Shoqëria moderne ende nuk e miraton të qenit mbipeshë. Njerëzit e dobët dhe pak a shumë të dobët i turpërojnë njëzëri ata me mbipeshë - veçanërisht gratë, dhe ata fillojnë të argumentojnë pse duhet të humbin peshë dhe si ta bëjnë këtë. Ndërkohë, shumë as që dyshojnë se mendimi i tyre është formuar nën ndikimin e stereotipeve.
Njerëzit nuk urrejnë të bëjnë thashetheme për ata që janë mbipeshë. Shumë me një pamje të zgjuar thonë: "Nëse ajo do të mendonte pak për shëndetin, do të mbante një dietë dhe do të merrej me sport", "A është vërtet kaq e vështirë të ndalosh së tepërmi?" dhe madje: "Ajo jep një shembull të keq për fëmijët!" Vërtet?
Kushdo që është i mërzitur nga gratë mbipeshë, duhet të kujtojë se turpërimi i yndyrës nuk ka ndihmuar ende askënd të humbasë peshë dhe të mposhtë obezitetin. Sidomos kur mendoni se marrëdhënia midis indeksit të masës trupore (BMI) dhe statusit shëndetësor është, për ta thënë butë, e diskutueshme. Për të qenë më të saktë, nuk ka të bëjë fare me mjekësinë.
"Njeriu që shpiku BMI paralajmëroi se nuk duhet të përdoret si një masë individuale e plotësisë," shkruan Keith Devlin, drejtor i Programit të Arsimit të Matematikës së Hapur të Stanfordit. - Kjo vlerë është e njohur që nga fillimi i shekullit XNUMX dhe është llogaritur nga belgu Lambert Adolphe Jacques Quetelet - një matematikan, jo një mjek. Ai krijoi një formulë me të cilën ishte e mundur të llogaritet shpejt dhe lehtë shkalla mesatare e obezitetit të popullsisë, e cila ishte shumë e dobishme për qeverinë në ndarjen e burimeve.
Devlin shpjegon se koncepti i BMI është shkencërisht i pakuptimtë dhe në kundërshtim me fiziologjinë, sepse nuk merr parasysh raportin e masës kockore, muskujve dhe yndyrës trupore, për të mos përmendur parametra të tjerë. Por kockat janë më të dendura se muskujt dhe dy herë më të dendura se yndyra.
Rezulton se një person i hollë me një skelet të fortë dhe muskuj të zhvilluar do të ketë një BMI të rritur. Nëse ende dyshoni se BMI është një tregues jo i besueshëm, kushtojini vëmendje sa mite ndodhin rreth obezitetit dhe grave mbipeshë. Njerëzit i lejojnë vetes të flasin me përçmim për ta, megjithëse shumë besime nuk korrespondojnë me faktet.
10 keqkuptimet më të zakonshme rreth bbw
Miti 1. Gratë e shëndosha nuk dinë të hanë siç duhet.
Jo e vërtetë. Për shkak se shoqëria moderne është shumë e neveritshme për gratë me mbipeshë, shumë prej tyre janë aq të ditura për ushqimet e shëndetshme dhe jo të shëndetshme, marrjen e kalorive dhe ushtrimet, saqë meritojnë një diplomë.
Nëse jeni të shëndoshë, nuk do të lejoheni ta harroni atë. Mjekët (dhe bashkë me ta "ekspertët" e rritur) sigurojnë se çdo sëmundje mund të kurohet me stërvitje dhe ushqim të duhur. Kalimtarët rrotullohen dhe bëjnë vërejtje me shaka. Miqtë përpiqen të "ndihmojnë" dhe të heqin dieta në modë. Më besoni, një grua që po lufton me obezitetin di shumë më tepër për të ushqyerit sesa një nutricioniste, dhe informacioni për kaloritë, yndyrnat, karbohidratet është larg nga gjithçka që ajo "ka nevojë".
Miti 2. Femrat e trasha nuk merren me sport.
Kjo gjithashtu nuk është e vërtetë, kryesisht sepse mund të jeni të shëndoshë, por në formë. Shumë gra të mëdha ushtrojnë rregullisht. Pse ka kaq pak njerëz me mbipeshë në palestra dhe rutine? Ndoshta sepse askujt nuk i pëlqen ta ngacmojnë, tallen, ta shohin me sy ose ta lavdërojnë me përbuzje. Dëgjo “Hej mik! Te lumte! Vazhdo kështu!” ose "Hajde vajzë, mundesh!" e pakëndshme.
Miti 3. Femrat e trasha janë më të kapshme se ato të holla.
Nuk ka kuptim të shpjegohet pse ky gabim është krejtësisht absurd. Një grua me madhësi plus nuk do të shkojë dorë për dore vetëm sepse ajo ka kurbë. Nga erdhi kjo gënjeshtër e egër? Është e vështirë ta kuptosh. Por dua t'ju kujtoj se të plotët nuk kanë më pak inteligjencë dhe maturi se sa të hollët. Shumica e grave duan të takojnë një partner të besueshëm dhe të dashur. Nuk ka statistika që do të konfirmonin se vajzat e plota janë më të kapshme se ato të holla.
Miti 4. Gratë e trasha japin një shembull të keq për fëmijët.
Është një shembull i keq që fëmijët të urrejnë, qortojnë dhe kritikojnë pafund veten dhe të tjerët. Nuk duhet të jesh i trashë për të vepruar kështu. Por të duash veten dhe fëmijët ashtu siç janë është një shembull i denjë për t'u imituar. Duke pranuar veten, ne kujdesemi për veten. Të kujdesesh për veten nuk do të thotë të jesh i dobët. Do të thotë të ushqehesh siç duhet, të kujdesesh për trupin tënd, të stërvitesh dhe të mos torturosh veten – fizikisht dhe mendërisht.
Miti 5. Të gjitha gratë mbipeshë janë të sëmura
Është marrëzi të gjykosh shëndetin e dikujt vetëm nga pamja ose pesha. Shumë më të sakta janë analizat e gjakut, nivelet e energjisë dhe cilësia e jetës. Studimet tregojnë se një metabolizëm i përshpejtuar çon në vdekje të parakohshme më shpesh sesa obeziteti. Kjo do të thotë, pesha nuk ka asnjë lidhje me të: për të zbuluar nëse jemi të kërcënuar nga vdekja e hershme, është më mirë të fokusohemi në tregues objektivë të shëndetit sesa në BMI.
Miti 6. Të gjithë njerëzit obezë vuajnë nga mbingrënia kompulsive.
Kjo nuk eshte e vertete. Hulumtimet mbi ngrënien e tepërt kompulsive (CB) kanë treguar se “Pesha në vetvete nuk është një faktor rreziku për CB. Ky çrregullim i të ngrënit mund të zhvillohet tek njerëzit që janë obezë, mbipeshë ose me peshë normale.” Nuk mund të argumentohet se një person ka një çrregullim oreksi, duke përfshirë ushqimin e tepruar, vetëm në bazë të pamjes së tij.
Miti 7. Femrat e trasha nuk kanë vullnet.
Gjithçka është e kundërta. Siç është përmendur tashmë, gratë me madhësi plus kanë provuar kaq shumë dieta dhe janë përmbajtur aq shumë herë sa nuk i kemi ëndërruar kurrë. Por, siç e dini, kufizimet e ushqimit ndihmojnë për një kohë të shkurtër. Le të kthehemi te keqkuptimi i vazhdueshëm për gratë obeze: për të përmirësuar shëndetin e tyre, ato duhet të humbin peshë. Në fakt, është e vështirë të ruash një peshë normale përmes agjërimit dhe ushtrimeve ekstreme. Studime të shumta konfirmojnë se të ushqyerit spazmatik (më saktë, çiklizmi me peshë) nuk është i mirë. Dhe mbani mend, turpërimi i yndyrës nuk funksionon.
Miti 8. Gratë mbipeshë kanë vetëbesim të ulët.
Vetëm dobësia nuk jep vetëbesim dhe plotësia nuk tregon domosdoshmërisht vetëbesim të ulët. Ka shumë gra të pasigurta në botë me një imazh të shtrembëruar të trupit – jo sepse janë të trasha, por sepse mediat u thonë pafundësisht se nuk janë mjaft të mira. Vetëvlerësimi është një punë e brendshme, një refuzim i ndërgjegjshëm i qëndrimeve të jashtme të imponuara. Dhe numri në peshore është larg nga gjithçka.
Miti 9. Një grua e trashë nuk do të martohet kurrë.
Pesha e tepërt nuk është pengesë për dashurinë dhe martesën. Burrat pëlqejnë gra të ndryshme, sepse gjëja kryesore nuk janë parametrat e figurës, por afërsia e pikëpamjeve, besimi, pasioni, farefisnia shpirtërore, respekti dhe shumë më tepër. Ndonjëherë femrat që janë gjithmonë duke humbur peshë ia vënë fajin peshës për vetminë e tyre dhe nuk kërkojnë arsye brenda vetes.
Miti 10. Gratë e shëndosha duhet të jenë në dietë.
Askush nuk duhet të jetë në dietë. Shumica e njerëzve që janë të varur nga dietat rifitojnë kilogramët e humbur. Shumë nga ata që filluan të ulët përfundojnë me çrregullime të të ngrënit dhe mbipeshë. Siç kanë zbuluar ekspertët që kanë studiuar biçikletën e peshës dhe ushqimin spazmatik, "një deri në dy të tretat e peshës së humbur rikthehet në një vit dhe pas pesë vjetësh pesha kthehet plotësisht".