Shumë prej nesh e dinë se ne vetë kemi fuqinë të ndikojmë në gjendjen e shëndetit tonë. Megjithatë, ndonjëherë nuk është e lehtë të zhvillohen disa zakone të mira. Dhe këtu të ashtuquajturat "cilësime" vijnë në shpëtim. Duke mos qenë një ilaç apo zgjidhje e shpejtë e problemit, shndërrimi i rregullt i mendimeve negative në pozitive, me fjalë të tjera, qëndrime, jo vetëm që përmirëson humorin, por edhe shëndetin e përgjithshëm. Për më tepër, instalimet mund të zvogëlojnë shkallën e stresit dhe për kë kjo nuk është e rëndësishme sot? zgjidhni ato që rezonojnë me zemrën tuaj. Shumë njerëz mendojnë se është e dobishme të regjistrojnë cilësimet e tyre me shkrim, si p.sh. në një bllok shënimesh ose në një vend të dukshëm—në makinë, në frigorifer, etj. Këshillohet që të përsërisni cilësimet që keni treguar pasi të zgjoheni në mëngjes. kur mendja juaj nuk ka pasur ende kohë të zgjohet plotësisht dhe të zhytet në shqetësimet e ditës aktuale. Shembuj të kushteve shëndetësore: Ju gjithashtu mund t'i shkruani qëndrimet tuaja në një format pozitiv. Në vend të fjalës "Dua të jem i dobët" përpiquni ta shprehni si "Më pëlqen trupi im i bukur dhe rrezatues". Çfarëdo mjedisi që zgjidhni për veten tuaj, sa herë që lind një reagim negativ në kokën tuaj, zëvendësojeni atë me një mjedis pozitiv. Ju do të shihni në praktikë efektivitetin e kësaj metode për të përmirësuar shëndetin tuaj.
2022-11-11