurisht, fillimi i punës në distancë nuk është pa rreziqe për ata që provojnë eksperimentin. Këtu është një listë e disavantazheve kryesore të punës nga shtëpia:

• Rreziku i izolimit social
• Rreziku i konflikteve familjare
• Rreziku i varësive në punë
• Rreziku i humbjes së mundësive për përparim
• Vështirësi në ndarjen e jetës profesionale dhe asaj private
• Humbja e shpirtit të ekipit
• Vështirësitë në organizimin personal
• Kompleksiteti në matjen e kohës aktuale të punës
• Mjegullim i kufijve
• Humbja e nocionit hapësinor-kohor
• Ndërhyrja, ndërprerjet dhe ndërhyrjet e shpejta që çojnë në prishjen e detyrave, humbjen e përqendrimit
• Pamundësia për t'u ndarë ose distancuar nga puna për shkak të pajisjeve të pranishme në shtëpi
• Efektet negative në ndjenjën e përkatësisë së punonjësit ndaj kolektivit
• Efektet negative në shenjat e njohjes së kolektivit ndaj punëtorit

Përgjithësimi i Teknologjive të Informacionit dhe Komunikimit (TIK) dhe kërkesat gjithnjë në rritje për disponueshmërinë po çojnë në një pushtim të punës në jetën personale. Ky fenomen do të ishte edhe më i theksuar në rastin e punës në distancë. Ekziston një tundim i madh për të qenë gjithmonë të lidhur dhe për të qëndruar në kontakt me mjedisin profesional 24 orë në ditë për të menaxhuar të paparashikuarat dhe ato urgjente. Sigurisht, kjo do të kishte efekte negative në shëndetin, fizik dhe mendor të punonjësve të telekomit.

Për të përballuar këtë, vendosja e një kufiri të qartë midis jetës profesionale dhe asaj private është thelbësore. Pa këtë, puna me telekomandë nga shtëpia duket e pamundur dhe e paimagjinueshme. Për këtë, kushdo që vendos të punojë nga distanca duhet:

• përcaktoni një hapësirë ​​specifike për të punuar në shtëpi;
• vendosni ritualet e mëngjesit në shtëpi për të shënuar ditën e punës (për shembull, visheni si në zyrë), vendosni standarde, standarde, rregulla fillimi dhe përfundimi;
• informoni fëmijët dhe miqtë e tij se ai punon nga shtëpia dhe se nuk mund të shqetësohet gjatë orarit të punës. Për shkak të pranisë së tij në shtëpi, familja e tyre ka pritshmëri shumë të larta prej tij dhe shpesh ndodh që punëtori të ankohet se anëtarët e familjes nuk e perceptojnë atë si punonjës.

Për studiuesin Tremblay dhe ekipin e tij, " anëtarët e rrethit nuk i kuptojnë gjithmonë kufijtë e punonjësit të telekomunikacionit dhe i lejojnë vetes të formulojnë kërkesa për disponueshmërinë që nuk do të formulonin nëse personi nuk do të punonte në shtëpi ». Dhe anasjelltas, " për ata rreth tyre, prindërit, miqtë, duke parë punonjësin e telekomunikacionit duke punuar disa orë gjatë fundjavave mund t'i inkurajojë ata të thonë se ai është ende duke punuar '.