Bananet na shpëtojnë nga depresioni, të vjellat e mëngjesit, na mbrojnë nga kanceri i veshkave, diabeti, osteoporoza, verbëria. Ato gjejnë përdorim edhe në pickimin e mushkonjave. 1. Bananet ndihmojnë për të kapërcyer gjendjen e trishtimit për shkak të përmbajtjes së lartë të triptofanit, i cili shndërrohet në serotonin, një neurotransmetues që krijon një ndjenjë lumturie. 2. Përpara stërvitjes rekomandohet të hani dy banane për të dhënë energji dhe për të normalizuar nivelin e sheqerit në gjak. 3. Bananet janë një burim i kalciumit, dhe, në përputhje me rrethanat, kockat e forta. 4. Bananet reduktojnë ënjtjen, forcojnë sistemin nervor dhe ndihmojnë në prodhimin e qelizave të bardha të gjakut për shkak të niveleve të larta të vitaminës B6. 5. E pasur me kalium dhe me pak kripë, banania njihet zyrtarisht nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave si një ushqim që mund të ulë presionin e gjakut dhe të mbrojë kundër sulmit në zemër dhe goditjes në tru. 6. Të pasura me pektinë, bananet ndihmojnë tretjen dhe eliminojnë toksinat dhe metalet e rënda nga trupi. 7. Bananet veprojnë si prebiotikë, duke stimuluar rritjen e baktereve të dobishme në zorrë. Ato përmbajnë gjithashtu enzima tretëse (enzima) që ndihmojnë në përthithjen e lëndëve ushqyese. 8. Fërkoni pjesën e brendshme të lëvozhgës së bananes në koshere ose pickime të mushkonjave për të lehtësuar kruajtjen dhe acarimin. Përveç kësaj, lëvozhga është e mirë për fërkim dhe për t'u dhënë shkëlqim këpucëve dhe çantave prej lëkure. 9. Banania ndihmon në uljen e temperaturës së trupit, gjë që mund të ndihmojë në një ditë të nxehtë. 10. Së fundi, bananet janë një burim i shkëlqyer i antioksidantëve që mbrojnë nga sëmundjet kronike.
2022-11-11