Përmbajtje
Moda për llojet e figurës femërore është shumë e ndryshueshme. Jo shumë kohë më parë, dobësia, krahët dhe këmbët e hollë ishin të rëndësishme. Modelet që ecnin në pasarela ishin një ideal i paarritshëm për shumë vajza. Tashmë janë në modë figurat e holla e të tonifikuara me gjoks dhe të pasme të spikatura. Çfarë nuk bëjnë gratë për të përmbushur këto standarde. Por është shumë më e vështirë në këtë drejtim për yjet. Nëse një vajzë e zakonshme shton peshë me disa kilogramë, atëherë shumë të njohur do të kenë turp t'i tregojnë asaj personalisht. Por i gjithë vendi do të flasë për kilogramët e tepërt të të famshmëve. Në shtypin e verdhë, fotografitë e tyre të shëmtuara me rroba banje shfaqen herë pas here. Prandaj, ata gjithmonë përpiqen të jenë në formë të mirë. Më poshtë është një listë e yjeve rusë që arritën të humbin peshë. Tani ata duken shkëlqyeshëm dhe frymëzojnë me shembullin e tyre të gjithë ata që duan të humbin kilogramët e urryer.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, një modele dhe prezantuese e njohur televizive. Në vitin 2003, vajza fitoi konkursin Miss Rusia. Me sa duket pas kësaj vajza u qetësua pak, figura e saj ndryshoi jo për mirë. Ajo mori rreth 10 kilogramë më tepër. Lopyreva u përpoq t'i maskonte me rroba, megjithëse kjo nuk ishte gjithmonë e mundur. Ylli ishte shumë i mërzitur, kështu që vendosi të humbiste peshë. Në blogun e saj, Victoria zbulon sekretet e humbjes së peshës. Asgjë e mbinatyrshme - vetëm ushqim i pjesshëm. Lopyreva pretendon se parimi kryesor i dietës nuk është të jesh i uritur, të hahet shpesh, por pak nga pak. Atëherë trupi nuk do të ruajë rezerva, metabolizmi do të përmirësohet.
9. Irina Dubtsova
Pas lindjes së fëmijës, Irina Dubtsova nuk ishte kurrë në gjendje të vinte në formë. Periodikisht, ajo humbi pak peshë, por pesha u kthye përsëri. Këngëtarja ia atribuoi këtë një çekuilibër hormonal. Por së fundmi ajo i ka mahnitur të gjithë me figurën e saj të re. Dubtsova humbi rreth 18 kilogramë në 6 muaj. Në këtë ajo u ndihmua nga një teknikë e zhvilluar posaçërisht për të. Vajza iu drejtua një dietologe. Dieta e yllit përfshin perime, fruta, peshk, shpendë, produkte qumështi me pak yndyrë. Por truku kryesor i dietës është refuzimi i plotë i kripës. Zëvendësohet me erëza dhe barishte. Një kusht tjetër është ruajtja e ekuilibrit të ujit. Duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë.
8. Alla Pugacheva
Këngëtarja ka luftuar me mbipeshën për shumë vite. Veshjet e saj të skenës përbëheshin nga kapuçë me kapuç që fshihnin lakore. Pas dasmës me Maximin dhe lindjes së binjakëve, Alla vendosi të merrte seriozisht figurën e saj. Primadonna ka rënë 20 kilogramë. Stilistët kanë zhvilluar një imazh të ri për të. Fansat nuk do ta njohin këngëtaren e tyre të preferuar në këtë fashioniste të hollë. Pugacheva humbi peshë me ndihmën e një diete që ekspertët përpiluan për të. Ylli nuk ha ushqime të yndyrshme dhe të skuqura, ajo kalon ditët e agjërimit në një koktej vitaminash që ajo vetë e shpiku. Përveç kësaj, Alla është e përfshirë në mënyrë aktive në not.
7. Irina Pegova
Aktorja vendosi të ndryshojë stilin e jetës së saj pas divorcit nga Dmitry Orlov. Ajo filloi me humbjen e peshës. Ajo tashmë ka humbur 27 kilogramë. Dieta Pegova përbëhet nga tre faza. Faza përgatitore përfshin shmangien e kripës dhe pirjen e shumë ujit. E dyta është normalizimi. Gjatë kësaj periudhe, ju duhet të hiqni dorë nga ushqimi i padëshiruar. Ndalohet ngrënia e ëmbëlsirave. Është shumë e rëndësishme të përqendroheni në shijen gjatë ngrënies, nuk mund të shikoni TV, të lexoni. Faza e tretë është konsolidimi. Mund të shtoni disa produkte në menu, por monitoroni përmbajtjen kalorike të pjatave, mos e kaloni kufirin e lejuar. Falë kësaj diete, Irina humbi peshë dhe është shumë e lumtur për këtë. Por fansat nuk e ndajnë gëzimin e saj, në rrjetet sociale i shkruajnë shpesh se bashkë me peshën e ka humbur edhe sharmin.
6. Svetlana Permyakova
Aktorja ka qenë gjithmonë e shëndoshë, por asnjëherë nuk ka turp për këtë. Ajo luante rolet e grave të shëndosha qesharake dhe publiku e donte atë ashtu. Pas lindjes së vajzës së saj, ylli u bë edhe më i trashë. Dhe më pas ajo vendosi të ndryshojë rrënjësisht. Svetlana iu drejtua dietologes së famshme Margarita Koroleva. Ajo përgatiti një plan ushqimor për Permyakova. Aktorja refuzoi shumë produkte, hante sipas regjimit. Por humbja e peshës ishte për shkak të jo vetëm dietës, por edhe aktivitetit fizik.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina ka qenë gjithmonë e shëndoshë. Kjo e dalloi atë nga pjesëmarrësit e tjerë në shfaqjen e njohur të humorit. Së fundmi, ylli ka ndryshuar imazhin e saj. Tifozët u tronditën, ata nuk mund ta njihnin Skulkina në një imazh të ri. Ajo humbi shumë peshë. Shumë thashetheme për yllin u shfaqën në internet. Ajo u akuzua për përdorimin e mjeteve të mrekullueshme. Skulkina madje u vlerësua me një operacion për të zvogëluar stomakun. Por Katerina mohoi gjithçka. Ajo tha se humbi peshë vetëm për shkak të punës së madhe për veten. Kufizimet dietike, sportet, masazhet, mbështjelljet e trupit janë procedura të thjeshta të njohura për të gjithë.
4. Polina gagarina
Pas lindjes së fëmijës së saj të parë, në vitin 2007, Polina u bë shumë e fortë. Pastaj ajo nuk mund të kthehej në peshën e para shtatzënisë për një kohë të gjatë. Por më pas këngëtarja vazhdoi një dietë të rreptë dhe rezultati ishte mahnitës – minus 40 kilogramë. Figura e re nuk ishte e lehtë për Gagarinën, ajo u kufizua në ushqim, djersiti në stërvitje. Tani vajza viziton rregullisht palestrën, pishinën, saunën. Pas shtatzënisë së dytë, këngëtarja u rikthye mjaft shpejt në formën e mëparshme. Jo të gjithë do të jenë në gjendje t'i rezistojnë një regjimi të tillë, Polina nuk e kënaq veten as në pushime.
3. Pellazgia
Ashtu si shumë gra të tjera, Pelageya u bë mbipeshë pas lindjes së vajzës së saj. Gjashtë muaj më vonë, këngëtarja i mahniti të gjithë me format mahnitëse. Thashethemet se vajza ishte ndërtuar mbi suplemente dietike ose përdorte shërbimet e kirurgëve plastikë, shqetësonin vazhdimisht internetin dhe mediat. Pelageya i hedh poshtë ato. Ajo pretendon se ka arritur trupin perfekt pa përdorimin e mjeteve të dyshimta. Këngëtarja iu drejtua një dietologu për ndihmë, për të u zhvillua një dietë e veçantë. Nuk kishte asgjë të re në dietën e saj, rregullat e zakonshme të të ushqyerit të shëndetshëm. Stërvitjet e përditshme me trajner personal, sauna dhe masazhi e bënë trupin e këngëtares të tonifikuar dhe të bukur.
2. Anfisa chekhova
Shumë burra e admiruan Anfisën, format e saj madhështore. Por së fundmi prezantuesja e njohur televizive humbi 25 kilogramë. Në intervistat e saj të shumta, ajo herë pas here flet për faktin se qëllimisht nuk ka humbur peshë. Ajo duhej të rregullonte dietën e saj për shkak të problemeve shëndetësore. Sigurisht, ylli është pak i pasinqertë. Ndoshta në fillim ndryshimet ndodhën për shkak të sëmundjes, por me sa duket atëherë Çekhova vendosi të mos ndalet në gjysmë të rrugës. Vajza nuk kalon shumë kohë në palestra, ajo bën joga në shtëpi me një trajner personal. Ajo u bën thirrje grave që ta duan trupin e tyre, të mos ushqehen me uri dhe të mos e torturojnë veten me stërvitjen e forcës.
1. Olga Kartunkova
Ylli i KVN ishte një grua shumë e trashë. Pastaj ajo kishte probleme shëndetësore dhe iu desh të përballej me mbipeshën. Informacioni se sa humbi peshë Kartunkova është mjaft kontradiktor, dihet vetëm se ajo humbi më shumë se 50 kilogramë. Parimet themelore të të ushqyerit të Olgës janë porcione të vogla, një mëngjes i bollshëm, një minimum i karbohidrateve dhe yndyrave gjatë ditës, ditët e agjërimit, regjimi i pirjes. Por ylli i bëri të gjitha këto jo për të treguar trupin e saj të hollë, por për të zgjidhur të gjitha problemet shëndetësore. Ajo ia doli. Tani Olga është e shëndetshme, e hollë, e bukur dhe në formë.
Tani e dini që edhe njerëzit e famshëm, për të marrë një figurë ëndrrash, detyrohen të punojnë gjatë dhe shumë me veten e tyre, të kontrollojnë ushqimin dhe të luajnë sport.